Definizioni, termini e abbreviazioni

COACH BY COLOR® (CBC)

Guida all’allenamento orientata alla potenza (WattRate®) o alla frequenza cardiaca, basata sulle impostazioni individuali dell’utente tramite zone di allenamento rappresentate a colori.

WATT

Unità di potenza calcolata in base al tempo durante il quale viene svolto un lavoro. Il calcolo viene eseguito utilizzando la formula: Potenza (misurata in watt) = forza × velocità.

WATTRATE®

Misurazione diretta della potenza erogata dal ciclista in tempo reale.

FTP

Functional Threshold Power® (FTP), chiamata anche Indice FTP. Potenza erogata in watt rispetto alla potenza di soglia funzionale (FTP = 100% corrisponde alla soglia di potenza aerobica/anaerobica).

% FTP

Functional Threshold Power® in percentuale. Informazioni sulla potenza attuale rispetto al valore FTP, espressa in percentuale: FTP% = (potenza attuale in watt / FTP) × 100.

Giri/min.

Giri al minuto, cadenza, frequenza di pedalata (PFQ), giri al minuto (giri/min).

FC

frequenza cardiaca

HR MAX% (percentuale della frequenza cardiaca massima)

Informazioni sulla frequenza cardiaca attuale rispetto alla frequenza cardiaca massima, espressa in percentuale: HR MAX% = (frequenza cardiaca attuale / frequenza cardiaca massima) × 100.

BPM

Battiti al minuto si riferisce, in questo manuale, alla frequenza cardiaca dell’utente.

TSS®

Il TSS® consente a un atleta di resistenza di quantificare i propri allenamenti in base all’intensità relativa, alla durata e alla frequenza delle sessioni.

IF®

L’IF® è un’indicazione di quanto sia stata intensa o impegnativa una pedalata in relazione al livello complessivo di forma fisica.

EFFORT POINTS

Calcolato per l’allenamento in base al tempo trascorso nelle singole zone di allenamento. Vengono visualizzati nell’angolo in alto a sinistra del display LCD durante un allenamento basato sulla potenza o sulla frequenza cardiaca e i punti sforzo accumulati possono essere visualizzati anche durante gli allenamenti Connect.

Punti assegnati per 1 minuto di pedalata in ciascuna zona: