Configurar su rutina - Terreno

1. Elegir el terreno
   • Llano es una rutina de entrenamiento de esfuerzo constante en la que el usuario puede cambiar la pendiente, el nivel o la velocidad en cualquier momento.
   • Colina es una rutina de entrenamiento en intervalos. Los intervalos son períodos de ejercicio aeróbico intenso separados por períodos regulares de ejercicio de baja intensidad. La duración general de la rutina determina la duración de cada intervalo.
   • Subir y bajar es una rutina de colinas con niveles de intensidad bajos.
   • Aleatorio es una rutina de entrenamiento en intervalos con niveles de intensidad que cambian constantemente sin seguir un patrón ni una progresión regulares.