시트 위치 조정 방법

바이크 방식 운동에서는 시트를 올바르게 조절하는 것이 중요합니다. 시트가 너무 가깝다면 무릎과 대퇴 사두근에 심한 무리가 가해집니다. 시트가 너무 멀리 있으면 발, 발목, 엉덩이, 무릎이 불편해질 수 있습니다.
  1. 시트에 앉은 다음 발바닥의 움푹한 부분을 페달에 올려 놓으십시오.
    참고: 최적의 위치에서는 무릎을 완전히 펴거나 시트에서 들썩이거나 힙을 지나치게 빼지 않고 페달을 맨 아래까지 돌릴 수 있습니다. 무릎은 최대한 뻗었을 때 가볍게 구부러져야 합니다.
  2. 시트를 낮게 조정해야 하는 경우에는 시트 노즈 밑에 있는 스프링 장착 조정 손잡이를 들어 올리십시오.
    주의: 자전거 페달을 밟는 동안 또는 시트에 앉아 있는 동안에는 시트를 조절하지 마십시오. 그러한 상태에서 운동을 하면 부상을 입거나 불편을 느낄 수 있습니다.
    항목 설명 수량
    1 시트 조절 핸들 1
  3. 손잡이와 시트 돌출부를 모두 한손으로 쥐고 다른 한 손으로 시트의 뒷면을 잡으십시오.
  4. 적절한 위치에 올 때까지 손잡이와 시트를 아래로 밀어내립니다. 핸들을 완전히 놓아 맞물리도록 합니다.
    콘솔에 시트 위치 번호가 표시됩니다. 로그인한 사용자의 경우 이전권장 위치 번호가 표시됩니다.

    시트 위치

    시트 위치, 이전

    시트 위치, 권장

  5. 시트를 위 아래로 조금씩 밀어 제자리에 오도록 미세 조정합니다.
  6. 시트 거리를 확인한 후 필요하면 계속 조정합니다.
  7. 시트를 더 높이 조절해야 할 경우 시트를 잡고 적절한 위치까지 밀어냅니다. 시트를 더 높은 위치까지 조정할 경우 사용자는 조정 손잡이를 들어 올릴 필요가 없습니다.