Position du guidon
- Réglez la hauteur du guidon à la même hauteur que celle de la selle. Pour les utilisateurs inexpérimentés, la valeur est fixée à 0 .
- Si vos genoux touchent le guidon ou si vous ressentez une douleur dorsale lorsque vous pédalez debout pendant de longues périodes, le guidon doit être réglé légèrement plus haut.
- Réglez la position horizontale du guidon aussi précise que possible pour qu'elle corresponde
à votre taille. Une position assise idéale et confortable pour les utilisateurs inexpérimentés
est posssible lorsque le dos est incliné de 45° par rapport à la ligne horizontale.Le guidon offre une grande variété de positions pour les mains et de possibilités de réglage, ce qui permet au cycliste expérimenté de trouver la position idéale pour ses mains et sa position assise.
Il est recommandé de changer fréquemment la position des mains pendant les séances
d'entraînement prolongées afin de minimiser les efforts unilatéraux et monotones sur
les muscles, les ligaments et les articulations.
Avertissement: Ne réglez pas la selle ou le guidon pendant l'utilisation du indoor cycle. Assurez-vous que les leviers de commande utilisés pour le réglage de la hauteur
du guidon et de la selle soient fermés et que le levier de commande pour le réglage
horizontal de la selle soit fermé avant de vous asseoir sur le vélo. Il est conseillé
de toujours descendre du vélo pour régler le guidon et/ou la selle.