Egzersiz Seç
-
ve 
- Ek egzersiz seçeneklerine erişmek için basın:
Not: Aşağıdaki egzersizler tüm ünitelerde mevcut değildir.
-
- Rastgele
- Egzersiz boyunca rastgele değişen eğim seviyeleri için uygulayın.
-
- Tepe
- Eğim seviyesi ilk yarım saat boyunca kademeli olarak artar ve sonra ikinci yarıda kademeli olarak azalır.
-
- Manuel
- Egzersiz boyunca eğim seviyesini veya hızı manuel olarak kontrol edin.
-
- Alçak Tepeler
- Bir seri boyunca artıp azalan eğim seviyeleri için seçim yapın.
-
- Hız Aralığı (yalnızca koşu bandı)
- Manuel ve otomatik seçenekler arasından seçim yapın. Manuel seçeneği egzersiz boyunca sizin tarafınızdan seçilen 3 hız arasında seçim yapmanızı sağlar. Otomatik seçeneği önceden iki hız ve aralık süresi seçerek makinenin egzersiz boyunca bu parametreleri otomatik değiştirmesini sağlar.
-
- WFI Submax Protokolü (Yalnızca Koşu bantları için)
- Derecelendirilmiş submax değerlendirmesi bir itfaiyecinin aerobik kapasitesini tahmin etmek için kullanılır. Bu testte, belli bir nabız oranına ulaşılana kadar hız ve eğim otomatik olarak artırılır. Bu değerlendirme, Gerkin değerlendirmesinin yerini alır. Hedef nabız oranı 15 saniye boyunca aşılınca, program 3 mil/s hızda ve 0 eğimle bir soğuma periyoduna girer.
-
- Life Fitness Form Testi
- Kardiyovasküler form seviyesini belirlemek için tasarlanan 5 dakikalık sub-max VO2 değerlendirmesi.
-
- Direnç Aralığı (Yalnızca Arc Trainer, Bisikletler ve Eliptik Bisikletler)
- Manuel ve otomatik seçenekler arasından seçim yapın. Manuel seçeneği egzersiz boyunca sizin tarafınızdan seçilen 3 direnç arasında seçim yapmanızı sağlar. Otomatik seçeneği önceden iki direnç aralığı ve aralık süresi seçerek makinenin egzersiz boyunca bu parametreleri otomatik değiştirmesini sağlar.
-
- Ters yön (yalnızca eliptik bisiklet)
- 5 dakikalık ileri ve 2 dakikalık geri hareket arasında sürekli geçiş yapar.
-
- MET (Yalnızca Bisikletler)
- Belirli bir sayıdaki MET'lere eşit efor oranı hedeflenir.
-
- Watt (Yalnızca Arc Trainer ve bisikletler).
- Belirli bir sayıdaki Watt'a eşit efor oranı hedeflenir.
-
-
- Çıkış
- Egzersiz Seçiminden çıkış yapın ve ana Ekrana dönün.