インターバルワークアウト
- インターバルキーを押します。
- 上矢印
もしくは下矢印 
を使って ワークタイムを調整します。10秒単位で、 10から180まで選べます。 - GO／エンターキーを押します。
- 上矢印 もしくは下矢印 を使って 休憩タイムを調整します。10秒単位で、 10から180まで選べます。
- GO／エンターキーを押します。
- 上矢印 もしくは下矢印 を使って 総インターバルを調整します。1インターバル単位は1から30まで選べます。ワークアウトの総時間 が表示されます。
- GO／エンターキーを押します。 三秒カウントダウン3...2...1 が表示されます。インターバルワークアウトが最初のt ワーク セッションとともに始まります。
- ストライドを開始します。ディスプレイスクリーンはワーク と 休憩 スクリーンのどちらかで選べます。次のインターバルまでタイマーがカウントダウンします。
- 負荷レバーを調整すると、いつでも負荷を変更できます。レベルメーターに電流抵抗レベルが表示されます。
- STOP／レビューキーを押していつでも一時停止できます。
ワークアウトの結果が表示されます。
- 上 矢印もしくは下 矢印を押して結果をレビューします。
- STOP／レビューキーを押します。
