표준 목표
목표는 기본 타입에 따라 다양합니다.
| 운동 종류 | 설명 | 기본 타입 |
|---|---|---|
| 시간 | 지형과 총 운동 시간을 선택하십시오. | 트레드밀, 자전거, Arc Trainer |
| 거리 | 거리 목표를 선택하십시오. 지형과 총 운동 거리를 선택하십시오. | 트레드밀, 자전거, Arc Trainer |
| 칼로리 | 지형과 태우고 싶은 칼로리 양을 선택하십시오. | 트레드밀, 자전거, Arc Trainer |
| 클라임 | 지형과 총 운동 거리를 선택하십시오. | 트레드밀 |
| 심박수 | 목표 심박수를 기준으로 운동을 선택하십시오. | 트레드밀, 자전거, Arc Trainer |
| 고정 전원 | 강도가 지속되는 운동 운동 도중 와트는 계속 유지되며, 토크는 속도 변화에 따라 달라집니다. | 아크 트레이너 |
| 적응 전력 | 이상적인 HIIT 운동 속도가 증가할 때 저항은 기하급수적으로 증가합니다. | 아크 트레이너 |
| 와트 | 운동 시 지속 와트 강도를 선택하십시오. | 자전거 |
| MET | 운동 중 지속 MET 강도를 선택하여 태울 칼로리를 선택하십시오. | 자전거 |
| 스타터 인터벌 | 낮은 강도에서 높은 강도까지 인터벌로 진행되는 힘든 1:1 인터벌 운동. | 트레드밀, 자전거 |
| 유산소 운동 | 사용되는 근육과 강도에 따라 다양하게 안내되는 운동 | 자전거 |