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vezu iznad.
Croatian
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Finnish
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wubemia so so.
Ghana
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χρησιμοποιώντας το σύνδεσμο παραπάνω.
Greek
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לעיל
Hebrew
További információ elérhető online, a fenti hivatkozás
segítségével.
Hungarian
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smella á tengilinn hér fyrir ofan.
Icelandic
Plus indicium per superum situm potes invenire.
Latin
മുകളിലുള്ള ലിങ്ക് ഉപയോഗിച്ച് ഓൺലൈനിൽ കൂടുതല് വിവരങ്ങൾ
ലഭ്യമാണ്.
Malayalam
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Norwegian Nyorsk
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Romanian
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linka.
Serbian
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odkaze.
Slovak
iii Informazioni sulla conformità FCC
Le modifiche apportate a questa unità non espressamente approvate dalla parte responsabile
per la conformità potrebbero invalidare l'autorità dell'utente a utilizzare l'apparecchio.
Questa apparecchiatura è stata collaudata ed è risultata conforme ai limiti per i
dispositivi digitali di classe B, ai sensi dell'articolo 15 del regolamento FCC. Tali
limiti sono stati stabiliti per fornire una ragionevole protezione contro eventuali
interferenze dannose in aree residenziali. Questo apparecchio genera, utilizza e può
irradiare energia di radiofrequenza. Se non viene installato ed utilizzato conformemente
a quanto indicato nelle istruzioni, può causare interferenze alle comunicazioni radio.
Non vi è tuttavia alcuna garanzia che le interferenze non si verifichino in una installazione
particolare. Se questo apparecchio causa interferenze dannose alla ricezione di radio
o televisione, che possono essere verificate accendendo e spegnendo l'apparecchio
stesso, l'utente viene incoraggiato a cercare di correggere l'interferenza adottando
le seguenti precauzioni:
Riorientare o riposizionare le antenne riceventi.
Aumentare la distanza tra l'apparecchio ed il ricevitore.
Collegare l'apparecchio ad una presa su un circuito diverso da quello al quale è collegato
il ricevitore.
Per aiuto, consultare il rivenditore o un tecnico radio/TV con esperienza.
Capitolo 1: Sicurezza
1.1: Modalità Safety (Sicurezza)
La modalità Safety è un'opzione sui tapis roulant e i cross-trainer. Quando viene
attivata questa opzione, la tastiera si blocca dopo 1 minuto e 30 secondi di inattività
(tapis roulant) o 1 minuto (cross-trainer) in qualsiasi modalità. Per tornare all'ultima
schermata, premere ENTER (Invio). Quando in modalità Safety, i cross trainer impostano la resistenza a livello 20,
rendendo difficile muovere i pedali, mentre i tapis roulant si immobilizzano. Per
impostazione predefinita, la modalità Safety è attiva. La modalità Safety può essere
disattivata nel menu Settings (impostazioni). Per istruzioni, consultare la sezione Impostazioni.
1.2: Istruzioni di sicurezza
Avvertenza: Tenere le batterie lontano dalla portata dei bambini.
Alcune fasce toraciche possono contenere batterie rimovibili.
L'ingestione di tali batterie può causare in 2 ore lesioni gravi o letali, poiché
provoca ustioni chimiche che possono portare persino alla perforazione dell'esofago.
Se esiste il sospetto che un bambino abbia ingerito una batteria, telefonare immediatamente
al centro antiveleni locale per ricevere tempestivamente consigli da parte di esperti.
Esaminare i dispositivi per accertarsi che il vano batteria sia chiuso correttamente,
ossia che la vite (o altro meccanismo di chiusura) sia serrata. Non utilizzare l'attrezzo
se il vano batteria non è chiuso correttamente.
Smaltire le batterie a bottone utilizzate immediatamente e in modo sicuro. Le batterie
scariche possono essere ancora pericolose.
Comunicare ad altri i rischi associati alle batterie a bottone e istruirli su come
tenere al sicuro i propri figli.
Avvertenza: Un uso scorretto o eccessivo dell'apparecchiatura può provocare traumi e lesioni.
Life Fitness
Raccomanda CALDAMENTE di sottoporsi ad una visita medica completa prima di intraprendere
un programma di attività fisica, in particolare in caso di predisposizione genetica
all'alta pressione cardiaca e a malattie cardiovascolari, o se l’utente ha un'età
superiore a 45 anni, fuma, ha un alto livello di colesterolo, è obeso o non ha effettuato
alcuna attività fisica regolare nel corso dell’ultimo anno. Se in qualsiasi momento
durante l’utilizzo dell’apparecchiatura si avvertono vertigini, capogiri, dolore o
mancanza di respiro, interrompere immediatamente l’attività.
Avvertenza: I sistemi di monitoraggio della frequenza cardiaca potrebbero non presentare risultati
precisi. Un allenamento eccessivo potrebbe provocare lesioni personali gravi o morte.
Qualora si avverta un senso di svenimento, interrompere immediatamente l’allenamento.
Avvertenza: Per ridurre il rischio di ustioni, incendi, scosse elettriche o lesioni a persone,
è molto importante che ogni prodotto sia collegato ad una presa elettrica con collegamento
a terra.
Nota: L’apparecchio può essere considerato sicuro soltanto se sottoposto a ispezioni regolari
per verificare l'eventuale presenza di danneggiamenti o usura. Qualora sia necessario
riparare o sostituire componenti difettosi, non utilizzare l'apparecchiatura.
Prima di utilizzare questo prodotto, si raccomanda di leggere INTERAMENTE il presente
manuale d'uso e TUTTE le istruzioni. Questo prodotto deve essere utilizzato unicamente
secondo le modalità descritte nel presente manuale.
Per garantire un funzionamento corretto del prodotto, seguire sempre le istruzioni
visualizzate sulla console.
Questo prodotto non è destinato all'uso da parte di persone (inclusi i bambini) con
capacità fisiche, sensoriali o mentali ridotte, oppure da parte di persone che non
abbiano esperienza o conoscenza a meno che non siano supervisionate o non ricevano
le giuste istruzioni sull'uso dell'apparecchio da una persona responsabile della loro
sicurezza.
Non consentire ai bambini di età inferiore a 14 anni di avvicinarsi alla macchina
senza la presenza di un adulto.
Non appoggiare mai bevande di qualsiasi tipo direttamente sull'unità; appoggiarle
su un ripiano portaoggetti o su un apposito supporto. Si raccomanda di utilizzare
contenitori con coperchio.
Non utilizzare questo prodotto all’aperto, in prossimità di piscine o in aree caratterizzate
da un elevato tasso di umidità.
Tenere eventuali indumenti ampi, lacci di scarpe ed asciugamani lontani dalle parti
mobili.
Per ottenere la massima stabilità dell'apparecchiatura durante l'uso, posizionarla
su una superficie orizzontale piana e stabile.
Prestare cautela quando si sale o si scende dal prodotto. Prima di salire, utilizzare
le impugnature mobili per portare la pedana più vicino a sé in posizione bassa. Utilizzare
il manubrio stazionario ogniqualvolta si necessiti di una maggiore stabilità. Durante
l'allenamento, reggersi alle impugnature mobili.
Non utilizzare mai il prodotto se il cavo di alimentazione o la spina elettrica sono
danneggiati, o se l'apparecchio è stato fatto cadere, è danneggiato o è stato immerso
anche solo parzialmente in acqua. Contattare il Servizio assistenza clienti.
Non utilizzare questi prodotti a piedi nudi. Indossare sempre le scarpe. Utilizzare
scarpe con suola in gomma o ad alta trazione. Non usare scarpe con tacchi, suole di
cuoio, con tacchetti o chiodate. Assicurarsi che nelle suole non sia presente della
ghiaia.
Durante il funzionamento dell'unità non toccare le parti interne o il lato inferiore,
né inclinare l’apparecchiatura su un lato.
Tenere eventuali indumenti ampi, lacci di scarpe ed asciugamani lontani dalle parti
mobili.
Questi prodotti devono essere utilizzati soltanto come descritto nel presente manuale.
Non utilizzare accessori non raccomandati dal produttore.
raccomanda di scollegare il prodotto, Life Fitness
quando non lo si usa. Scollegare dalla presa elettrica quando non è in uso e prima
di inserire o togliere parti.
Non utilizzare mai il prodotto se le bocchette per l'aria sono bloccate. Mantenere
le bocchette dell’aria libere da lanugine, capelli o altro materiale ostruente.
Non utilizzare mai il prodotto se il cavo di alimentazione o la spina elettrica sono
danneggiati, o se l'apparecchio è stato fatto cadere, è danneggiato o è stato immerso
anche solo parzialmente in acqua. Contattare il Servizio assistenza clienti.
Lasciare che le console LCD si "normalizzino" rispetto alla temperatura ambiente per
un'ora prima di collegare e utilizzare l'apparecchiatura.
Ai sensi della Direttiva Macchine dell’Unione Europea 2006/42/CE, questa apparecchiatura
senza carico funziona a livelli di pressione sonora inferiori a 70 dB (A) alla velocità
di funzionamento media di 8 km/h. L'emissione di rumore sotto
carico è superiore a quella senza carico.
1.3: Consignes de Sécurité
Avvertenza: Tenir les piles hors de portée des enfants.
Certaines sangles de poitrine peuvent contenir une pile jetable.
L’ingestion de la pile peut provoquer des blessures graves voire la mort en moins
de 2 heures en raison du risque de brûlures chimiques et de perforation de l’œsophage.
Si vous pensez que votre enfant a avalé une pile, contactez immédiatement le centre
anti-poison local pour obtenir des conseils spécifiques.
Contrôlez l'appareil et assurez-vous que le compartiment pour pile est bien fermé,
par exemple que la vis ou toute autre fixation mécanique est bien serrée. Ne pas utiliser
le produit si le compartiment n'est pas bien fermé.
Éliminer les piles bouton immédiatement et de manière sûre. Les piles bouton sont
une source de danger.
Informez les tiers des risques associés aux piles bouton et de la manière dont ils
doivent agir pour protéger leurs enfants.
Avvertenza: Des problèmes de santé peuvent survenir en cas d’une utilisation incorrecte ou excessive
de l'équipement. Life Fitness
Recommande VIVEMENT aux utilisateurs de passer un examen médical complet avant d'entamer
un programme d'entraînement, et tout particulièrement dans les cas suivants : antécédents
familiaux d'hypertension (pression sanguine trop élevée) ou de pathologies cardiaques,
utilisateurs de 45 ans ou plus, tabagisme, hypercholestérolémie (taux de cholestérol
sanguin trop élevé), obésité, absence d'exercice physique depuis un an ou plus. Si,
pendant l'usage de l'appareil, l'utilisateur éprouve un malaise, des vertiges, des
douleurs ou des difficultés à respirer, il doit s'arrêter immédiatement.
Avvertenza: Les systèmes de surveillance de la fréquence cardiaque peuvent être inexacts. Un exercice
trop intensif peut entraîner des blessures graves, voire mortelles. En cas de malaise,
interrompez immédiatement la séance d’entraînement.
Avvertenza: Pour réduire les risques de brûlures, d’incendies, de décharges électriques ou de
blessures, il est essentiel de brancher chaque appareil sur une prise électrique correctement
mise à la terre.
Nota: Pour assurer la sécurité du matériel, il convient de l’inspecter régulièrement afin
de déceler tout signe d’usure ou d’endommagement. N’utilisez pas l’appareil avant
d’avoir réparé ou remplacé les pièces défectueuses.
Avant d’utiliser ce produit, il est impératif de lire ce manuel d’utilisation en ENTIER,
ainsi que TOUTES les instructions. Ce produit est conçu pour être utilisé uniquement
de la manière décrite dans ce manuel.
Pour un fonctionnement correct, suivez toujours les instructions de la console.
Cet appareil n’est pas destiné à être utilisé par des personnes ou des enfants présentant
des capacités physiques, sensorielles ou mentales réduites, ou un manque d’expérience
et de connaissances, sauf en cas de supervision ou d’instructions relatives à son
utilisation par une personne responsable de leur sécurité.
Ne laissez pas les enfants de moins de 14 ans accéder sans surveillance à la machine.
Ne placez jamais de liquides d’aucune sorte directement sur l’appareil, sauf si vous
disposez d’un support ou d’un plateau pour accessoires. Nous vous recommandons de
n’utiliser que des récipients pourvus d’un couvercle.
N’utilisez pas ce produit à l’extérieur, près d’une piscine ou dans des endroits très
humides.
Éloignez les vêtements amples, les lacets de chaussure et les serviettes des parties
mobiles de l’appareil.
Avant d’utiliser l’appareil, placez-le sur une surface stable et plane, en position
horizontale.
Montez et descendez avec précaution du produit. Avant de monter, placez le repose-pieds
situé de votre côté en position basse, en vous aidant des bras mobiles. Utilisez les
poignées fixes lorsque vous avez besoin de renforcer votre équilibre. Pendant les
exercices, tenez les bras mobiles.
Ne faites jamais fonctionner le produit dont la fiche ou le cordon d’alimentation
sont altérés ni aucun appareil qui serait tombé, aurait été endommagé ou même partiellement
plongé dans l’eau. Contactez le service à la clientèle.
N’utilisez pas ces produits avec les pieds nus. Portez toujours des chaussures. Portez
des chaussures à semelles en caoutchouc ou antidérapantes. N’utilisez pas de chaussures
à talon, à semelle en cuir, à crampons ou à pointes. Assurez-vous qu’aucun caillou
ne s’est incrusté dans les semelles.
Ne placez pas les mains à l’intérieur ou sous l’appareil. Ne le faites pas basculer
sur le côté durant son fonctionnement.
Éloignez les vêtements amples, les lacets de chaussure et les serviettes des parties
mobiles de l’appareil.
Utilisez cet équipement uniquement aux fins auxquelles il est destiné et de la manière
décrite dans le présent manuel. N’utilisez pas d’accessoires non recommandés par le
fabricant.
Life Fitness
recommande de débrancher le produit quand il n’est pas utilisé. Débranchez-le systématiquement
après son utilisation et avant l’ajout et le retrait de pièces.
N’utilisez jamais le produit avec les ouvertures d’air bloquées. Maintenez les bouches
d’aération exemptes de peluches, de cheveux ou de toute autre obstruction.
Ne faites jamais fonctionner le produit dont la fiche ou le cordon d’alimentation
sont altérés ni aucun appareil qui serait tombé, aurait été endommagé ou même partiellement
plongé dans l’eau. Contactez le service à la clientèle.
Laissez les consoles LCD s’adapter à la température ambiante pendant une heure avant
de brancher l’appareil et de l’utiliser.
Conformément à la directive Machines 2006/42/EC de l’Union européenne, à vide, cet
équipement sans charge fonctionne à des niveaux de pression acoustique inférieurs
à 70 dB(A) à une vitesse de fonctionnement moyenne de 8 km/h.
L’émission de bruit sous charge est plus élevée qu’à vide.
Capitolo 2: Panoramica
2.1: Console
Livello / Pendenza %:
Vi sono due tipi di visualizzazioni per Cyclette e Cross-Trainer.
Resistance (resistenza): numero regolabile esclusivamente dall'utente.
Difficulty (Difficoltà): questa modalità viene utilizzata solo durante RANDOM (Casuale), HILL (Collina), {3}EZ INCLINE (Inclinazione EZ){3} e {4}SPORTS TRAINING (Allenamento sportivo){4}.
Vi sono due tipi di visualizzazione per i tapis roulant.
Pendenza: numero regolabile esclusivamente dall'utente.
Difficulty (Difficoltà): questa modalità viene utilizzata solo durante RANDOM (Casuale), HILL (Collina), {3}EZ INCLINE (Inclinazione EZ){3} e {4}SPORTS TRAINING (Allenamento sportivo){4}.
– Per cambiare il livello durante un allenamento, è necessario che il trattino sottostante
la riga superiore del feedback di allenamento sia posizionato sotto LEVEL (livello). Se il trattino non si trova sotto LEVEL (livello), è possibile spostarlo utilizzando le frecce Sinistra / Destra sul bottone di navigazione.
Regolare il livello premendo alto o basso sul pulsante di navigazione.
Valori di livello
Difficoltà del livello
Resistenza (Cyclette e Cross-Trainer)
Pendenza (Tapis roulant)
1
1-9
0.0 - 1.0 Nota: regolazione con incrementi dello 0.1%
2
1-10
0.0 - 2.0 Nota: regolazione con incrementi dello 0.15%
3
2-10
0.0 - 3.0 Nota: regolazione con incrementi dello in 0.3%
4
2-11
0.0 - 4.0 Nota: regolazione con incrementi dello 0.5%
5
3-12
0.5 - 4.5 Nota: regolazione con incrementi dello 0.5%
6
3-12
1.0 - 5.0 Nota: regolazione con incrementi dello 0.5%
7
4-12
1.5 - 5.5 Nota: regolazione con incrementi dello 0.5%
8
4-13
2.0 - 6.0 Nota: regolazione con incrementi dell 0.5%
9
5-13
2.5 - 6.5 Nota: regolazione con incrementi dello 0.5%
10
5-14
3.0 - 7.0 Nota: regolazione con incrementi dello 0.5%
11
6-14
3.5 - 7.5 Nota: Regolazione con incrementi dello 0.5%
12
6-15
4.0 - 8.0 Nota: Regolazioni con incrementi dello 0.5%
13
7-15
4.5 - 8.5 Nota: regolazioni con incrementi dello 0.5%
14
7-16
5.0 - 9.0 Nota: regolazioni con incrementi dello 0.5%
15
8-16
5.5 - 9.5 Nota: regolazione con incrementi dello 0.5%
16
8-17
6.0 - 10.0 Nota: regolazione con incrementi dello 0.5%
17
9-17
6.5 - 10.5 Nota: regolazione con incrementi dello 0.5%
18
10-18
7.0 - 11.0 Nota: regolazioni con incrementi dello 0.5%
19
11-19
7.5 - 11.5 Nota: regolazioni con incrementi dello 0.5%
20
12-20
8.0 - 12.0 Nota: regolazioni con incrementi dello 0.5%
Tempo:
Durante l’allenamento il display mostrerà il tempo restante. Il tempo può essere modificato
nel Menù Settings (Impostazioni) per visualzizare il tempo trascorso.
La durata può essere modificata in qualsiasi momento durante l’allenamento, evidenziando
la finestra Time con il trattino mediante le frecce Sinistra / Destra, quindi modificando
la durata con le frecce Su / Giù. L'icona dell'orologio con la lancetta dei minuti
avanzerà in incrementi di 15 minuti.
Speed (mph/kp/h):
Nota: Miles Per Hour (MPH) can be changed to Kilometers
Per Hour (KPH) in the Settings Menu.
Bikes/Cross-Trainers speed range:
0.5 MPH and higher with 0.1 MPH increments
Treadmills (F3) speed range:
0.5 MPH to 10.0 MPH with 0.1 mph increments
Treadmills (T3) speed range:
0.5 MPH to 12.0 mph with 0.1 MPH increments
Icona procedura di impostazione (1, 2, 3, 4, 5)
Centro messaggi:
Il Centro messaggi fornisce informazioni di supporto per l'impostazione degli allenamenti,
inclusa la selezione di un allenamento e l'immissione della durata, del livello e
altre informazioni specifiche dell'allenamento come la modalità Total Body (solo cross-trainer
X8).
Se nel Menu Settings (Impostazioni) sono stati attivati determinati feedback di allenamento, quali PACE (Andatura) e
MET, il Centro messaggi ne visualizza i dati.
La formula utilizzata per il calcolo della distanza cerca di imitare le condizioni
di un allenamento all’aperto. La formula della distanza non è necessariamente la stessa
di altri prodotti.
Frequenza cardiaca:
La visualizzazione della frequenza cardiaca calcola l’effettiva frequenza cardiaca
dell’utente in contrazioni o battiti al minuto durante un allenamento. Per permettere
il funzionamento del display della frequenza cardiaca l'utente deve afferrare gli
elettrodi di contatto o indossare una fascia toracica per la telemetria della frequenza
cardiaca (per maggiori informazioni vedere la sezione Fascia toracica Polar® per la telemetria della frequenza cardiaca del presente documento). Life Fitness consiglia di indossare la fascia toracica per
ottenere la lettura della frequenza cardiaca più accurata possibile. Se si verificano
problemi nella lettura della frequenza cardiaca, leggere la Sezione Risoluzione di problemi - scanner della frequenza cardiaca, per consigli sul miglioramento della lettura della frequenza cardiaca.
Frequenza cardiaca obiettivo:
La frequenza cardiaca obiettivo è una percentuale della frequenza cardiaca massima
dell’utente. L’obiettivo è di raggiungere una gamma che consenta a cuore e polmoni
di ottenere i massimi benefici da un allenamento. La console calcola la frequenza
cardiaca obiettivo prendendo la la frequenza cardiaca massima e moltiplicando questo
valore per un livello di intensità. Frequenza cardiaca massima = 206,9 - (0,67 x età
dell'utente). I livelli di intensità previsti da Life Fitness equivalgono al 65% per
la perdita di peso e il consumo di grassi e all'80% per il miglioramento della resistenza
cardiovascolare. Il display visualizzerà alternativamente i livelli di intensità 65%
e 80%. Una freccia che punta verso l'alto o verso il basso mostrarà quando la frequenza
cardiaca reale dell'utente si trova sopra o sotto il valore obiettivo.
Calorie:
La console calcola il consumo calorico medio in base a un'equazione di calorie proprietaria
Life Fitness.
Profilo di allenamento:
Il profilo di allenamento visualizza graficamente l'intensità di un allenamento con
colonne di altezze diverse. Durante l’allenamento, il livello di intensità effettivo
in cui si trova l’utente viene rappresentato da una freccia sopra la relativa colonna.
Durante un allenamento basato sulla frequenza cardiaca, il profilo allenamento funge
da diagramma della frequenza cardiaca dell’utente. Ciascuna delle nove righe del profilo
rappresenta la frequenza cardiaca effettiva come percentuale della frequenza cardiaca
massima. Alla fine dell'allenamento, saranno visualizzati gli intervalli di frequenza
cardiaca di tutto l'allenamento.
Heart Rate Range (Intervallo di frequenza cardiaca)
Colonna
Intervallo percentuali frequenza cardiaca massima
1
<30%
2
30%-39%
3
40%-49%
4
50%-59%
5
60%-69%
6
70%-79%
7
80%-89%
8
90%-99%
9
100%
Indicatore a freccia del profilo di allenamento
La freccia (1) posizionata sopra le colonne del profilo di allenamento mostra la posizione
dell'utente durante l'allenamento. La posizione è rappresentata dalla durata inserita
durante l'impostazione dell'allenamento divisa per il numero delle colonne. Durante
la MODALITÀ RACE, la freccia si divide in due frecce separate, una piena e l'altra vuota, che simulano
l'utente e il misuratore di andatura.
Misuratore di livello
Intervallo di livello
Intervallo di pendenza (solo tapis roulant)
1-2
0.0-1.0%
3-4
1.1-2.0%
5-6
2.1-3.0%
7-8
3.1-4.0%
9-10
4.1-5.0%
11-12
5.1-6.4%
13-14
6.5-7.5%
15-16
7.6-9.0%
17-18
9.1-10.5%
19-20
10.6-12.0%
Più alto è il riempimento del misuratore, maggiore è la difficoltà dell'allenamento.
2.2: Heart Rate Zone Training®
Nota: Per definire obiettivi di fitness specifici e pianificare un programma di allenamento,
si raccomanda di consultare un istruttore.
La ricerca dimostra che il mantenimento di una frequenza cardiaca specifica durante
l’allenamento è il modo ideale per monitorare l’intensità dell’allenamento e ottenere
ottimi risultati. Questo concetto è alla base dell'approccio adottato da Life Fitness
per l'esercizio Heart Rate Zone Training®. La funzione "Zone Training" individua l’intervallo
di frequenza cardiaca ottimale per ciascun utente (detto "zona") ai fini del consumo
di grassi o del miglioramento delle condizioni cardiovascolari. L’intervallo di frequenza
cardiaca rappresenta una percentuale del massimo teorico† ed il suo valore dipende
dall’allenamento. La formula della frequenza cardiaca massima è definita dalle "Linee
di condotta per il monitoraggio e la prescrizione degli esercizi fisici" dell'American
College of Sports Medicine, ottava edizione, 2009. La frequenza cardiaca massima è
uguale a 206,9 meno il totale di 0,67 moltiplicato per l'età della persona (206,9
- (0,67 x età). Consultare il grafico qui di seguito per conoscere le frequenze cardiache
teoriche massime e le frequenze cardiache obiettivo.
Questi prodotti consentono di eseguire i seguenti allenamenti esclusivi, appositamente
concepiti per trarre il massimo vantaggio dall’esercizio Heart Rate Zone Training®:
FAT BURN
CARDIO
HR HILL
HR INTERVAL
EXTREME HR
Questi programmi di allenamento misurano la frequenza cardiaca. Per attivare il monitoraggio
della frequenza cardiaca mediante il computer del tapis roulant, occorre indossare
la fascia toracica telemetrica o afferrare i sensori per il monitoraggio della frequenza
cardiaca a contatto durante l'allenamento. Il computer regola automaticamente la pendenza
o il livello per mantenere la frequenza cardiaca obiettivo* in base alla frequenza
cardiaca effettiva.
Età
Frequenza cardiaca teorica massima
65% (Consumo moderato)
80% (Consumo intenso)
10
200
130
160
20
194
126
155
30
187
121
149
40
180
117
144
50
173
113
139
60
167
108
133
70
160
104
128
80
153
100
123
90
147
95
117
99
141
91
112
Per attivare il monitoraggio della frequenza cardiaca durante l'allenamento mediante
il computer integrato, occorre indossare la fascia toracica telemetrica opzionale
Polar® o afferrare i sensori the Lifepulse™. Il computer regola automaticamente il livello di pendenza per mantenere la frequenza
cardiaca obiettivo in base alla frequenza cardiaca effettiva.
2.2.1: Sensori di frequenza cardiaca
Nota: La precisione dei sensori di frequenza cardiaca può variare da persona a persona.
Quando si attivano i sensori di frequenza cardiaca, accertarsi di tenere saldamente
i sensori e di mantenere le mani ferme. Se la propria frequenza cardiaca appare sostanzialmente
più alta o più bassa di quella prevista, allontanare le mani dai sensori fino a quando
la frequenza cardiaca non scompare dal display della frequenza cardiaca. Asciugare
le mani e afferrare nuovamente i sensori fino a che la frequenza cardiaca sembra precisa.
Se questa operazione non risolve il problema, potrebbe essere necessario rallentare
l’attrezzatura per ottenere una misurazione precisa. Nei tapis roulant, per motivi
di sicurezza e per ottenere misurazioni precise, Life Fitness consiglia che l’utente
resti in piedi sulle fasce laterali del tapis roulant quando tenta di monitorare la
frequenza cardiaca con i sensori.
2.2.2: Fascia toracica telemetrica opzionale Polar® per il rilevamento della frequenza cardiaca
La console è dotata di un sistema di monitoraggio della frequenza cardiaca wireless
in cui gli elettrodi che aderiscono alla cute dell'utente trasmettono alla console
i segnali relativi alla frequenza. Gli elettrodi si trovano all'interno della fascia
toracica (A) indossata dall'utente durante l'allenamento. La fascia trasmittente consente
un'ottima lettura della frequenza cardiaca quando gli elettrodi sono a contatto diretto
con la cute. Essa funziona tuttavia correttamente anche attraverso un sottile strato
di indumenti umidi. Gli elettrodi, che consistono in due superfici scanalate poste
sotto la fascia toracica, devono essere umidi per poter trasmettere accuratamente
gli impulsi elettrici del cuore al ricevitore.
È necessario dunque inumidirli. Posizionare quindi la fascia toracica nel punto più
alto possibile sotto i muscoli del torace. La fascia deve essere aderente e tuttavia
sufficientemente comoda da consentire di respirare normalmente. Per funzionare correttamente,
gli elettrodi devono essere bagnati. Se è necessario umettare nuovamente gli elettrodi,
afferrare la parte centrale della fascia, allontanarla dal torace, esporre gli elettrodi
e bagnarli. Per il posizionamento corretto della fascia, vedere lo schema sottostante.
La fascia trasmittente consente un'ottima lettura della frequenza cardiaca quando
gli elettrodi sono a contatto diretto con la cute. Essa funziona tuttavia correttamente
anche attraverso un sottile strato di indumenti umidi. Se è necessario umettare nuovamente
gli elettrodi della fascia toracica, afferrare quest'ultima nella sua parte centrale,
allontanarla dal torace fino a scoprire i due elettrodi e inumidirli.
Nota: La fascia toracica telemetrica fornisce misurazioni della frequenza cardiaca più precise
di quelle disponibili tramite i sensori di impulsi dell'impugnatura.
Capitolo 3: Informazioni sull'esercizio e sul prodotto
3.1: Utilizzo della console
IMPOSTAZIONI:
Premere questo tasto una volta per accedere al Menu Settings (Impostazioni) della
console. Nel Menu Settings (Impostazioni), l'utente può impostare le preferenze per
il display della console. Per i dettagli e le istruzioni, vedere la sezione Impostazioni di questo documento.
PROFILI UTENTE
Premere una volta questo tasto per selezionare uno dei due profili utente. Una volta
programmati, il sistema salva i dati di allenamento dei due utenti principali. Mantenere
premuto il tasto per tre secondi per accedere alla modalità di modifica User Profiles
(profili utente). Per i dettagli e le istruzioni, vedere la sezione Profili utente di questo documento.
PAUSE / RESUME (Sospensione/Ripresa):
Nota: Quando la modalità Energy Saver (Risparmio energetico) è attiva, la macchina si spegne
dopo 5 minuti di inutilizzo, indipendentemente dallo stato di pausa.
Premere una volta per sospendere l'allenamento per cinque minuti, quindi premere nuovamente
per riprendere l'allenamento. Se l'allenamento non viene ripreso
entro cinque minuti, la console elimina l'allenamento in corso ed entra in modalità
di risparmio energetico. Il tempo di sospensione può essere modificato nel menu delle
impostazioni utente. Per i dettagli e le istruzioni, vedere la sezione Impostazioni di questo documento.
Tasto Navigation (navigazione):
Navigare nella schermata premendo il tasto in alto, in basso a sinistra o a destra.
Il tasto consente anche di controllare il livello, il tempo e la velocità (solo tapis
roulant) degli allenamenti. Durante l'impostazione di un allenamento, premere il tasto
di navigazione a sinistra o a destra per scorrere le opzioni di impostazione dell'allenamento,
quindi premere il tasto di navigazione in alto o in basso per regolare i valori. Durante
un allenamento, premere il tasto di navigazione a sinistra o a destra per scorrere
le opzioni quali il livello e il tempo, quindi premere il tasto di navigazione in
alto o in basso per regolare i relativi valori.
Tasto ENTERT / START (Invio / Avvio)
Premere questo tasto in qualsiasi momento durante l'inizializzazione per iniziare
un allenamento manuale di 30 minuti con avvio rapido. Durante l'impostazione dell'allenamento,
questo tasto viene utilizzato come tasto di selezione per la scelta dei parametri.
Premere questo bottone per selezionare i parametri all'interno del programma di allenamento.
RIPRISTINO
Premere questo tasto durante la programmazione dell'allenamento per cancellare dati
errati (per esempio: peso o età). Premendo il tasto RESET (ripristino) due volte, l'utente interrompe immediatamente l'allenamento e torna alla schermata
di selezione degli allenamenti.
MODALITÀ RACE (CORSA):
Premere questo tasto una volta durante un allenamento MANUAL (MANUALE), RANDOM (CASUALE), HILL (COLLINA), EZ INCLINE (PENDENZA EZ) o SPORTS TRAINING (SPORTIVO) per passare in RACE MODE (MODALITÀ CORSA). Questa modalità permette all'utente di gareggiare contro un'andatura simulata personalizzata.
Premere nuovamente il tasto mentre RACE MODE (MODALITÀ CORSA) è attivata per spegnerla. Per i dettagli vedere la sezione Modalità corsa del presente documento.
ALLENAMENTI A OBIETTIVO:
Premere questo tasto una volta per accedere alla schermata di selezione degli allenamenti
a obiettivo. Ci sono tre allenamenti obiettivo: obiettivo CALORIE, obiettivo TARGET HEART RATE (FREQUENZA CARDIACA OBIETTIVO) e obiettivo DISTANCE (DISTANZA. Questi allenamenti funzionano come un allenamento manuale, in cui è l’utente a controllare
velocità e pendenza/livello. L’allenamento termina quando viene conseguito l’obiettivo
definito in fase di impostazione.
ENERGY SAVER ON / OFF (Attivazione/disattivazione risparmio energetico):
La modalità Energy Saver (risparmio energetico) serve a ridurre al minimo il consumo
di elettricità quando l’attrezzatura non è in uso. L’unità passa automaticamente alla
modalità Energy Saver (risparmio energetico) cinque minuti dopo la fine di un allenamento.
Premere il tasto ENERGY SAVER (Risparmio energetico) per “attivare” la console oppure per metterla in modalità Energy Saver (Risparmio
energetico). La modalità Energy Saver (risparmio energetico) può essere disattivata
nel menu Settings (Impostazioni). Una spia LED lampeggia quando l’attrezzatura è in
modalità Energy Saver (risparmio energetico).
3.2: Impostazioni
Premere il tasto SETTINGS (Impostazioni) nella schermata SELECT WORKOUT (Seleziona allenamento). Quando si accede al menu delle impostazioni, la schermata visualizza SETTINGS MENU (Menu Impostazioni).
Premere a destra o a sinistra il tasto di navigazione per scorrere le opzioni di impostazione.
Premere in alto o in basso sul pulsante di navigazione per regolare le impostazioni.
Premere ENTER (Invio) o premere a sinistra o a destra sul pulsante di navigazione per salvare le modifiche
e passare all'opzione successiva.
Premere il tasto RESET (Ripristina) per uscire dal menu delle impostazioni.
Le impostazioni e le opzioni di selezione sono riportate di seguito.
UNITS (UNITÀ DI MISURA)
Le opzioni di selezione sono English (Inglese) e Metric (Sistema metrico).
SEGNALI ACUSTICI
Le opzioni selezionabili sono On (Attivo) e Off (Disattivo).
WIRELESS HR = ON (Frequenza cardiaca wireless = Attiva)
Questa opzione viene utilizzata per la fascia di frequenza cardiaca telemetrica. Le
opzioni selezionabili sono On (Attivo) e Off (Disattivo).
TIMER
Le opzioni selezionabili sono Up (Su) o Down (Giù):
METS = OFF (MET = Disattivo)
Le opzioni selezionabili sono On (Attivo) e Off (Disattivo).
PACE = OFF (Andatura = Disattiva) (tapis roulant)
Le opzioni selezionabili sono On (Attivo) e Off (Disattivo).
RPM = OFF (RPM = Disattivo) (solo cyclette e cross-trainer)
Le opzioni selezionabili sono On (Attivo) e Off (Disattivo).
Le opzioni selezionabili sono On (Attivo) e Off (Disattivo).
Statistics (Statistiche)
Premere il tasto ENTER (Invio) per selezionare. Scegliere TOTAL HOURS (Ore totali) per il numero di ore totali di utilizzo del prodotto oppure scegliere TOTAL MILES (Miglia totali) per il numero di miglia totali di utilizzo del prodotto in un allenamento.
Versione del software
Premere il tasto ENTER (Invio) per selezionare. Premere in alto o in basso il pulsante di navigazione per visualizzare
la versione del software della console, il numero parte del software della console
e la data di build del software della console.
Modello a pavimento
Questa opzione disabilita la funzione di risparmio energetico. Le opzioni selezionabili
sono On (Attivo) o Off (Disattivo). L'impostazione predefinita è Off (risparmio energetico
attivo)On).
Timer di lubrificazione del nastro (solo tapis roulant)
Questa opzione conta il totale delle ore di tutti gli allenamenti e raffreddamenti
dall’ultima lubrificazione del nastro scorrevole. Quando il timer raggiunge 75 ore,
attiva un messaggio di sollecito durante ogni allenamento. Per azzerare il numero
di ore, tenere premuta la freccia in giù sul tasto di navigazione.
3.3: Profilo utente
La console Go offre due allenamenti personalizzati, uno per ciascun profilo utente.
Ciascun profilo consente di creare impostazioni e informazioni sull'allenamento e
quindi di scegliere rapidamente un allenamento senza dover immettere le informazioni
necessarie. Per accedere a un profilo utente, premere il tasto USER PROFILE (Profilo utente), andare al profilo desiderato e premere ENTER (Invio). Se il profilo è stato creato, il Centro messaggi visualizza LOGGED IN (Accesso effettuato). Se invece il profilo non è stato creato, il Centro messaggi visualizza UNDEFINED (Non definito).
Per creare un profilo utente:
Premere il tasto USER PROFILES (Profili utente).
Premere il tasto di navigazione e scegliere PROFILE 1 (Profilo 1) o PROFILE 2 (Profilo 2).
Tenere premuto il tasto USER PROFILES (Profili utente) per accedere alla modalità di modifica. Viene visualizzato EDIT PROFILE (Modifica profilo) in Centro messaggi.
Selezionare un'opzione di modifica premendo a sinistra o a destra del tasto di navigazione.
Regolare l'opzione di modifica premendo in alto o in basso sul tasto di navigazione
(tranne in CHANGE NAME (Modifica nome) o CUSTOM WORKOUT (Allenamento personalizzato).
Premere ENTER (Invio) o premere a sinistra o a destra sul pulsante di navigazione e passare all'opzione
successiva, oppure premere RESET (Ripristina) per selezionare il valore predefinito.
Una volta visualizzato il messaggio EDIT PROFILE (Modifica profilo), il Centro messaggi visualizza MY PROFILE SETUP (Impostazione del mio profilo). Premere ENTER (Invio) quando viene visualizzato MY PROFILE SETUP (Impostazione del mio profilo) per modificare le seguenti opzioni:
Change name (Modifica nome)
Dopo aver premuto ENTER (Invio), il Centro messaggi visualizza PROFILE (Profilo) con la P lampeggiante. Premere in alto o in basso sul pulsante di navigazione per modificare
i caratteri. Premere a sinistra o a destra sul pulsante di navigazione per spostarsi
in avanti o all'indietro tra i caratteri, quindi premere RESET button to erase characters. Una volta terminato, premere INVIO. In caso di inattività per più di 10 secondi, il Centro messaggi visualizza PRESS ENTER TO SAVE (Premere Invio per salvare).
WEIGHT (Peso)
Premere in alto o in basso sul pulsante di navigazione per modificare i caratteri.
Premere a sinistra o a destra sul pulsante di navigazione per spostarsi in avanti
o all'indietro tra i caratteri, quindi premere RESET per cancellare i caratteri. Una volta terminato, premere INVIO. In caso di inattività per più di 10 secondi, il Centro messaggi visualizza PRESS ENTER TO SAVE (Premere Invio per salvare). Le opzioni selezionabili vanno da 75 lb (34 kg) fino al massimo per il prodotto.
AGE (Età)
Premere in alto o in basso sul pulsante di navigazione per modificare i caratteri.
Premere a sinistra o a destra sul pulsante di navigazione per spostarsi in avanti
o all'indietro tra i caratteri, quindi premere RESET per cancellare i caratteri. Una volta terminato, premere INVIO. In caso di inattività per più di 10 secondi, il Centro messaggi visualizza PRESS ENTER TO SAVE (Premere Invio per salvare). Le opzioni selezionabili sono comprese tra 10-99 anni.
LEVEL (Livello)
Premere in alto o in basso sul pulsante di navigazione per modificare i caratteri.
Premere a sinistra o a destra sul pulsante di navigazione per spostarsi in avanti
o all'indietro tra i caratteri, quindi premere RESET per cancellare i caratteri. Una volta terminato, premere INVIO. In caso di inattività per più di 10 secondi, il Centro messaggi visualizza PRESS ENTER TO SAVE (Premere Invio per salvare). Le opzioni selezionabili sono 1-20:
WALK SPEED (Velocità di camminata) (tapis roulant)
Premere in alto o in basso sul pulsante di navigazione per modificare i caratteri.
Premere a sinistra o a destra sul pulsante di navigazione per spostarsi in avanti
o all'indietro tra i caratteri, quindi premere RESET per cancellare i caratteri. Una volta terminato, premere INVIO. In caso di inattività per più di 10 secondi, il Centro messaggi visualizza PRESS ENTER TO SAVE (Premere Invio per salvare). Le opzioni selezionabili sono comprese tra 0,5-10 mph o 0,8-16 km/h (F3) e 0,5-12
mph o 0,8-19 km/h (T3).
JOG SPEED (Velocità di jogging) (tapis roulant)
Premere in alto o in basso sul pulsante di navigazione per modificare i caratteri.
Premere a sinistra o a destra sul pulsante di navigazione per spostarsi in avanti
o all'indietro tra i caratteri, quindi premere RESET per cancellare i caratteri. Una volta terminato, premere INVIO. In caso di inattività per più di 10 secondi, il Centro messaggi visualizza PRESS ENTER TO SAVE (Premere Invio per salvare). Le opzioni selezionabili sono comprese tra 0,5-10 mph o 0,8-16 km/h (F3) e 0,5-12
mph o 0,8-19 km/h (T3).
RUN SPEED (Velocità di corsa) (tapis roulant)
Premere in alto o in basso sul pulsante di navigazione per modificare i caratteri.
Premere a sinistra o a destra sul pulsante di navigazione per spostarsi in avanti
o all'indietro tra i caratteri, quindi premere RESET per cancellare i caratteri. Una volta terminato, premere INVIO. In caso di inattività per più di 10 secondi, il Centro messaggi visualizza PRESS ENTER TO SAVE (Premere Invio per salvare). Le opzioni selezionabili sono comprese tra 0,5-10 mph o 0,8-16 km/h (F3) e 0,5-12
mph o 0,8-19 km/h (T3).
Premere in alto o in basso sul pulsante di navigazione per modificare i caratteri.
Premere a sinistra o a destra sul pulsante di navigazione per spostarsi in avanti
o all'indietro tra i caratteri, quindi premere RESET per cancellare i caratteri. Una volta terminato, premere INVIO. In caso di inattività per più di 10 secondi, il Centro messaggi visualizza PRESS ENTER TO SAVE (Premere Invio per salvare). Le opzioni selezionabili sono comprese tra 0,5-10 mph o 0,8-16 km/h (F3) e 0,5-12
mph o 0,8-19 km/h (T3).
LOW INCLINE (Bassa pendenza) (tapis roulant)
Premere in alto o in basso sul pulsante di navigazione per modificare i caratteri.
Premere a sinistra o a destra sul pulsante di navigazione per spostarsi in avanti
o all'indietro tra i caratteri, quindi premere RESET per cancellare i caratteri. Una volta terminato, premere INVIO. In caso di inattività per più di 10 secondi, il Centro messaggi visualizza PRESS ENTER TO SAVE (Premere Invio per salvare). Le opzioni selezionabili sono 0-12% (F3) o 0-15% (T3).
MID INCLINE (Media pendenza) (tapis roulant)
Premere in alto o in basso sul pulsante di navigazione per modificare i caratteri.
Premere a sinistra o a destra sul pulsante di navigazione per spostarsi in avanti
o all'indietro tra i caratteri, quindi premere RESET per cancellare i caratteri. Una volta terminato, premere INVIO. In caso di inattività per più di 10 secondi, il Centro messaggi visualizza PRESS ENTER TO SAVE (Premere Invio per salvare). Le opzioni selezionabili sono 0-12% (F3) o 0-15% (T3).
HIGH INCLINE (Alta pendenza) (tapis roulant)
Premere in alto o in basso sul pulsante di navigazione per modificare i caratteri.
Premere a sinistra o a destra sul pulsante di navigazione per spostarsi in avanti
o all'indietro tra i caratteri, quindi premere RESET per cancellare i caratteri. Una volta terminato, premere INVIO. In caso di inattività per più di 10 secondi, il Centro messaggi visualizza PRESS ENTER TO SAVE (Premere Invio per salvare). Le opzioni selezionabili sono 0-12% (F3) o 0-15% (T3).
DISTANCE GOAL (Distanza obiettivo)
Premere in alto o in basso sul pulsante di navigazione per modificare i caratteri.
Premere a sinistra o a destra sul pulsante di navigazione per spostarsi in avanti
o all'indietro tra i caratteri, quindi premere RESET per cancellare i caratteri. Una volta terminato, premere INVIO. In caso di inattività per più di 10 secondi, il Centro messaggi visualizza PRESS ENTER TO SAVE (Premere Invio per salvare). Le opzioni selezionabili sono 1,6 - 161 km.
TIME GOAL (Obiettivo durata)
Premere in alto o in basso sul pulsante di navigazione per modificare i caratteri.
Premere a sinistra o a destra sul pulsante di navigazione per spostarsi in avanti
o all'indietro tra i caratteri, quindi premere RESET per cancellare i caratteri. Una volta terminato, premere INVIO. In caso di inattività per più di 10 secondi, il Centro messaggi visualizza PRESS ENTER TO SAVE (Premere Invio per salvare). Le opzioni selezionabili sono comprese tra 05:00 e 99:00.
WARM UP TIME (Durata riscaldamento)
Premere in alto o in basso sul pulsante di navigazione per modificare i caratteri.
Premere a sinistra o a destra sul pulsante di navigazione per spostarsi in avanti
o all'indietro tra i caratteri, quindi premere RESET per cancellare i caratteri. Una volta terminato, premere INVIO. In caso di inattività per più di 10 secondi, il Centro messaggi visualizza PRESS ENTER TO SAVE (Premere Invio per salvare). Le opzioni selezionabili sono comprese tra 01:00 e 99:00.
COOL DOWN TIME (Durata defaticamento)
Premere in alto o in basso sul pulsante di navigazione per modificare i caratteri.
Premere a sinistra o a destra sul pulsante di navigazione per spostarsi in avanti
o all'indietro tra i caratteri, quindi premere RESET per cancellare i caratteri. Una volta terminato, premere INVIO. In caso di inattività per più di 10 secondi, il Centro messaggi visualizza PRESS ENTER TO SAVE (Premere Invio per salvare). Le opzioni selezionabili sono comprese tra 01:00 e 99:00.
Questa funzione può essere utilizzata solo durante gli allenamenti MANUAL (Manuale), RANDOM (Causale), HILL (Collina), EZ INCLINE (Inclinazione EZ) o SPORTS TRAINING (Sportivo). La modalità Race (Corsa) è una funzione che permette di gareggiare contro una velocità
simulata, che viene determinata all'attivazione della RACE MODE (Modalità race). L'utente è rappresentato da una freccia piena sopra il profilo dell'allenamento,
mentre il misuratore di andatura è simboleggiato da una freccia vuota. La modalità
Race (Corsa) può essere attivata durante un allenamento premendo il tasto RACE MODE (Modalità Corsa) sulla console; se l'operazione viene eseguita corrottamente, il simbolo della modalità
corsa si illumina. Quando la funzione Race Mode è attiva, la colonna del profilo di
allenamento lampeggia per indicare all'utente la sua posizione nel profilo. Viene
visualizzata una richiesta di immissione della velocità desiderata. La velocità impostata
costituirà la velocità del misuratore di andatura durante la gara. La velocità può
essere modificata utilizzando il tasto di navigazione. Una volta inserita la velocità
di gara, le frecce del misuratore di andatura e dell'utente partono dalla prima colonna
e gareggiano per l'intero profilo di allenamento. Se si regola la durata dell'allenamento
durante la gara, le impostazioni del misuratore di andatura vengono riconfigurate
e la gara riparte dalla prima colonna.
3.5: Selezione dell'allenamento
La console Go offre 13 allenamenti preprogrammati, sviluppati appositamente da Life
Fitness. Ciascun allenamento ha un obiettivo diverso. Leggere attentamente le descrizioni
dell'allenamento per sviluppare una routine di allenamento focalizzata sul raggiungimento
di obiettivi specifici.
Le seguenti descrizioni degli allenamenti sono tutte precedute da intestazioni con
l’indicazione:
Principiante: progettato per i nuovi utenti o gli utenti che iniziano una nuova routine
di allenamento.
Esperto: progettato per utenti che desiderano sottoporsi ad allenamenti più impegnativi.
Avanzato: progettato per atleti che si allenano per resistenza cardiovascolare e per
eventi speciali.
Schermata Select Workout (Seleziona allenamento)
Quando sulla console appare la schermata SELECT WORKOUT (Seleziona allenamento), premere in alto o in basso oppure a sinistra o a destra sul pulsante di navigazione
per scorrere le opzioni di allenamento, quindi selezionare un allenamento e premere
ENTER (Invio). Per iniziare un allenamento QUICK START (Avvio rapido), premere ENTER (Invio) quando appare la schermata SELECT WORKOUT (Seleziona allenamento). Dopo aver premuto ENTER (Invio), inizia un allenamento di livello costante. Il livello di intensità non prevede alcun
cambiamento automatico. È necessario modificarlo utilizzando il tasto di navigazione.
Schermata Select Workout (Seleziona allenamento)
L'opzione Setup workout (Imposta allenamento) appare sulla schermata in base al numero di passi necessari per impostare un allenamento.
L'operazione in corso lampeggia per mostrare all'utente a che punto del processo di
impostazione si trova. Durante la procedura di impostazione dell’allenamento, premere
in alto o in basso sul tasto di navigazione per regolare il valore selezionato e a
sinistra o a destra per andare avanti e indietro da un’operazione all’altra. Per passare
all'operazione successiva, premere a destra oppure ENTER (Invio). Completata l'ultima operazione, premere ENTER (Invio) per iniziare l'allenamento.
3.5.1: Manuale
Allenamento manuale-Principiante
L’allenamento manuale è un allenamento semplice, senza livelli di intensità predefiniti.
Con l'allenamento manuale l’utente inizia con una resistenza di livello 1 per cyclette
e cross-trainer e una velocità di 0,5 MPH e una pendenza di 0% per i tapis roulant.
L’utente ha il controllo delle impostazioni del livello o di velocità/pendenza.
Questo allenamento è stato concepito per utenti che non hanno molta esperienza nell’esercizio
con un attrezzo e che desiderano controllare le impostazioni del livello e di velocità/pendenza.
Per iniziare questo allenamento, utilizzare il pulsante di navigazione per visualizzare
il profilo di allenamento MANUAL (Manuale), quindi premere ENTER (Invio).
3.5.1.1: Modifica di un allenamento Manual (manuale)
Dopo aver impostato una durata per l'allenamento, se si seleziona un allenamento manuale,
si verifica quanto segue.
Il Centro messaggi visualizza SET SPEED + INCL (Imposta velocità + pendenza) (per tapis roulant) o SET RESISTANCE (Imposta resistenza) (cyclette e cross-trainer) per circa tre secondi. Successivamente, il Centro
messaggi visualizza INTERVAL 1 (Intervallo 1). Quando vengono visualizzati questi messaggi, completare i seguenti passi.
Selezionare la velocità e la pendenza (tapis roulant) o la resistenza (cyclette e
cross-trainer) nelle finestre appropriate e premere ENTER (Invio) per passare a INTERVAL 2 (Intervallo 2).
Nota: Questa sequenza continua fino all'impostazione di tutti e 24 gli intervalli.
Ripetere il Passo 1 fino a quando il Centro messaggi visualizza WORKOUT SAVED (Allenamento salvato). Per spostarsi da un intervallo all’altro, utilizzare il tasto di navigazione.
Una volta impostato e salvato ogni intervallo, la rappresentazione grafica corrispondente
per la pendenza o la resistenza appare nel profilo allenamento. Al termine dell’impostazione,
l’utente può vedere il profilo del proprio allenamento personalizzato.
3.5.2: Casuale
Allenamento Random (casuale) - Esperto
In questo allenamento, la console crea un terreno di colline e avvallamenti. Esiste
oltre un milione di sequenze possibili. L'allenamento Random (casuale) crea colline
e avvallamenti in base a diverse regolazioni della pendenza. La velocità è controllata
dall’utente.
Questo allenamento è stato concepito per offrire all’utente finale una varietà illimitata
di allenamento. L'obiettivo di questo allenamento è quello di prevenire la noia e
aumentare la motivazione.
Per iniziare questo allenamento, utilizzare il pulsante di navigazione per visualizzare
il profilo di allenamento RANDOM (Casuale), quindi premere ENTER (Invio).
3.5.3: Collinare
Allenamento Hill (collina) - Esperto
L'allenamento collinare brevettato è un allenamento a intervalli. Gli intervalli sono periodi di intenso esercizio aerobico.
La finestra del profilo di allenamento visualizza i livelli degli intervalli che hanno
l'aspetto di colline e avvallamenti. Le regolazioni di resistenza (cyclette e cross-trainer)
e di pendenza (tapis roulant) vengono utilizzate per simulare colline/avvallamenti.
È possibile controllare la velocità.
Tra la fase di riscaldamento e quella di defaticamento, l’allenamento Hill (collina)
presenta due fasi principali.
Plateau - aumenta leggermente l’intensità e la mantiene regolare al fine di portare
la frequenza cardiaca entro il limite inferiore della gamma di frequenza obiettivo.
Allenamento a intervalli - consiste in una serie di colline sempre più ripide, alternate
con avvallamenti (o periodi di recupero). In questa fase, la frequenza cardiaca dovrebbe
aumentare entro il limite massimo della gamma obiettivo.
È scientificamente dimostrato che gli allenamenti ad intervalli computerizzati stimolano
l’attività cardiorespiratoria maggiormente degli esercizi ad andatura regolare. Obiettivo
dell’allenamento è aiutare l'utente ad accrescere ulteriormente il livello di preparazione
fisica.
Per iniziare questo allenamento, utilizzare il pulsante di navigazione per visualizzare
il profilo di allenamento HILL (Collina), quindi premere ENTER (Invio).
3.5.4: EZ Incline (Inclinazione EZ)
Allenamento EZ Incline (Inclinazione EZ) - Principiante
Il programma EZ Incline consiste in un'unica collina. Durante l’impostazione dell’allenamento,
l’utente determina l’altezza della collina. Il picco viene raggiunto dopo aver completato
il 75% della durata dell'allenamento. Dopo questa fase, la resistenza o la pendenza
torna gradualmente al livello 1 o allo 0%, rispettivamente.
In questo allenamento, i graduali cambiamenti di elevazione sono minimi, pertanto
lo sforzo percepito risulta minore. L’allenamento cardiovascolare è al tempo stesso
efficace, efficiente e gradevole. L'obiettivo principale dell'allenamento è quello
di migliorare la resistenza cardiovascolare senza lo stress di un allenamento intensivo.
Per iniziare questo allenamento, utilizzare il tasto di navigazione per raggiungere
il profilo di allenamento EZ INCLINE (Inclinazione EZ) e premere ENTER (Invio).
3.5.5: Sports Training (Allenamento sportivo)
Allenamento Sports Training (sportivo) - Esperto
Sports Training (Allenamento sportivo) è un profilo che imita le condizioni di un
allenamento all’aperto utilizzando un valore di riferimento per simulare un terreno
piano. Il programma quindi simula il movimento verso l'alto della collina con i valori
al di sopra della linea di base e verso il basso della collina con i valori al di
sotto della linea di base. Le regolazioni al di sopra e al di sotto della linea di
base corrispondono alle modifiche di resistenza o pendenza. È possibile controllare
la velocità.
L'obiettivo di questo allenamento è quello di simulare un allenamento all'esterno.
Per iniziare questo allenamento, utilizzare il tasto di navigazione per raggiungere
il profilo di allenamento SPORTS TRAINING (Allenamento sportivo) e premere ENTER (Invio).
Per garantire l’adeguato svolgimento di questo allenamento, è necessario indossare
una fascia toracica. Questo programma utilizza solo le regolazioni di resistenza o
inclinazione per aumentare e diminuire la frequenza cardiaca. L'impostazione Fat Burn
(Consumo grassi) mantiene la frequenza cardiaca al 65% della frequenza cardiaca massima
teorica. La console monitora e visualizza continuamente la frequenza cardiaca, regolando
il livello di intensità del prodotto in modo da raggiungere e mantenere l'intervallo
di frequenza cardiaca obiettivo. L’intensità non cambia finché l’utente si trova al
60%-72% della sua frequenza cardiaca obiettivo.
L'obiettivo dell’allenamento Fat Burn (consumo grassi) è ottenere un efficiente consumo
di grassi evitando allenamenti eccessivi o inadeguati e ottimizzando nel contempo
i benefici aerobici dell’esercizio con l’utilizzo dell’energia garantita dalle riserve
di grasso dell’organismo.
Per iniziare questo allenamento, utilizzare il tasto di navigazione per raggiungere
il profilo di allenamento FAT BURN (Consumo grassi), quindi premere ENTER (Invio).
3.5.7: Cardio
Allenamento Cardio - Esperto
Per garantire l’adeguato svolgimento di questo allenamento, è necessario indossare
una fascia toracica. Questo programma utilizza solo le regolazioni di resistenza o
inclinazione per aumentare e diminuire la frequenza cardiaca. L'impostazione Cardio
mantiene la frequenza cardiaca all'80% della frequenza cardiaca massima teorica. La
console monitora e visualizza continuamente la frequenza cardiaca, regolando il livello
di intensità dell'allenamento in modo da raggiungere e mantenere l'intervallo di frequenza
cardiaca obiettivo. L’intensità non cambia finché l’utente si trova al 72%-85% della
sua frequenza cardiaca obiettivo.
L'obiettivo di questo allenamento è sottoporre il tessuto muscolare del cuore a un
carico di lavoro più intenso per migliorare la resistenza cardiovascolare.
Per iniziare questo allenamento, utilizzare il pulsante di navigazione per visualizzare
il profilo di allenamento CARDIO, quindi premere ENTER (Invio).
3.5.8: HR Hill (Collina Frequenza cardiaca)
Allenamento Heart Rate Hill (Collina frequenza cardiaca) - Esperto
Per garantire l’adeguato svolgimento di questo allenamento, è necessario indossare
una fascia toracica. Questo programma utilizza solo le regolazioni di resistenza o
inclinazione per aumentare e diminuire la frequenza cardiaca. L'allenamento Heart
Rate Hill (collina frequenza cardiaca) consiste in una serie di tre colline e tre
avvallamenti, la cui durata è determinata dalla frequenza cardiaca dell’utente. Dopo
la fase di riscaldamento, l’intensità dell’allenamento aumenta fino a quando l’utente
raggiunge il 70% della frequenza cardiaca massima, che corrisponde alla prima collina.
Una volta che l’utente ha raggiunto il 70% della sua frequenza cardiaca massima, il
programma mantiene il livello di intensità per 1 minuto. Completata la collina, il
programma riduce l’intensità e la frequenza cardiaca obiettivo al 65% della frequenza
cardiaca massima dell’utente, per simulare le condizioni di un avvallamento, ovvero
per un periodo di recupero. Quando la frequenza cardiaca dell’utente scende al 65%
della sua frequenza cardiaca massima, il programma mantiene il livello di intensità
per 1 minuto. Successivamente, il programma aumenta l’intensità fino a quando l’utente
raggiunge il 75% della sua frequenza cardiaca massima: questa è la seconda collina,
seguita da un avvallamento con frequenza cardiaca obiettivo del 65%. Infine, nella
terza collina l'intensità aumenta fino a raggiungere l'80% della frequenza cardiaca
massima dell'utente. Tale frequenza cardiaca viene mantenuta all'80% per 1 minuto,
e quindi segue l'avallamento finale, in cui la frequenza cardiaca diminuisce al 65%.
Al termine della durata impostata, inizia la fase di defaticamento. Se l’utente non
raggiunge la frequenza cardiaca obiettivo entro cinque minuti, il centro messaggi
della console visualizza un messaggio che indica di aumentare o ridurre la velocità
(per tapis roulant) o la resistenza (per cyclette e cross-trainer), a seconda della
fase di allenamento in corso (collina o avvallamento). Il programma non passa ad un’altra
frequenza cardiaca fino a quando l’utente non raggiunge l’obiettivo corrente
L’allenamento Heart Rate Hill (Collina frequenza cardiaca) è stato concepito per sviluppare
un programma adattabile al livello di preparazione fisica dell’utente. Acquistando
gradualmente una maggiore preparazione fisica, l’utente affronta altre colline e avvallamenti
nel corso dello stesso programma di allenamento. Ciò è dovuto al fatto che la sua
frequenza cardiaca recupera più rapidamente durante gli avvallamenti.
Per iniziare questo allenamento, utilizzare il pulsante di navigazione per visualizzare
il profilo di allenamento HR HILL (Collina frequenza cardiaca), quindi premere ENTER (Invio).
Per garantire l’adeguato svolgimento di questo allenamento, è necessario indossare
una fascia toracica. Questo programma utilizza solo le regolazioni di resistenza (per
cyclette e cross-trainer) o inclinazione (tapis roulant) per aumentare e diminuire
la frequenza cardiaca. Questo programma alterna una collina che porta la frequenza
cardiaca fino all'80% di quella massima e un avvallamento che riduce la frequenza
cardiaca fino al 65% di quella massima. Dopo la fase di riscaldamento, l’intensità
dell’allenamento aumenta fino a quando l’utente raggiunge il 80% della frequenza cardiaca
massima, che corrisponde alla prima collina. Una volta che l’utente ha raggiunto una
frequenza cardiaca obiettivo dell’80%, il programma mantiene il livello di intensità
per 3 minuti. Completata la collina, il programma crea un avvallamento, riducendo
l’intensità fino a quando viene raggiunta una frequenza cardiaca obiettivo del 65%.
Questa sequenza continua per tutte e tre le colline e gli avvallamenti. Al termine
della durata impostata, inizia la fase di defaticamento. Se l’utente non raggiunge
la frequenza cardiaca obiettivo entro cinque minuti, il centro messaggi della console
visualizza un messaggio che indica di aumentare o ridurre la velocità (per tapis roulant)
o la resistenza (per cyclette e cross-trainer), a seconda della fase di allenamento
in corso (collina o avvallamento). Il programma non passa ad un’altra frequenza cardiaca
fino a quando l’utente non raggiunge l’obiettivo corrente
L'allenamento HR Interval (intervallo frequenza cardiaca) è stato concepito per sviluppare
un programma adattabile al livello di preparazione fisica dell’utente ed è più impegnativo dell’allenamento HR Hill (collina frequenza cardiaca). Acquistando
gradualmente una maggiore preparazione fisica, l’utente affronta altre colline e avvallamenti
nel corso dello stesso programma di allenamento. Ciò è dovuto al fatto che la sua
frequenza cardiaca recupera più rapidamente durante gli avvallamenti.
Per iniziare questo allenamento, utilizzare il pulsante di navigazione per visualizzare
il profilo di allenamento HR INTERVAL (Intervallo frequenza cardiaca), quindi premere ENTER (Invio).
Per garantire l’adeguato svolgimento di questo allenamento, è necessario indossare
una fascia toracica. Questo programma utilizza solo le regolazioni di resistenza (per
cyclette e cross-trainer) o inclinazione (tapis roulant) per aumentare e diminuire
la frequenza cardiaca. Il programma alterna il più rapidamente possibile due frequenze
cardiache obiettivo, pari rispettivamente all’85% e al 65% della frequenza cardiaca
massima dell’utente L'effetto è simile a quello che si ottiene con una serie di sprint.
Durante l’allenamento, raggiunta una delle due frequenze cardiache obiettivo, l’intensità
viene mantenuta per 20 secondi, poi cambia per raggiungere l’altra frequenza cardiaca
obiettivo.
Questo allenamento è progettato in maniera specifica per lo sport. Questo allenamento
mette alla prova l'utente con piccoli aumenti di resistenza. Obiettivo dell’allenamento
è aiutare l'utente ad accrescere ulteriormente il livello di preparazione fisica.
Per iniziare questo allenamento, utilizzare il pulsante di navigazione per visualizzare
il profilo di allenamento EXTREME HR (Frequenza cardiaca estrema), quindi premere ENTER (Invio).
La console Go offre due allenamenti personalizzati, uno per ciascun profilo utente.
Per creare un allenamento personalizzato:
Premere il tasto USER PROFILES (Profili utente).
Premere il tasto di navigazione e scegliere PROFILE 1 (Profilo 1) o PROFILE 2 (Profilo 2).
Tenere premuto il tasto USER PROFILES (Profili utente) per accedere alla modalità di modifica.
Scorrere fino all'opzione CUSTOM WORKOUT (Allenamento personalizzato).
Premere ENTER (Invio) per modificare l'allenamento. Dopo aver premuto ENTER Invio), il Centro messaggi visualizza WORKOUT = MANUAL (Allenamento = Manuale).
Premere il tasto di navigazione e scegliere MANUAL (Manuale) o HEART RATE (Frequenza cardiaca).
Impostare una durata dell'allenamento quando SELECT WORKOUT TIME (Seleziona durata allenamento) appare sulla schermata. L’allenamento prevede 24 intervalli, ciascuno dei
quali dura 1/24 della durata dell’allenamento selezionata. Per esempio, se l’utente
ha selezionato un allenamento di 24 minuti, ogni intervallo avrà la durata di 1 minuto.
Dopo aver creare un allenamento personalizzato e aver effettuato l'accesso a uno dei
due profili utente, apparirà l'opzione CUSTOM WORKOUT (Allenamento personalizzato) dopo EXTREME HR nell'elenco degli allenamenti. Per selezionare l'allenamento personalizzato, premere
ENTER (Invio) quando appare CUSTOM WORKOUT (Allenamento personalizzato) nelle scelte di allenamento.
3.5.11.1: Modifica di un allenamento personalizzato
Accedere nuovamente al menu dei profili utente e scorrere fino all’opzione CUSTOM WORKOUT (allenamento personalizzato) per apportare le modifiche.
Tenere premuto il tasto USER PROFILES (Profili utente) per accedere alla modalità di modifica.
Selezionare l'allenamento personalizzato e premere ENTER (Invio) per visualizzare INTERVAL 1 (intervallo 1) e le relative impostazioni predefinite.
Nota: Questa sequenza continua finché non sono stati impostati tutti e 24 gli intervalli.
A questo punto, il Centro messaggi visualizza WORKOUT SAVED (Allenamento salvato).
Utilizzare il tasto di navigazione per modificare le impostazioni correnti oppure
premere ENTER (Invio) per passare a INTERVAL 2 (Intervallo 2).
3.5.11.2: Modifica di un allenamento personalizzato Frequenza cardiaca
Se viene selezionato l'allenamento con frequenza cardiaca, il Centro messaggi visualizza
SET TARGET HR Imposta frequenza cardiaca obiettivo) per circa tre secondi, dopo aver impostato la durata dell'allenamento. Successivamente,
il Centro messaggi visualizza INTERVAL 1 (Intervallo 1).
Inserire la frequenza cardiaca obiettivo desiderata nella finestra appropriata e premere
ENTER (Invio) per passare a INTERVAL 2 (Intervallo 2).
Nota: Questa sequenza continua fino all'impostazione di tutti e 24 gli intervalli.
Ripetere il Passo 1 fino a quando il Centro messaggi visualizza WORKOUT SAVED (Allenamento salvato). Per spostarsi da un intervallo all’altro, utilizzare il tasto di navigazione.
Una volta impostato e salvato ogni intervallo, la rappresentazione grafica corrispondente
per la pendenza o la resistenza appare nel profilo allenamento. Al termine dell’impostazione,
l’utente può vedere il profilo del proprio allenamento personalizzato. Per assistenza
nell'allenamento personalizzato, utilizzare la tabella seguente.
Nota: La percentuale nella tabella indica la frequenza cardiaca effettiva dell'utente come
percentuale della frequenza cardiaca massima. Il valore massimo per la frequenza cardiaca
è 206,9 - (0,67 x età). Ad esempio, il valore massimo di frequenza cardiaca di una
persona di 40 anni è 206,9 - (0,67 x 40) = 180. Durante il primo intervallo dell'allenamento,
la frequenza cardiaca effettiva era 100. Pertanto 100/180 = 0,56 o 56%, e il profilo
visualizza l'utente alla riga 4 del primo intervallo di allenamento.
Nota: La seguente procedura si riferisce sono ai tapis roulant.
Spegnere il tapis roulant mediante l’interruttore di ON/OFF (accensione/spegnimento),
poi scollegare il cavo di alimentazione dalla presa elettrica.
Allentare i perni di regolazione del rullo posteriore di circa 10 giri completi. Accertarsi
di prendere nota del numero di giri delle viti, poiché questo sarà lo stesso numero
di giri che occorrerà per serrare le viti alla fine della procedura.
Utilizzando il lubrificante al silicone approvato da Life Fitness, applicare metà
flacone sulla superficie del piano tra il nastro e il piano. Applicare la maggior
parte del lubrificante al centro del piano.
Controllare che il nastro scorrevole sia centrato sul piano e quindi serrare i bulloni
di regolazione del rullo posteriore con lo stesso numero di giri applicati quando
erano stati allentati.
Collegare il cavo di alimentazione del tapis roulant alla presa elettrica e accendere
il tapis roulant mediante l’interruttore di ON/OFF (accensione/spegnimento).
Cancellare il messaggio LUBRICATE WALKING BELT (Lubrificare il nastro) sulla console. Consultare Timer di lubrificazione nastro nella sezione Impostazioni di questo documento.
4.2: Consigli di manutenzione preventiva
Affinché la console continui a fornire prestazioni ottimali, si consiglia di attenersi
ai seguenti suggerimenti di manutenzione preventiva:
Posizionare l'attrezzatura in un luogo fresco e asciutto.
Mantenere la console priva di impronte digitali e depositi salini dovuti al sudore.
Usare un panno in cotone al 100%. Pulire l'attrezzatura con un panno di puro cotone,
inumidito con acqua e detergente liquido non abrasivo. Altri tessuti, comprese le
carte assorbenti, potrebbero graffiare la superficie. Non usare ammoniaca o detergenti
a base di acidi. Usare detergenti approvati da Life Fitness. Per i dettagli, vedere
la sezione Detergenti.
Le unghie lunghe possono graffiare o danneggiare la superficie della console. Per
questo motivo si consiglia di premere i tasti della console con i polpastrelli.
Gli esperti di Life Fitness hanno approvato due detergenti in particolare: PureGreen24™
e Gym Wipes™. Entrambi questi detergenti toglieranno efficacemente e in modo sicuro
sporcizia e sudore dall'attrezzatura. PureGreen 24™ e la formula antibatterica di
Gym Wipes sono disinfettanti efficaci contro le infezioni MRSA e H1N1.
PureGreen24™ è disponibile in un pratico formato spray. Applicare lo spray su un panno
di microfibra e pulire l'attrezzatura. Per una disinfezione generale, usare PureGreen24™
sull'attrezzatura per almeno 2 minuti e per almeno 10 minuti per il controllo di funghi
e virus.
Gym Wipes™ sono salviette preinumidite, di grandi dimensioni e resistenti, da usare
sull'attrezzatura prima e dopo gli allenamenti. Usare le salviette Gym Wipes™ sull'attrezzatura
per almeno 2 minuti per una disinfezione generale.
Per pulire il display e tutte le superfici esterne è possibile usare anche un sapone
delicato e acqua, o un detersivo delicato per uso domestico. Usare soltanto un panno
di cotone morbido. Applicare il detergente al panno prima di pulire. Non usare ammoniaca o detergenti a base di acidi. Non usare detergenti abrasivi. Non usare salviette di carta. Non applicare il detergente direttamente sull'apparecchiatura.
4.4: Risoluzione dei problemi
Malfunzionamento
Probabile causa
Azione correttiva
Assenza di alimentazione.
L'interruttore ON/OFF non è nella posizione giusta.
Mettere l’interruttore in posizione ON (acceso).
Alimentazione insufficiente.
Collegare il tapis roulant ad un circuito dedicato.
Cavo di alimentazione non inserito correttamente nella presa.
Ispezionare la connessione elettrica alla presa a muro e all’apparecchio per verificare
che vi sia il contatto giusto.
L’attrezzatura potrebbe essere in "Modalità di risparmio energetico".
Premere il pulsante "Energy Saver" (Risparmio energetico) e verificare se la console
si accende.
Slittamento laterale del nastro scorrevole del tapis roulant.
Superficie del pavimento non in piano.
Controllare i piedini di livellamento e livellare la pedana. Controllare il nastro
scorrevole e regolarne la tensione, se necessario.
La velocità massima del tapis roulant risulta ridotta.
L’utente spinge il nastro scorrevole. Ciò si verifica quando l’utente corre a una
velocità superiore a quella di scorrimento del nastro con il risultato di spingere
il nastro con i piedi.
Avvertire gli utenti di non spingere il nastro scorrevole in alcuna direzione.
L’utente frena il nastro scorrevole. Ciò si verifica quando un utente pesante utilizza
il nastro scorrevole a bassa velocità. Il nastro rallenta o si blocca se l’utente
corre a una velocità minore di quella di scorrimento del nastro.
Malfunzionamento del nastro scorrevole/della piattaforma. Laminatura della piattaforma
logorata o lato inferiore del nastro scorrevole troppo liscio (aspetto lucido e indurito).
Collegare la pedana ad un circuito dedicato da 20 A.
Rumore di sfregamento proveniente dall'area sottostante il tapis roulant.
Oggetti estranei incastrati sotto la macchina.
Ispezionare l’area sottostante il nastro e il tapis roulant. Rimuovere eventuali ostruzioni,
sporcizia o oggetti che possono interferire con la pedana.
Mancata illuminazione del display all’accensione della macchina.
Connessione alla console o alla scheda di controllo motore allentata.
Significative cadute di tensione dalla presa a parete o relè malfunzionante sul controller
del motore.
Attivare l'arresto di emergenza. Scollegare l'unità dalla presa a parete per circa
10 secondi per ripristinare il sistema. Se il problema persiste, sostituire il controller
del motore.
4.4.1: Scanner frequenza cardiaca
Malfunzionamento
Probabile causa
Azione correttiva
Inizialmente la lettura della frequenza cardiaca viene rilevata e funziona normalmente,
ma poi scompare.
L'uso di dispositivi elettronici come cellulari e MP3 portatili causa interferenze
esterne.
Eliminare la sorgente di rumore o spostare l'attrezzatura.
L'attrezzatura si trova vicino ad altre sorgenti di rumore quali apparecchi audio/video,
ventilatori, radio ricetrasmittenti e linee di alimentazione ad alta corrente/alta
tensione.
I valori della lettura della frequenza cardiaca sono atipicamente alti.
Televisori e/o antenne, telefoni cellulari, computer, automobili, linee elettriche
ad alta tensione e apparecchiature per allenamento azionate a motore e altri trasmettitori
della frequenza cardiaca entro 3 piedi (0,9 metri) generano interferenze elettromagnetiche.
Allontanare il tapis roulant dalla probabile causa dell’interferenza o spostare la
causa dell’interferenza fino a che i valori letti non siano accurati.
Frequenza cardiaca irregolare o completamente assente.
Gli elettrodi del trasmettitore della fascia toracica telemetrica di frequenza cardiaca
Polar non sono bagnati a sufficienza per poter rilevare la frequenza cardiaca con
accuratezza.
Il trasmettitore della fascia telemetrica per frequenza cardiaca Polar deve essere
pulito.
Lavare il trasmettitore della fascia toracica con sapone neutro e acqua.
Assicurarsi che il trasmettitore della fascia toracica telemetrica Polar si trovi
entro 0,9 metri dal ricevitore della frequenza cardiaca.
Assicurarsi che il trasmettitore della fascia si trovi entro 3 piedi (0,9 metri) dal
ricevitore della frequenza cardiaca.
La batteria della fascia toracica telemetrica Polar per il rilevamento della frequenza
cardiaca è consumata.
Contattare Sede principale per istruzioni sulla sostituzione della fascia toracica telemetrica per frequenza
cardiaca Polar.
Assicurarsi che la fascia toracica telemetrica per frequenza cardiaca non si sia bloccata
con il ricevitore della frequenza cardiaca.
Verificare che la fascia toracica telemetrica Polar sia correttamente collegata al
torace dell'utente e spostarla più vicino al ricevitore all'interno della console.
Attendere 10 secondi per la visualizzazione della frequenza cardiaca sulla console.
Il campo complessivo della fascia toracica telemetrica è di circa 3 piedi (0,9 metri)
dopo la comunicazione con il ricevitore. La fascia deve trovarsi a una distanza di
1,5 - 2 piedi (0,5 - 0,6 m) dal ricevitore per poter iniziare a comunicare. Quando
il display visualizza un valore di frequenza cardiaca, rimanere entro un distanza
di 3 piedi (1 m).
Note:
Verificare la corretta aderenza della fascia toracica telemetrica Polar al torace
dell'utente.
Verificare la corretta conduttività fra gli elettrodi e il torace dell'utente.
Se necessario, usare l'orologio Polar per verificare il corretto funzionamento della
fascia.
4.5: Per ottenere pezzi di ricambio e assistenza
Consultare la sezione Sedi aziendali del presente manuale per le informazioni di contatto
dell'assistenza locale. Comunicare il proprio nome, indirizzo e numero di serie del
Prodotto (console e telai possono avere numeri di serie diversi). Il servizio assistenza
clienti fornirà informazioni su come ottenere i pezzi di ricambio o, se necessario,
organizzerà la manutenzione sul posto.
Capitolo 5: Specifiche
5.1: Specifiche
Numero di allenamenti: 10
Profili utenti: 2
Programmazione frequenza cardiaca interattiva: Sì
Telemetria frequenza cardiaca: Sì
Frequenza cardiaca a contatto: Sì
Allenamenti a obiettivo: Sì - 3
Modalità Race (Competizione): Sì
Livelli: 20
Centro messaggi: Sì - 16 caratteri
Tipo di display: LCD con incisione personalizzata
Risparmio energetico: Sì
Garanzia: 3 anni
Dimensioni per la spedizione
Console Go Tapis roulant
Console Go Cross-Trainer / Cyclette
Lunghezza
18 in. / 45.7 cm.
17.5 in. / 44.5 cm
Larghezza
18 in. / 45.7 cm.
15.5 in. / 39.4 cm.
Altezza
5 in. / 12.7 cm.
4.5 in. / 11.43 cm
Peso
6 lb. / 2.72 kg.
5 lb. / 2.27 kg.
Capitolo 6: Garanzia
6.1: Garanzia
Modello
3 anni
1 anno
Console Go
Nota sui componenti elettrici e meccanici: sono escluse le batterie 3V
Manodopera
6.2: Copertura della garanzia
L'apparecchiatura
GO Console
è priva di difetti nei materiali e nella manodopera.
6.3: A chi è rivolta la copertura
L'acquirente originale o qualsiasi persona che riceva il prodotto quale dono da parte
dell'acquirente originale. La garanzia non è valida per i successivi passaggi di proprietà.
6.4: Durata della copertura
Residenziale: tutti i componenti elettrici e meccanici e la manodopera sono coperti,
dopo la data di acquisto, come indicato nel grafico in questo documento.
Non residenziale: la garanzia è nulla (questo prodotto è inteso esclusivamente per
uso residenziale).
6.5: Chi si fa carico delle spese di trasporto e assicurazione per la manutenzione
Se il Prodotto, o qualsiasi componente coperto dalla garanzia deve essere restituito
a un centro di assistenza per la riparazione, Life Fitness si assumerà gli oneri di
trasporto e assicurazione per il periodo di garanzia (unicamente nel territorio degli
Stati Uniti). L’acquirente è responsabile delle spese di spedizione e assicurazione
dopo la scadenza della garanzia.
6.6: Misure correttive per i difetti coperti
Life Fitness si occuperà della spedizione di parti o componenti nuovi o ricostruiti
o, a sua discrezione, della sostituzione del prodotto. Tali componenti sostitutivi
sono coperti da garanzia per il periodo di copertura residuo della garanzia originale.
6.7: Esclusione di garanzia
Eventuali guasti o danni causati da manutenzione non autorizzata, utilizzo inappropriato,
incidenti, negligenza, montaggio o installazione non adeguati, detriti risultanti
da attività di costruzione nell'ambiente in cui si trova il prodotto, ruggine o corrosione
quale conseguenza della posizione del prodotto, alterazioni o modifiche senza l'autorizzazione
scritta, oppure la mancata osservanza delle istruzioni relative a uso, funzionamento
e manutenzione del prodotto contenute nel Manuale di funzionamento in dotazione.
Tutti i termini della presente garanzia saranno invalidati se il prodotto verrà portato
oltre i confini continentali degli Stati Uniti (esclusi Alaska, Hawaii e Canada) e
saranno quindi soggetti ai termini forniti dal rappresentante di zona autorizzato
da Life Fitness Family of Brands
per tale Paese.
6.8: Cosa fare
Conservare la prova d'acquisto; usare, operare e mantenere il prodotto secondo quanto
specificato nel manuale; in caso di qualsiasi difetto, notificarlo ai servizi di assistenza
clienti entro 10 giorni dalla scoperta dello stesso; a seconda delle istruzioni ricevute,
restituire qualsiasi parte difettosa per la sua sostituzione o, se necessario, l'intero
prodotto per le riparazioni.
MANUALE DI FUNZIONAMENTO: DI FONDAMENTALE IMPORTANZA LEGGERE IL MANUALE prima di utilizzare
il Prodotto. Ricordarsi di eseguire la manutenzione periodica secondo i requisiti
specificati nel Manuale al fine di assicurare il funzionamento corretto del prodotto
e la soddisfazione dell'utente.
6.9: Registrazione del prodotto
Registrare il prodotto online all'indirizzo https://lifefitness.com/home/support/product-registration. La nostra ricevuta assicura che il nome, l'indirizzo e la data dell'acquisto sono
registrati e qualificano l'acquirente quale proprietario registrato del Prodotto.
Il proprietario registrato ha diritto alla copertura in caso di perdita della prova
di acquisto. Conservare la prova di acquisto, ad esempio la fattura o la ricevuta.
6.10: Per ottenere pezzi di ricambio e assistenza
Consultare la sezione Sedi aziendali del presente manuale per le informazioni di contatto
dell'assistenza locale. Comunicare il proprio nome, indirizzo e numero di serie del
Prodotto (console e telai possono avere numeri di serie diversi). Il servizio assistenza
clienti fornirà informazioni su come ottenere i pezzi di ricambio o, se necessario,
organizzerà la manutenzione sul posto.
6.11: Garanzia esclusiva
QUESTA GARANZIA LIMITATA SOSTITUISCE TUTTE LE ALTRE GARANZIE DI QUALSIASI TIPO, SIANO
ESSE ESPRESSE O IMPLICITE, INCLUSE, A TITOLO ESPLICATIVO MA NON ESAUSTIVO, EVENTUALI
GARANZIE IMPLICITE DI COMMERCIABILITÀ E DI IDONEITÀ PER UNO SCOPO PARTICOLARE, NONCHÉ
TUTTI GLI ALTRI OBBLIGHI E LE RESPONSABILITÀ DA PARTE DELLA SOCIETÀ. Life Fitness
non si assume né autorizza terzi ad assumersi alcun altro obbligo o responsabilità
in relazione alla vendita di questo Prodotto. In nessuna circostanza Life Fitness
potrà essere ritenuta responsabile ai sensi della presente garanzia o in altro modo,
di eventuali danni a persone o cose, inclusa la perdita di profitti o di risparmi,
per eventuali danni speciali, indiretti, secondari, accidentali o consequenziali di
qualsiasi natura derivanti dall'uso o dall'impossibilità di usare questo Prodotto.
Alcune giurisdizioni non consentono l'esclusione o la limitazione di garanzie implicite
o di responsabilità per danni accidentali o consequenziali; in tali giurisdizioni
le limitazioni o esclusioni sopra descritte non saranno applicabili. La copertura
e i termini della garanzia possono variare al di fuori degli Stati Uniti. Per ricevere
informazioni specifiche sulle condizioni locali della garanzia contattare la sede
Life Fitness responsabile dell'assistenza nel proprio paese (le informazioni di contatto
sono presenti all'inizio del presente manuale) o visitare il sito internet locale
di Life Fitness.
6.12: Modifiche alla garanzia non autorizzate
Nessuna entità è autorizzata a modificare, cambiare o estendere i termini di questa
garanzia limitata.
6.13: Effetto delle norme statali
La presente garanzia conferisce diritti legali specifici. L’acquirente potrebbe avere
altri diritti legali, che variano da giurisdizione a giurisdizione.