Einstellen des Sitzes

Ein ordnungsgemäß eingestellter Sitz ist bei allen Trainingsaktivitäten mit einem Fahrradergometer wichtig. Wenn der Sitz nicht weit genug entfernt ist, werden Knien und Muskeln übermäßigen Beanspruchungen ausgesetzt. Wenn der Sitz zu weit entfernt ist, werden Füße, Sprunggelenke, Hüften und Knie gereizt.

Setzen Sie sich auf den Sitz und legen Sie die Fußballen auf die Pedale. In der idealen Position erreichen Sie die unterste Pedalstellung, ohne die Knie durchzudrücken, auf dem Sitz zu rutschen oder die Hüfte zwanghaft auszustrecken. Die Knie müssen am tiefsten Pedalpunkt leicht angewinkelt sein.

Wenn der Sitz verstellt werden muss, steigen Sie vom Bike ab und ziehen Sie den Sitzhöhen-Einstellknopf an der Seite des Sitzrohrs heraus. Schieben Sie die Sitzstütze nach Bedarf nach oben bzw.unten in die gewünschte Position und lassen Sie den Knopf los. Prüfen Sie die Sitzentfernung und justieren Sie diese nach Bedarf.