Manual do console Discover SE4

Configuração do exercício - Entradas de dados

Esteira

Metas padrão	Entrada do usuário
Tempo	3 valores predefinidos ou utilize o teclado para inserir o tempo desejado Terreno (Plano, Intervalo de colinas, Colinas ondulantes, Aleatório, Kilimanjaro) Nível (disponível se uma das opções Intervalo de colinas, Aleatório, Colinas ondulantes ou Kilimanjaro for escolhida) Velocidade Peso
Distância	3 valores predefinidos ou utilize o teclado para inserir a distância desejada Terreno (Plano, Intervalo de colinas, Colinas ondulantes, Aleatório, Kilimanjaro) Nível (disponível se uma das opções Intervalo de colinas, Aleatório, Colinas ondulantes ou Kilimanjaro for escolhida) Velocidade Peso
Calorias	3 valores predefinidos ou utilize o teclado para inserir as calorias desejadas Peso Terreno (Plano, Intervalo de colinas, Colinas ondulantes, Aleatório, Kilimanjaro) Nível (disponível se uma das opções Intervalo de colinas, Aleatório, Colinas ondulantes ou Kilimanjaro for escolhida) Velocidade Peso
Escalada	Três valores predefinidos ou utilize o teclado para inserir a quantidade desejada em pés Terreno (Plano, Intervalo de colinas, Colinas ondulantes, Aleatório, Kilimanjaro) Nível (disponível se uma das opções Intervalo de colinas, Aleatório, Colinas ondulantes ou Kilimanjaro for escolhida) Inclinação (disponível se a opção Plano for selecionada) Velocidade Peso
Frequência cardíaca	3 valores predefinidos ou utilize o teclado para inserir o tempo desejado Idade Exercício (Queima moderada ou Queima intensa) Frequência cardíaca alvo Velocidade Peso
Intervalos	Configurações (Personalizado, Alta intensidade, Resistência) Tempo (disponível se a opção Personalizado for selecionada) Baixa velocidade Alta velocidade Peso

Cross-Trainer e Bicicletas

Metas padrão	Entrada do usuário
Tempo	3 valores predefinidos ou utilize o teclado para inserir o tempo desejado Terreno (Plano, Intervalo de colinas, Colinas ondulantes, Aleatório, Kilimanjaro) Nível Peso
Distância	3 valores predefinidos ou utilize o teclado para inserir a distância desejada Terreno (Plano, Intervalo de colinas, Colinas ondulantes, Aleatório, Kilimanjaro) Nível Peso
Calorias	3 valores predefinidos ou utilize o teclado para inserir as calorias desejadas Peso Terreno (Plano, Intervalo de colinas, Colinas ondulantes, Aleatório, Kilimanjaro) Nível Peso
Frequência cardíaca	3 valores predefinidos ou utilize o teclado para inserir o tempo desejado Idade Exercício (Queima moderada ou Queima intensa) Nível Peso
Intervalos	Configurações (Iniciante) Tempo Nível Peso
Intervalos	Configurações (Alta intensidade, Resistência) Intervalos Nível ativo Nível de recuperação Peso
Potência constante	Tempo Watts Peso
Potência adaptativa	Tempo Nível Peso
Aeróbico	Tempo Nível Peso
Inverso	Tempo Nível Peso
METs	Tempo METs Peso

Arc Trainer

Metas padrão	Entrada do usuário
Tempo	3 valores predefinidos ou utilize o teclado para inserir o tempo desejado Terreno (Plano, Intervalo de colinas, Colinas ondulantes, Aleatório) Resistência (se a opção Plano for selecionada) Nível (se uma das opções Intervalo de colinas, Aleatório ou Colinas ondulantes for selecionada) Peso
Distância	3 valores predefinidos ou utilize o teclado para inserir a distância desejada Terreno (Plano, Intervalo de colinas, Colinas ondulantes, Aleatório) Resistência (se a opção Plano for selecionada) Nível (se uma das opções Intervalo de colinas, Aleatório ou Colinas ondulantes for selecionada) Peso
Calorias	3 valores predefinidos ou utilize o teclado para inserir as calorias desejadas Peso Terreno (Plano, Intervalo de colinas, Colinas ondulantes, Aleatório) Resistência (se a opção Plano for selecionada) Nível (se uma das opções Intervalo de colinas, Aleatório ou Colinas ondulantes for selecionada) Peso
Frequência cardíaca	3 valores predefinidos ou utilize o teclado para inserir o tempo desejado Idade Exercício (Queima moderada ou Queima intensa) Frequência cardíaca alvo Nível Peso
Intervalos	Configurações (Alta intensidade, Resistência) Intervalos Nível ativo Nível de recuperação Peso
Potência constante	Tempo Watts Peso

Arc Trainer

Foco muscular	Entrada do usuário
Glute Camp (fortalecimento de glúteos)	Tempo Nível Peso
Strength Burst (força - explosões)	Tempo Nível Peso
Total Leg (perna inteira)	Tempo Nível Peso

Escalador PowerMill Climber

Metas padrão	Entrada do usuário
Tempo	3 valores predefinidos ou utilize o teclado para inserir o tempo desejado Terreno (Plano, Intervalo de colinas, Colinas ondulantes, Aleatório, Kilimanjaro) Nível (disponível se uma das opções Intervalo de colinas, Aleatório, Colinas ondulantes ou Kilimanjaro for escolhida) Velocidade Peso
Calorias	3 valores predefinidos ou utilize o teclado para inserir as calorias desejadas Peso Terreno (Plano, Intervalo de colinas, Colinas ondulantes, Aleatório, Kilimanjaro) Nível (disponível se uma das opções Intervalo de colinas, Aleatório, Colinas ondulantes ou Kilimanjaro for escolhida) Velocidade
Escalada	Três valores predefinidos ou utilize o teclado para inserir a quantidade de pés a ser escalada Terreno (Plano, Intervalo de colinas, Colinas ondulantes, Aleatório, Kilimanjaro) Nível (disponível se uma das opções Intervalo de colinas, Aleatório, Colinas ondulantes ou Kilimanjaro for escolhida) Velocidade Peso
Frequência cardíaca	3 valores predefinidos ou utilize o teclado para inserir o tempo desejado Idade Exercício (Queima moderada ou Queima intensa) Frequência cardíaca alvo Velocidade Peso
Intervalos	Configurações (Alta intensidade, Resistência) Baixa velocidade Alta velocidade Peso
Potência constante	Tempo Watts Peso

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