로잉 방법
- 콘솔을 마주 보고 로잉머신 위에 앉으십시오.
- 풋 바인딩에 발을 넣고 조이십시오.경고: 열린 바인딩은 운동을 방해할 수 있습니다.
- 편안하게 앞으로 스트로크를 시작하고 팔과 등을 곧게 편 상태에서 다리를 뒤로 강하게 미십시오.
- 팔이 무릎 위로 지나면 다시 당기고 골반 뒤를 살짝 흔들면서 스트로크를 완료합니다.
- 시작점으로 돌아가서 다시 반복합니다.
- 로잉 기술에 대한 자세한 설명은 웹사이트(www.lifefitness.com)를 참조하십시오.
