Взбирание на кросс-тренажер Cross-Trainer и схождение с него

Прежде чем становиться на тренажер, при помощи движущихся рукояток переведите ближнюю к вам педаль в нижнее положение. Возьмитесь за неподвижные рукоятки и осторожно станьте на педали. Для схождения с тренажера проверните педали так, чтобы педаль, с которой вы сходите, располагалась в самой нижней позиции. Спуститесь с педалей, продолжая держаться за неподвижные рукоятки. Затем отпустите рукоятки.