ICG

WATTRATE^® LCD+ COMPUTER

Руководство пользователя

320-00-00020-01 AA

i Штаб-квартира корпорации

Columbia Centre III, 9525 Bryn Mawr Avenue, Rosemont, IL 60018 • U.S.A.
847.288.3300 • ФАКС: (847) 288 3703
Телефон сервисной службы: (800) 351 3737 (бесплатно в пределах США и Канады)
Всемирный веб-сайт: www.lifefitness.com

Международные офисы

СЕВЕРНАЯ И ЮЖНАЯ АМЕРИКА

Северная Америка

Life Fitness, LLC

Columbia Centre III
9525 West Bryn Mawr Avenue
Rosemont, IL 60018 U.S.A.
Телефон: (847) 288 3300
Эл. почта отдела сервисного обслуживания: customersupport@lifefitness.com
Адрес электронной почты отдела продаж/маркетинга: commercialsales@lifefitness.com

ЕВРОПА, БЛИЖНИЙ ВОСТОК И АФРИКА (EMEA)

Бельгия, Нидерланды и Люксембург

Life Fitness (Atlantic) B.V.

Fascinatio Boulevard 230, 4^th Fl - Bldg B

3065WB, Rotterdam

The Netherlands

+31 88 646 6666
Эл. почта отдела сервисного обслуживания: service.benelux@lifefitness.com
Эл. почта отдела продаж/ маркетинга: marketing.benelux@lifefitness.com

Остальные страны региона EMEA и торговое представительство C-EMEA*

Life Fitness (Atlantic) B.V.

Fascinatio Boulevard 230, 4^th Fl - Bldg B
3065WB, Rotterdam
The Netherlands
+31 88 646 6666
Эл. почта отдела сервисного обслуживания: emeaservicesupport@lifefitness.com

Бразилия

Life Fitness Brasil

Av. Rebouças, 2315
Pinheiros
São Paulo, SP 05401-300
BRAZIL
SAC: 0800 773 8282, опция 2
Тел.: +55 (11) 3095 5200, опция 2
Эл. почта отдела сервисного обслуживания: suportebr@lifefitness.com
Эл. почта отдела продаж/маркетинга: vendasbr@lifefitness.com

United Kingdom

Life Fitness UK LTD

Unit 109ª
Lancaster Way Business Park
Ely, Cambs, CB6 3NX
Телефон: главный офис (+44) 1353.666017
Служба поддержки клиентов: (+44) 1353.665507
Эл. почта отдела сервисного обслуживания: uk.support@lifefitness.com
Эл. почта отдела продаж/маркетинга: life@lifefitness.com

АЗИАТСКО-ТИХООКЕАНСКИЙ РЕГИОН

Япония

Life Fitness Japan, Ltd

4-17-33 Minami Aoyama 1F/B1F
Minato-ku - Tokyo 107-0062
Japan
Тел.: (+81) 0120.114.482
Факс: (+81) 03-5770-5059
Эл. почта отдела сервисного обслуживания: service.lfj@lifefitness.com
Эл. почта отдела продаж/маркетинга: sales@lifefitnessjapan.com

Латинская Америка и страны Карибского бассейна*

Life Fitness, LLC

Columbia Centre III
9525 West Bryn Mawr Avenue
Rosemont, IL 60018 U.S.A.
Телефон: (847) 288 3300
Эл. почта отдела сервисного обслуживания: customersupport@lifefitness.com
Адрес электронной почты отдела продаж/маркетинга: commercialsales@lifefitness.com

Германия, Австрия и Швейцария

Life Fitness Europe GMBH

Neuhofweg 9
85716 Unterschleißheim
GERMANY
Телефон:
+49 (0) 89 / 31775166 Germany (Германия)
+43 (0) 1 / 6157198 Austria (Австрия)
+41 (0) 848 / 000901 Switzerland (Швейцария)
Эл. почта отдела сервисного обслуживания: kundendienst@lifefitness.com
Эл. почта отдела продаж/маркетинга: vertrieb@lifefitness.com

Hong Kong

Life Fitness Asia Pacific LTD

26/F, Global Trade Square
21 Wong Chuk Hang Road
Wong Chuk Hang
Hong Kong
Телефон: (+852) 25756262
Факс: (+852) 25756894
Эл. почта отдела сервисного обслуживания: service.hk@lifefitness.com
Эл. почта отдела продаж/маркетинга: marketing.hk.asia@lifefitness.com

Испания

Life Fitness IBERIA

C/Frederic Mompou 5,1º1ª
08960 Sant Just Desvern Barcelona
SPAIN
Тел.: (+34) 93.672.4660
Эл. почта отдела сервисного обслуживания: servicio.tecnico@lifefitness.com
Эл. почта отдела продаж/маркетинга: info.iberia@lifefitness.com

Остальные страны и торговые представительства Азиатско-Тихоокеанского региона*

Life Fitness Asia Pacific LTD

26/F, Global Trade Square
21 Wong Chuk Hang Road
Wong Chuk Hang
Hong Kong
Телефон: (+852) 25756262
Факс: (+852) 25756894
Эл. почта отдела сервисного обслуживания: service.ap@lifefitness.com
Эл. почта отдела продаж/маркетинга: marketing.hk.asia@lifefitness.com

*Также проверьте сайт www.lifefitness.com для местного представительства или дистрибьютора/дилера

Глава 1: Безопасность

1.1: Правила техники безопасности

Осторожно: Чтобы снизить риск получения серьезной травмы вследствие неправильного использования, внимательно прочтите и соблюдайте меры предосторожности и информацию перед использованием устройства. Пожалуйста, также обратите внимание на меры предосторожности, указанные в Indoor Cycle Руководстве, с которым будет использоваться этот компьютер.

Осторожно: Владелец несет ответственность за то, чтобы все пользователи были проинформированы обо всех предупреждениях и мерах предосторожности для правильной эксплуатации, и чтобы им было разрешено пользоваться велосипедом самостоятельно только после успешного инструктажа квалифицированным тренером или инструктором.

Осторожно: Храните велосипед внутри помещения, вдали от влаги и пыли. Не оставляйте велосипед на открытом воздухе, в гараже, на крытой террасе или вблизи водоемов или бассейнов. Рабочая температура велосипеда должна быть в диапазоне 15°C ~ 40°C по Цельсию (59°~104°F) при максимальной влажности 65%.

Осторожно: Тренажер может использоваться детьми в возрасте от 14 лет и старше, а также лицами с недостаточным опытом и знаниями, если для них обеспечен надзор или инструктаж по безопасному использованию тренажера и они понимают связанные с этим опасности. Детям до 14 лет и лицам с ограниченными физическими, сенсорными или умственными возможностями запрещено пользоваться тренажерами.

Осторожно: Все данные, отображаемые на дисплее, особенно значения мощности (Watt), генерируемые встроенным датчиком мощности, служат только для информации и помощи в осуществлении тренировки. Выполняйте упражнения только в пределах Ваших возможностей.

Осторожно: Если Вы чувствуете физический дискомфорт или головокружение, прекратите тренировку и обратитесь к врачу. Если пользователю требуются лекарственные препараты, влияющие на его работоспособность и/или сердечно-сосудистую систему, ему обязательно следует проконсультироваться с врачом для соответствующей корректировки персональных данных.

Осторожно: Системы отслеживания сердечного ритма могут быть неточными. Чрезмерная интенсивность тренировки может привести к серьезной травме или смерти. Если вы чувствуете внезапную слабость, немедленно прекратите тренировку.

Внимание: Если у Вас имеются предшествующие проблемы со здоровьем или инвалидность, рекомендуется проконсультироваться с врачом, чтобы найти наиболее подходящий для Вас метод тренировки. Неправильные или чрезмерные тренировки могут привести к серьезным травмам для здоровья. Производитель прямо не несет ответственности за риски для здоровья, травмы, ущерб имуществу или косвенные убытки.

1.2: Отказ от медицинской ответственности

Внимание: Разделение тренировочных зон на силовые или ориентированные на частоту сердечных сокращений тренировки основано на показателях среднего человека. Иногда зоны могут существенно различаться в зависимости от характера тренировки, состояния Вашего здоровья (например, принимаете ли Вы какие-либо лекарства) и Ваших физических возможностей. Рекомендуется всегда разрабатывать разумные параметры тренировок для своих индивидуальных тренировок под наблюдением врача и планировать свои индивидуальные тренировки на основе этих данных.

Осторожно: Не выполняйте упражнения, превышающие Ваши возможности.

Осторожно: Если Вы чувствуете физический дискомфорт или головокружение, прекратите тренировку и обратитесь к врачу.

Осторожно: Цветовые зоны приведены только для справки.

Осторожно: Если пользователю требуются лекарственные препараты, влияющие на его работоспособность и/или сердечно-сосудистую систему, ему обязательно следует проконсультироваться с врачом для соответствующей корректировки персональных данных.

1.3: Заявление о соответствии требованиям ЕС

Life Fitness настоящим заявляет, что тип радиооборудования Wattrate LCD+ Computer соответствует Директиве 2014/53/EU. Декларацию о соответствии можно посмотреть по адресу www.indoorcycling.com/conformity/.

1.4: Соответствие стандартам Федеральной комиссии связи США (FCC)

Это устройство соответствует требованиям Части 15 Правил Федеральной комиссии связи США (FCC). Эксплуатация осуществляется при соблюдении следующих двух условий: (1) данное устройство не должно создавать недопустимые вредные помехи и (2) данное устройство должно выдерживать любые принятые помехи, включая помехи, которые могут привести к нежелательной работе. Примечание. Данное оборудование было испытано и признано удовлетворяющим ограничениям по цифровым устройствам класса B в соответствии с разделом 15 правил FCC (Федеральная комиссия связи США). Эти ограничения предусматривают разумную защиту от неблагоприятных воздействий, если оборудование устанавливается в жилых помещениях. Данное оборудование вырабатывает, использует и может излучать радиочастотную энергию и, в случае если оно установлено или используется с нарушением предусмотренных инструкций, может вызывать вредные помехи в работе радиоприборов. Вместе с тем невозможно гарантировать, что помехи не будут наблюдаться в каком бы то ни было конкретном строении.

Если данное оборудование вызывает вредные помехи в приеме радио- и телесигнала (что можно проверить путем выключения и повторного включения данного оборудования), пользователю предлагается попробовать устранить помехи одним или несколькими из указанных ниже способов:

Развернуть или переместить приемную антенну.
Увеличить расстояние между оборудованием и приемным устройством.
Подключить оборудование к розетке, относящейся к другой цепи, нежели та, к которой подключено приемное устройство.
Проконсультироваться у дилера либо у опытного радио- или телемастера.

Это важно!: Изменения или модификации данного изделия, не разрешенные группой домашних велотренажеров (Indoor Cycling Group), могут привести к аннулированию электромагнитной совместимости (ЭМС) и соответствия требованиям в отношении беспроводной связи и лишить Вас права на эксплуатацию изделия.

Это изделие продемонстрировало соответствие требованиям электромагнитной совместимости (ЭМС) в условиях, включающих использование соответствующих требованиям периферийных устройств и экранированных кабелей между компонентами системы. Важно использовать соответствующие требованиям периферийные устройства и экранированные кабели между компонентами системы для уменьшения возможности создания помех радиоприемникам, телевизорам и другим электронным устройствам.

Заявление о соответствии нормативным требованиям Канады. Это устройство соответствует отраслевым стандартам спецификации радиооборудования (RSS) Канады для организаций, освобожденных от лицензии. Эксплуатация осуществляется при соблюдении следующих двух условий: (1) данное устройство не должно создавать помехи и (2) данное устройство должно выдерживать любые помехи, включая помехи, которые могут привести к нежелательной работе устройства.

Le present appareil est conforme aux CNR dʼIndustrie Canada applicables aux appareils radio exempts de licence. Lʼexploitation est autorisee aux deux conditions suivantes : (1) lʼappareil ne doit pas produire de brouillage, et (2) lʼutilisateur de lʼappareil doit accepter tout brouillage radioelectrique subi, meme si le brouillage est susceptible dʼen compromettre le fonctionnement.

1.5: Утилизация электрических отходов

Только Европейский Союз

Этот символ указывает на то, что изделие, на которое он ссылается, нельзя утилизировать вместе с обычными бытовыми отходами. Если Вы хотите утилизировать это устройство, не выбрасывайте его вместе с обычными отходами! Для изделий данного описания существует отдельная система сбора.

Этот символ действителен только в Европейском Союзе.

Другие страны за пределами Европейского Союза

Если Вы хотите утилизировать данное изделие, пожалуйста, соблюдайте соответствующие государственные законы и другие правила Вашей страны, касающиеся обращения с электронными устройствами.

Бизнес-клиенты

Если Вы хотите утилизировать данное изделие, пожалуйста, свяжитесь с нашей службой.

1.6: Уведомление о лицензии на программное обеспечение

Некоторая продукция ICG (включая, но не ограничиваясь MyRide V3, MyRidePlus, MyRide VX, ICG Connect, Wattrate LCD Computer и.т.п.) содержат программное обеспечение с открытым исходным кодом.

Для более подробной информации, пожалуйста, зайдите на https://support.teamicg.com или свяжитесь с support@indoorcycling.com.

Глава 2: Обзор

2.1: Wattrate LCD+ Computer

Позиция	Описание	Кол-во
1	Отображение зоны, Coach by Color обращенное к пользователю	1
2	Светодиодный экран с 5-цветным светодиодным фоном для Coach by Color тренировки	1

Функции кнопок

Позиция	Описание	Кол-во
1	Меню	1
2	Подтвердить	1
3	Стрелка вниз	1
4	Стрелка вверх	1
5	Свет	1

Меню	Нажмите кнопку Меню (Menu) для отображения доступных опций. Если кнопка Меню (Menu) нажата и ничего не выбрано, повторное нажатие кнопки Меню (Menu) вернет Вас на один уровень назад в меню.
Подтвердить	Нажмите Выбрать (Select) кнопку (галочку) для подтверждения сделанного выбора.
Стрелки Вверх и Вниз	Используйте кнопки со стрелками в меню для навигации Вверх или Вниз.
Свет	Нажмите кнопку Свет (Light) для увеличения/уменьшения подсветки.

2.2: Использование Wattrate LCD+ Computer

Питание

Питание велосипеда и консоли осуществляется посредством вращения педалей. Частота и продолжительность вращения педалей влияют на то, как долго консоль будет оставаться включенной, а также на то, как долго на консоли будут отображаться сведения о тренировке после того, как Вы прекратите вращать педали.

Зарядка

Вращение педалей велотренажера со скоростью > 50 об./мин. (RPM) в течение 1 минуты полностью зарядит его. Когда велотренажер полностью заряжен и педали больше не крутятся, через 2,5 минуты светодиодный индикатор начнет мигать, сигнализируя о том, что консоль скоро выключится. Повторное вращение педалей продолжит зарядку и увеличит время работы.

Яркость фона

Если в общих настройках яркость фона консоли установлена на средний или высокий уровень, дисплей останется тусклым до тех пор, пока частота вращения не достигнет > 50 об./мин. (RPM). Если частота вращения педалей падает ниже 50 об./мин. (RPM), дисплей экономит энергию и снижает яркость до тех пор, пока частота вращения педалей не увеличится.

В режиме силовой тренировки светодиоды Coach By Color, обращенные к тренеру и пользователю, активируются при достижении скорости > 50 об./мин. (RPM). Если частота вращения педалей упадет ниже 45 об./мин. (RPM), светодиоды погаснут и снова загорятся, когда частота вращения педалей достигнет > 50 об./мин. (RPM).

Точность

Средние отображаемые значения велотренажера имеют точность в пределах +/- 5 % при 50–120 об./мин. (RPM) и мощности 50–400 Вт.

2.3: Определения терминов и сокращений

COACH BY COLOR® (CBC)

Руководство по тренировкам, ориентированное на мощность (WattRate®) или частоту сердечных сокращений, на основе индивидуальных настроек пользователя с помощью тренировочных зон, обозначенных цветом.

ВАТТ

Единица мощности, которая рассчитывается на основе времени, в течение которого выполняется работа. Расчет производится по формуле: Мощность (измеряется в ваттах) = сила x скорость.

WATTRATE®

Прямое измерение мощности, развиваемой велосипедистом, в режиме реального времени.

Функциональная пороговая мощность (FTP)

Functional Threshold Power®, также называемая индекс FTP. Мощность, передаваемая в ваттах на функциональную пороговую мощность (FTP = 100% соответствует порогу аэробной/анаэробной мощности).

Функциональная пороговая мощность (FTP)%

Functional Threshold Power® в процентах. Информация о текущей мощности по отношению к значению FTP в процентах FTP% = (текущая мощность в Ваттах / FTP) x 100.

об./мин. (RPM)

Обороты в минуту, темп, частота вращения педалей (PFQ), обороты в минуту (об./мин. (RPM)).

Частота сердечных сокращений (HR)

Частота сердечных сокращений

HR MAX %

Информация о текущей частоте сердечных сокращений по отношению к максимальной частоте сердечных сокращений в процентах HR MAX % = (текущая HR / HR max) x 100.

Ударов в минуту (BPM)

В данном руководстве под ударами в минуту понимается частота сердечных сокращений пользователя.

TSS®

TSS® позволяет спортсмену, тренирующемуся на выносливость, количественно оценивать свои тренировки на основе их относительной интенсивности, продолжительности и частоты.

IF®

IF® является показателем того, насколько тяжелой или трудной была езда по отношению к Вашей общей физической форме.

EFFORT POINTS

Рассчитывается для Вашей тренировки в зависимости от времени, которое Вы проводите в отдельных тренировочных зонах. Они отображаются в левом верхнем углу светодиодного дисплея во время силовой тренировки или тренировки с контролем сердечного ритма, а накопленные очки усилий также могут отображаться во время тренировок Connect.

Очки начисляются за 1 минуту езды в каждой зоне:

1 Effort point	0-55% Вашей FTP / 50 – 59% Вашей HRM
2 Effort points	56-75% Вашей FTP / 60 - 69% Вашей HRM
3 Effort points	76-90% Вашей FTP / 70 – 79% Вашей HRM
4 Effort points	91-105% Вашей FTP / 80 – 89% Вашей HRM
5 Effort points	106-120% Вашей FTP / 90 - 95% Вашей HRM
5.5 Effort points	121- +150% Вашей FTP / 96 – 100% Вашей HRM

2.4: Coach by Color®

Coach by Color® концепция тренировок

5 цветовых зон, используемых ICG (белый, синий, зеленый, желтый, красный), могут использоваться в зависимости от мощности (Вт) каждого пользователя велосипеда. тренировочной зоны основаны на текущей мощности по отношению к индивидуальному значению FTP (Functional Threshold Power®). Тот же принцип расчета тренировочных зон применяется при использовании максимальной частоты сердечных сокращений (HRmax) и совместимого датчика частоты сердечных сокращений. Как только станет известно максимальное значение HR или индивидуальное значение FTP , можно будет рассчитать персональные тренировочные зоны и, таким образом, отображать интенсивность во время тренировочной сессии цветами на основе частоты сердечных сокращений или мощности в ваттах. Используя тест мощности FTP (тест на ускорение интегрирован в компьютер), пользователь имеет возможность отслеживать как текущие результаты, так и прогресс.

Внимание: Тест на мощность следует проводить только под наблюдением и руководством квалифицированного инструктора или тренера.

В обоих случаях - при Силовой тренировке и Тренировке с контролем сердечного ритма пользователь может отключить функцию Coach by Color® «Руководство по тренировкам» (Training Guidance), выбрав для параметра «Цветовой режим» значение «ВЫКЛ.».

Тренировочные зоны

2.5: Подключение

Датчики частоты сердечных сокращений

Датчики частоты сердечных сокращений, совместимые с Bluetooth (BLE)
Датчики частоты сердечных сокращений, совместимые с ANT+

Приложение ICG *, **

Вы можете подключить приложение ICG к велосипедной консоли с помощью мобильного устройства через Bluetooth (Bluetooth необходимо вручную активировать на мобильном устройстве). Приложение может автоматически передавать Ваши персональные данные, такие как пол, возраст, вес и значение FTP, на консоль Вашего велосипеда перед тренировками и записывать Ваши тренировки для личного просмотра.

Данные трансляции *, **

Оборудование или приложения, поддерживающие технологию ANT+ или BLE, в принципе могут получать предоставленные данные.

	ANT+	BLE
Частота сердечных сокращений	Да	Нет
Темп	Да	Да
Питание	Да	Да

* Некоторые функции могут зависеть от установленной версии программного обеспечения Вашего Wattrate LCD computer.

** Ваше мобильное устройство и приложения должны поддерживать эти функции, и они должны быть включены перед использованием Wattrate LCD computer.

2.6: Сопряжение приложения ICG с консолью

Запустите консоль на велосипеде, пока не увидите экран выбора тренировки.
Запустите приложение на мобильном устройстве и следуйте инструкциям.

Это важно!: Для передачи персональных данных (FTP и т.п.) приложение должно быть сопряжено на главном экране. Приложения также можно сопрягать в режиме паузы или во время тренировки.

Глава 3: Сборка

3.1: Содержание

Позиция	Описание	Кол-во:
1	Компьютер	1
2	Шайба	2
3	Болт	1
4	Уплотнитель	1

3.2: Необходимые инструменты

Шестигранный ключ на 3 мм

Осторожно: Избегайте резких перепадов температуры при транспортировке велосипеда от магазина до места установки. Если все же наблюдаются большие колебания температуры, пожалуйста, дайте велосипеду акклиматизироваться к окружающей температуре, прежде чем приступать к сборке.

3.3: Процедура сборки

3.3.1: Установите компьютер

Сдвиньте уплотнитель вниз по кронштейну компьютера.

Позиция	Описание	Кол-во
1	Кронштейн компьютера	1
2	Уплотнитель	1
3	Сдвиньте уплотнитель вниз до этого места	1

Вставьте шайбу между кронштейном компьютера и рукояткой. Шайба должна войти в паз рукоятки.

Позиция	Описание	Кол-во
1	Кронштейн компьютера	1
2	Шайба	1
3	Рукоятка	1

Сдвиньте компьютер в кронштейн компьютера.

Позиция	Описание	Кол-во
1	Кронштейн компьютера	1
2	Компьютер	1

Установите болт и другую шайбу через рукоятку в компьютер. Затяните шестигранным торцевым ключом на 3 мм.

Позиция	Описание	Кол-во
1	Рукоятка	1
2	Шайба	1
3	Болт	1
4	Шестигранный торцевой ключ на 3 мм	1

Глава 4: Тренировки

4.1: Выбор режима тренировки

Quick start

Quick start, без ввода каких-либо настроек пользователя.

Силовая тренировка

Подробный ввод настроек пользователя, включая значения индексов (для FTP и максимальной частоты сердечных сокращений), а также опциональное подключение к совместимому датчику частоты сердечных сокращений. Руководство по тренировочной зоне основано на ваттах (мощности).

Тренировка с контролем частоты сердечных сокращений

Требуется совместимый датчик частоты сердечных сокращений, подробный ввод настроек пользователя и значений индексов (для FTP и максимальной HR). Руководство по тренировочной зоне основано на частоте сердечных сокращений.

Тест мощности (Power test)

Позволит Вам выбрать один из двух тестов мощности для определения Вашей FTP.

Режим паузы

Чтобы остановить время во время тренировки, нажмите кнопку Подтвердить (Confirm) для входа в режим паузы, когда Вы находитесь на одном из главных экранов тренировки.

Смотрите Использование Wattrate LCD+ Computer для получения дополнительной информации.

Возобновить (Resume)

Текущая тренировка будет возобновлена нажатием кнопки Подтвердить (Confirm).

Отчет (Summary)

При выборе этого параметра отображается обзор статистики Вашей тренировки.

Перезапустить тренировку (Restart workout)

Начинает новую тренировку и сохраняет настройки пользователя.

Завершить тренировку (End workout)

Завершает тренировку и записывает данные о тренировке при подключении к мобильному устройству.

4.2: Quick Start Режим

Выберите Quick-Start режим и начните тренировку.
Режим Quick Start имеет два экрана, которые отображают различную информацию во время тренировки.

Переключайтесь между экранами нажатием кнопок со стрелками Вниз или Вверх.

Позиция	Описание	Кол-во
1	Стрелка вниз	1
2	Стрелка вверх	1

4.3: Силовая тренировка

Режим силовой тренировки позволяет вводить дополнительные настройки пользователя и подключать компьютер к совместимому датчику частоты сердечных сокращений. В этом режиме можно точно ввести индивидуальный порог (FTP и максимальная частота сердечных сокращений (HR)), или, если он неизвестен, он может быть рассчитан на основе биометрических данных, введенных в консоль. Также возможно осуществлять Coach by Color® руководство по тренировкам на основе мощности.

Экран 1

Экран 2

Экран 3

Экран 4*

*Динамический обзор тренировочных зон и времени. Отображается абсолютное время, проведенное в каждой зоне, и процент времени, в течение которого Вы тренировались.

Осторожно: Системы наблюдения за частотой сердечных сокращений могут быть не совсем точными.

Осторожно: Чрезмерные физические нагрузки могут нанести серьезный вред здоровью и даже привести к смерти.

Осторожно: Если Вы чувствуете головокружение или слабость, немедленно прекратите тренировку.

Осторожно: Данное устройство не предназначено для использования лицами (включая детей) с ограниченными физическими, сенсорными или умственными возможностями или с недостатком опыта и/или знаний, если они не находятся под присмотром лица, ответственного за их безопасность, или не получили от него инструкций по использованию устройства (например, от врача, тренера и т. д.).

Осторожно: Дети должны находиться под постоянным присмотром, чтобы не дать им возможность играть с устройством.

Осторожно: Дополнительное согласие предоставляется пользователем при подтверждении отказа от медицинской ответственности путем нажатия кнопки в начале сеанса тренировки в режиме силовой тренировки или тренировки с контролем частоты сердечных сокращений.

Внимание: Рассчитанные значения FTP приведены в качестве руководства, но для получения точных значений мы рекомендуем провести тест мощности FTP.

Это важно!: Чтобы начать сеанс тренировки, внимательно следуйте пошаговым инструкциям на дисплее.

Режим силовой тренировки имеет четыре экрана, на которых отображается различная информация во время тренировки.

Переключайтесь между экранами нажатием кнопок со стрелками Вниз или Вверх.

Позиция	Описание	Кол-во
1	Стрелка вниз	1
2	Стрелка вверх	1

4.4: Тренировка с контролем частоты сердечных сокращений

Тренировка с контролем частоты сердечных сокращений позволяет вводить дополнительные настройки пользователя и подключать компьютер к совместимому датчику сердечного ритма. В этом режиме можно точно ввести индивидуальный порог (FTP и максимальная частота сердечных сокращений (HR)), или, если он неизвестен, он будет рассчитан на основе биометрических данных, введенных в консоль. Также возможно осуществлять Coach by Color® руководство по тренировкам на основе частоты сердечных сокращений.