Einstellen des Sitzes
Ein ordnungsgemäß eingestellter Sitz ist bei allen Trainingsaktivitäten mit einem Fahrradergometer wichtig. Wenn der Sitz nicht weit genug entfernt ist, werden Knien und Muskeln übermäßigen Beanspruchungen ausgesetzt. Wenn der Sitz zu weit entfernt ist, werden Füße, Sprunggelenke, Hüften und Knie gereizt.
Setzen Sie sich auf den Sitz und legen Sie die Fußballen auf die Pedale. In der idealen Position erreichen Sie die unterste Pedalstellung, ohne die Knie durchzudrücken, auf dem Sitz zu rutschen oder die Hüfte zwanghaft auszustrecken. Die Knie müssen am tiefsten Pedalpunkt leicht angewinkelt sein.
Wenn der Sitz tiefer eingestellt werden muss, den federbelasteten Einstellgriff unterhalb der vorderen Sitzseite herausziehen. Den Griff und die Vorderseite des Sitzes mit einer Hand festhalten und die Rückseite des Sitzes mit der anderen Hand fassen. Griff und Sitz nach Bedarf in die richtige Stellung schieben. Die Verschlussstange loslassen um die Arretierung abzuschließen. Den Sitz vorsichtig etwas nach oben oder unten schieben, um sicherzustellen, dass die Position arretiert ist. Die Sitzentfernung prüfen und ggf. einstellen.
Wenn der Sitz höher eingestellt werden muss, diesen fassen und in die gewünschte Position nach oben ziehen. Wenn der Sitz in eine höhere Position verstellt wird, muss der Benutzer den Einstellgriff nicht hochziehen.
