Life Fitness

Integrity-SL-Konsole

Benutzerhandbuch

1016310-0007 AB

Cover Image

i Firmensitz

  • Columbia Centre III, 9525 Bryn Mawr Avenue, Rosemont, IL 60018 • USA
  • 847.288.3300 • FAX: 847.288.3703
  • Service-Tel.: 800.351.3737 (gebührenfrei in den U.S.A. und Kanada)
  • Globale Website: www.lifefitness.com
Internationale Niederlassungen

NORD- UND SÜDAMERIKA

Nordamerika

Life Fitness, LLC

EUROPA, NAHER OSTEN UND AFRIKA (EMEA)

Belgien, Niederlande und Luxemburg

Life Fitness (Atlantic) B.V.

Alle anderen EMEA-Länder und das Vertriebsgeschäft EMEA*

Life Fitness (Atlantic) B.V.

Brasilien

Life Fitness Brasil

Vereinigtes Königreich

Life Fitness UK LTD

ASIEN-PAZIFIK (AP)

Japan

Life Fitness Japan, Ltd

Lateinamerika und Karibik*

Life Fitness, LLC

Deutschland, Österreich, Schweiz

Life Fitness Europe GmbH

Hongkong

Life Fitness Asia Pacific LTD

 

Spanien

Life Fitness IBERIA

Alle anderen Länder des asiatisch-pazifischen Raums und Vertriebsunternehmen des asiatisch-pazifischen Raums*

Life Fitness Asia Pacific LTD

*Informationen über die regionale Vertretung oder den Vertriebs- / Verkaufshändler finden Sie unter www.lifefitness.com

ii Benutzer- und Servicedokumente – Link

https://lfn.fit/KnowledgeBase

https://lfn.fit/PartStore

Additional information is available online using the links above.

English

.تتوفر معلومات إضافية على الإنترنت باستخدام الرابط أعلاه

Arabic, Saudi Arabia, Primary

点击上面的链接可在线获取更多信息。

Chinese, Simplified, Primary

Flere oplysninger er tilgængelige online gennem linket ovenfor.

Danish

Bijkomende informatie is online beschikbaar via bovenstaande link.

Dutch

Vous trouverez plus d'informations en ligne à l'aide du lien ci-dessus.

French

Zusätzliche Informationen finden Sie online über den oben angegebenen Link.

German

Ulteriori informazioni sono disponibili online utilizzando il link sopra riportato.

Italian

追加情報は上記リンクを使用してオンラインで利用可能です。

Japanese

상기 링크를 통해 온라인에서 추가 정보를 볼 수 있습니다.

Korean

Informações adicionais estão disponíveis on-line, através do link acima.

Portuguese, Brazil, Primary

Дополнительная информация доступна в интернете по ссылке, указанной выше.

Russian

Mediante el enlace anterior podrá acceder a información adicional en línea.

Spanish

Ytterligare information finns online genom att använda länken ovan.

Swedish

İnternet üzerinden daha fazla bilgi edinmek için yukarıdaki bağlantıyı kullanabilirsiniz.

Turkish

.هناك معلومات إضافية متاحة على الإنترنت باستخدام الرابط أعلاه

Arabic,Standard, Secondary

Informazio osagarria eskuragarri dago goiko estekaren bidez.

Basque

Допълнителна информация можете да намерите онлайн, като използвате връзката по-горе.

Bulgarian

Mitjançant l'enllaç anterior podreu accedir a informació addicional en línia.

Catalan

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Chinese, Traditional, Secondary

Dodatne informacije možete pronaći na internetu sljedeći vezu iznad.

Croatian

ከላይ የተቀመጠውን አገናኝ(ሊንክ) በመጠቀም መረጃዎች ኦንላይን ያገኛሉ፡፡

Ethiopian

Lisätietoja on saatavissa verkosta käyttämällä yllä olevaa linkkiä.

Finnish

Wubetumi anya nsɛm afoforo aka ho wɔ wɛbsait so denam asɛm a ɛwɔ atifi hɔ a wubemia so so.

Ghana

Πρόσθετες πληροφορίες είναι διαθέσιμες ονλάιν χρησιμοποιώντας το σύνδεσμο παραπάνω.

Greek

.מידע נוסף אפשר לקבל באינטרנט באמצעות הקישור לעיל

Hebrew

További információ elérhető online, a fenti hivatkozás segítségével.

Hungarian

Viðbótarupplýsingar eru fáanlegar á netinu með því að smella á tengilinn hér fyrir ofan.

Icelandic

Plus indicium per superum situm potes invenire.

Latin

മുകളിലുള്ള ലിങ്ക് ഉപയോഗിച്ച് ഓൺലൈനിൽ കൂടുതല് വിവരങ്ങൾ ലഭ്യമാണ്.

Malayalam

Ytterligere informasjon er tilgjengelig på nettet via linken ovenfor.

Norwegian Nyorsk

Dodatkowe informacje są dostępne online pod powyższym odnośnikiem.

Polish

Informações adicionais estão disponíveis online a usar o link acima.

Portuguese, Portugal, Secondary

Informații suplimentare sunt disponibile online, utilizând link-ul de mai sus.

Romanian

Dodatne informacije dostupne su na mreži putem gornjeg linka.

Serbian

Ďalšie informácie sú dostupné online na vyššie uvedenom odkaze.

Slovak

iii Information zur FCC-Konformität

Lesen Sie vor Inbetriebnahme dieses Geräts sorgfältig das GESAMTE Benutzerhandbuch sowie ALLE Montageanweisungen. Diese Unterlagen beschreiben den Aufbau des Geräts und erläutern die richtige und sichere Verwendung.

Avant d’utiliser ce produit, il est indispensable de lire ce manuel d’utilisation dans son INTÉGRALITÉ, ainsi que TOUTES les instructions d’installations. Ce manuel explique comment installer l’équipement et comment l’utiliser correctement et sans danger.

Warnhinweis - mögliche Interferenzen mit Radio- oder Fernsehgeräten

Inhalt:

FCC ID: XRH-NPE-109; IC: 11922A-NPE109

FCC ID: PANCL8821CUV2; IC: 6225A-CL8821CUV2

EN ISO 20957 Klasse S: Professionelle und / oder gewerbliche Nutzung.
Hinweis: Dieses Gerät wurde gemäß Teil 15 der FCC-Vorschriften (US-Fernmeldebehörde) geprüft und entspricht den Grenzwerten für ein digitales Gerät der Klasse A. Diese Beschränkungen sind dazu gedacht, einen angemessenen Schutz vor schädlichen Störungen zu bieten, wenn das Gerät in einem kommerziellen Umfeld betrieben wird. Dieses Gerät erzeugt und verwendet Hochfrequenzenergie und kann daher Störungen verursachen. Wenn es nicht entsprechend dem Benutzerhandbuch installiert und verwendet wird, kann es zu Störungen bei der Hochfrequenzübertragung führen. Der Betrieb dieses Geräts in einem Wohngebiet kann möglicherweise schädliche Störungen verursachen, die vom Benutzer auf eigene Kosten beseitigt werden müssen.
EN ISO 20957 Klasse H: Heimgebrauch.
Hinweis: Das Gerät wurde geprüft und erfüllt die Bedingungen für Digitalgeräte der Klasse B gemäß Teil 15 der Richtlinien der amerikanischen Federal Communications Commission (FCC). Diese Grenzwerte sind dafür vorgesehen, angemessenen Schutz gegen schädliche Interferenzen bei Installationen in Wohnumgebungen zu bieten. Dieses Gerät erzeugt und verwendet Hochfrequenzenergie und kann diese abstrahlen. Wenn es nicht entsprechend der Bedienungsanleitung installiert und verwendet wird, kann es zu Störungen bei der Hochfrequenzübertragung führen. Es kann jedoch nicht ausgeschlossen werden, dass in bestimmen Geräten dennoch Störungen auftreten. Wenn dieses Gerät Störungen des Radio- oder Fernsehempfangs verursacht, was durch Ein- und Ausschalten der Geräte geprüft werden kann, sollte der Benutzer versuchen, die Störung durch eine oder mehrere der folgenden Maßnahmen zu beheben:
  • Richten Sie die Empfangsantenne neu aus oder platzieren Sie sie in einen anderen Bereich.
  • Vergrößerung des Abstands zwischen Trainingsgerät und Fernseher/Radio.
  • Verbinden Sie dieses Gerät mit einem Stromkreis, der unabhängig vom Stromkreis des Empfängers ist.
  • Wenden Sie sich an Ihren Händler oder an einen erfahrenen Radio-/Fernsehtechniker.
Vorsicht: Jegliche Änderungen oder Modifikationen, die nicht ausdrücklich von der für die Konformität verantwortlichen Partei genehmigt wurden, können dazu führen, dass der Benutzer die Berechtigung zum Betrieb des Geräts verliert.
Vorsicht: tout changement ou toute modification de ce matériel peut annuler la garantie du produit.

Sämtliche Service- und/oder Reparaturleistungen – Wartung und Pflege ausgenommen – dürfen nur von autorisierten Servicetechnikern durchgeführt werden.

FCC RF Strahlenbelastungsbestimmung

Das Gerät muss so verwendet werden, dass die Möglichkeit eines menschlichen Kontakts im Normalbetrieb minimiert wird. Dieses Gerät entspricht den FCC-Grenzwerten für Strahlenbelastung, die für eine unkontrollierte Umgebung festgelegt wurden. Dieses Gerät sollte mit einem Mindestabstand von 20 cm zwischen der Strahlungsquelle und Ihrem Körper installiert und betrieben werden. Dieses Gerät und die zugehörige(n) Antenne(n) dürfen nicht zusammen mit einer anderen Antenne oder einem anderen Sender aufgestellt oder betrieben werden.

Kanada ISED-Konformitätserklärung

CAN ICES-3 (B)/NMB-3(B)

Dieses Gerät entspricht den lizenzbefreiten RSSs von Industry Canada. Der Betrieb unterliegt den folgenden zwei Bedingungen:

  • Dieses Gerät darf keine Störungen verursachen; und
  • Dieses Gerät muss alle Interferenzen akzeptieren, einschließlich Interferenzen, die einen unerwünschten Betrieb des Geräts verursachen können.

Gemäß den Vorschriften von Industry Canada ist dieses Gerät beim Betrieb im Frequenzbereich von 5150 bis 5250 MHz auf die Verwendung in Innenräumen beschränkt, um das Potenzial für schädliche Interferenzen mit Gleichkanal-Satellitenmobilsystemen zu verringern. Die Benutzer werden darauf hingewiesen, dass Radargeräte mit hoher Leistung als primäre Benutzer (d. h. vorrangige Benutzer) der Bänder 5250-5350 MHz und 5650-5850MHz zugewiesen sind und dass diese Radargeräte Störungen und/oder Schäden an LE-LAN-Geräten verursachen können.

Canada HF Strahlenbelastungsbestimmung

Das Gerät muss so verwendet werden, dass die Möglichkeit eines menschlichen Kontakts im Normalbetrieb minimiert wird. Dieses Gerät entspricht den RSS-102-Grenzwerten für die Strahlenbelastung. Dieses Gerät sollte mit einem Mindestabstand von 20 cm zwischen dem Strahler und Ihrem Körper installiert und betrieben werden. Dieses Gerät und die zugehörige(n) Antenne(n) dürfen nicht zusammen mit einer anderen Antenne oder einem anderen Sender aufgestellt oder betrieben werden.

Räder:
Für EN ISO 20957-5: 2016 Klasse SA Prüfgenauigkeit, Leistung an der Kurbelwelle wurde durch verbinden der Trainingsausrüstung mit einem Dynamometer gemessen. Die Kurbelwelle wurde gedreht und das Drehmoment wurde gemäß der EN ISO 20957-5: 2016 Klasse SA Betriebsprüfungsbedingungen gemessen. Der auf der Konsole in Watt angezeigte Messwert und die tatsächlichen Messergebnisse des Dynamometers lagen innerhalb der Toleranz der EN ISO 20957-5: 2016 Klasse SA (+/- 5 Watt von bis zu 50 Watt und +/- 10 % mehr als 50 Watt).
Arc-Trainer und Crosstrainer:
Für EN ISO 20957-9: 2016 Klasse SA Prüfgenauigkeit, Leistung an der Kurbelwelle wurde durch verbinden der Trainingsausrüstung mit einem Dynamometer gemessen. Die Kurbelwelle wurde gedreht und das Drehmoment wurde gemäß der EN ISO 20957-9: 2016 Klasse SA Betriebsprüfungsbedingungen gemessen. Der auf der Konsole in Watt angezeigte Messwert und die tatsächlichen Messergebnisse des Dynamometers lagen innerhalb der Toleranz der EN ISO 20957-9: 2016 Klasse SA (+/- 5 Watt von bis zu 50 Watt und +/- 10 % mehr als 50 Watt).

iv ANATEL Informationen zur Konformität – Brasilien

This equipment incorporates the product approved by ANATEL under the numbers ANATEL: 00054-21-13575 and ANATEL: 04800-21-05919.

Dieses Gerät ist nicht als schutzbedürftig gegen schädliche Störungen eingestuft und darf keine Störungen in ordnungsgemäß genehmigten Systemen verursachen.

v Angaben im Benutzerhandbuch

Diese Bedienungsanleitung beschreibt die Funktionen der Integrity SL-Konsole anhand der folgenden Grundlagen:

  • Laufband der Serie Integrity, Crosstrainer, Lifecycle®-Sitzergometer u. -Liegeergometer
  • Laufband der Serie Club +, Crosstrainer, Lifecycle®-Sitzergometer u. -Liegeergometer
  • PowerMill ™ Climber
  • Arc-Trainer

Produktspezifische Merkmale sind im Abschnitt Spezifikationen in diesem Handbuch beschrieben.

Zweckbestimmung:
  • Das Life Fitness Laufband ist ein Trainingsgerät, das dem Benutzer das stationäre Gehen oder Laufen auf einer sich bewegenden Oberfläche in Innenräumen ermöglicht.
  • Der Life Fitness Crosstrainer ist ein Trainingsgerät, das elliptische Pedalumdrehungen geringer Belastungsintensität mit Drück- und Zugbewegungen der Arme kombiniert, um ein schnelles und effektives Ganzkörpertraining in Innenräumen zu erreichen.
  • Das Life Fitness Lifecycle™ Fahrradergometer ist ein Gerät, das die Bewegungen des Fahrradfahrens in der Halle mit verschiedenen Geschwindigkeiten und Widerstandsgraden simuliert.
  • Der Life Fitness Arc Trainer ist ein Trainingsgerät, das elliptische Pedalumdrehungen geringer Belastungsintensität mit Drück- und Zugbewegungen der Arme kombiniert, um ein schnelles und effektives Ganzkörpertraining in Innenräumen zu erreichen.
  • Der Life Fitness PowerMill Climber ist ein kommerzielles Fitnessgerät, mit dem Treppenstufen in unterschiedlichen Geschwindigkeiten überwunden werden.

Kapitel 1: Erste Schritte

1.1: Sicherheitsanweisungen

Vor Verwendung der Life Fitness Geräte alle Anweisungen lesen.

Alle Produkte
Warnung: Unsachgemäßer oder übermäßiger Gebrauch von Trainingsgeräten kann gesundheitliche Probleme zur Folge haben. Sofern Risikofaktoren vorliegen empfiehlt es sich NACHDRÜCKLICH, sich vor erstmaliger Trainingsaufnahme ärztlich untersuchen zu lassen. Dies gilt für Personen, die eine vererbungsbedingte Anlage zu Bluthochdruck oder Herzleiden haben, über 45 Jahre alt sind, rauchen, überhöhte Cholesterinwerte aufweisen, übergewichtig sind und/oder im letzten Jahr nicht regelmäßig Sport getrieben haben. Wenn beim Training Schwäche, Schwindelgefühl, Schmerzen oder Atemnot auftreten, muss das Training sofort abgebrochen werden.
Vorsicht: Wenn Änderungen oder Modifikationen an diesem Gerät vorgenommen werden, erlischt ggf. die Produktgarantie.
Warnung: Bewahren Sie die Batterien außerhalb der Reichweite von Kindern auf.

Einige Brustgurte können eine austauschbare Batterie enthalten.

  • Das Verschlucken kann durch Verätzungen und einer möglichen Perforation der Speiseröhre innerhalb von nur zwei Stunden zu schweren Verletzungen oder gar zum Tod führen.
  • Wenn sie annehmen ihr Kind eine Batterie heruntergeschluckt hat, rufen Sie für schnelle, kompetente Beratung sofort die nächste Vergiftungszentrale an.
  • Prüfen Sie die Geräte und stellen Sie sicher, dass das Batteriefach richtig gesichert ist. Prüfen Sie z. B. ob die Befestigungsschraube oder andere mechanische Verbindungselemente fest angezogen sind. Das Gerät darf nicht mit ungesichertem Batteriefach benutzt werden.
  • Altbatterien sicher und umgehend entsorgen. Entladene Batterien können weiterhin gefährlich sein.
  • Informieren Sie andere über die mit Knopfbatterien verbundenen Risiken und wie sie ihre Kinder schützen können.
Warnung: Schließen Sie alle Produkte nur an eine ordnungsgemäß geerdete Steckdose an, um Verbrennungen, Feuer, Stromschläge und Verletzungen zu verhindern.
Warnung: Herzfrequenz-Messungssysteme sind manchmal ungenau. Übermäßige Anstrengungen können zu schweren Verletzungen oder zum Tod führen. Wenn Ihnen schwindelig wird, brechen Sie das Training sofort ab.
Gefahr: Um das Risiko eines elektrischen Schlags oder Verletzung durch sich bewegende Teile zu vermeiden, trennen Sie das Produkt immer von der Stromversorgung, bevor Sie mit der Reinigung oder mit einer Wartungstätigkeit beginnen.
  • Benutzen Sie das Produkt nicht, wenn es fallen gelassen bzw. anderweitig beschädigt wurde oder das Netzkabel bzw. der Netzstecker beschädigt ist oder das Gerät teilweise in Wasser getaucht wurde. Wenden Sie sich an den Kundendienst.
  • Stellen Sie das Gerät so auf, dass der Benutzer den Netzanschluss erreichen kann. Sollte das Netzkabel beschädigt sein, darf es aus Sicherheitsgründen nur vom Hersteller, einem autorisierten Servicetechniker oder Elektriker ersetzt werden, um Gefahren zu vermeiden.
  • Sollte das Netzkabel beschädigt sein, darf es aus Sicherheitsgründen nur von einem autorisierten Servicetechniker oder Elektriker ersetzt werden, um Gefahren zu vermeiden.
  • Befolgen Sie immer die Hinweise auf dem Display, um die korrekte Bedienung des Gerätes zu gewährleisten.
  • Dieses Gerät darf nicht von Erwachsenen oder Kindern mit eingeschränkten körperlichen, sensorischen oder geistigen Fähigkeiten oder mangelnder Erfahrung und Kenntnis verwendet werden, es sei denn, die Verwendung des Geräts erfolgt unter Aufsicht oder mit entsprechenden Anweisungen von einer für ihre Sicherheit verantwortlichen Person.
  • Verwenden Sie das Gerät nicht im Freien, in Schwimmbeckennähe oder in Räumen mit hoher Luftfeuchtigkeit.
  • Verwenden Sie das Produkt nicht, wenn die Lüftungsöffnungen blockiert sind. Dafür sorgen, dass keine Flusen, Haare oder Staub die Lüftungsöffnungen blockieren.
  • Stecken Sie keine Gegenstände in Geräteöffnungen. Sollte versehentlich ein Fremdkörper in eine Öffnung fallen, schalten Sie das Gerät aus, ziehen Sie das Netzkabel aus der Steckdose und versuchen Sie vorsichtig, den Gegenstand zu entfernen. Falls das nicht gelingt, wenden Sie sich bitte an Ihren Kundendienst.
  • Stellen Sie keinerlei Flüssigkeiten auf dem Gerät ab, außer auf der dafür vorgesehenen Zubehörablage oder im Getränkehalter. Empfehlenswert sind Flaschen mit Deckel.
  • Trainieren Sie niemals barfuß. Tragen Sie immer Schuhe. Tragen Sie Schuhe mit geeigneten Sohlen aus Gummi oder anderen rutschfesten Materialien. Tragen Sie keine Schuhe mit Absätzen, Ledersohlen, Stollen oder Spikes. Achten Sie darauf, dass sich keine Steine in den Sohlen befinden.
  • Halten Sie Kleidungsstücke, Schnürsenkel, Handtücher usw. von beweglichen Teilen fern.
  • Solange das Gerät in Betrieb ist, nicht in oder unter das Gerät greifen oder es auf die Seite kippen.
  • Dieses Gerät ist nicht für die Nutzung durch Kinder vorgesehen. Halten Sie Kinder unter 14 Jahren von dem Gerät fern.
  • Erlauben Sie anderen nicht den Benutzer oder das Gerät während des Trainings auf irgendeine Weise zu stören.
  • Betreiben Sie diese Produkte nur gemäß der Zweckbestimmung und der Beschreibung in dieser Bedienungsanleitung. Verwenden Sie nur vom Hersteller empfohlenes Zubehör.
  • Freistehende Geräte sind auf einer ebenen, stabilen und waagerechten Fläche aufzustellen.
  • Lesen Sie alle Warnhinweise auf jedem Produkt, bevor Sie mit dem Training beginnen.
  • Wenn Warnhinweise fehlen oder beschädigt sind, wenden Sie sich sofort an den Kundendienst, um die Warnaufkleber auszutauschen. Die Warnaufkleber sind im Lieferumfang enthalten und sollten vor der ersten Verwendung des Geräts angebracht werden. Life Fitness ist nicht für fehlende oder beschädigte Warnaufkleber verantwortlich.
Laufband
Vorsicht: Verletzungsgefahr - um Verletzungen zu vermeiden, ist beim Betreten oder Verlassen eines laufenden Bandes äußerste Vorsicht geboten. Lesen Sie vor der Verwendung die Bedienungsanleitung durch.
Warnung: Halten Sie den Bereich 2 m x 0,9 m / 6,5 ft. x 3 ft. hinter dem Laufband frei von Hindernissen, wie z. B. Wände, Möbel und andere Geräte. Falls ein längeres Netzkabel benötigt wird, setzen Sie Sich mit dem Kundendienst in Verbindung.
Warnung: Stellen Sie sicher, dass die Notfall-Sicherheitsleine am Benutzer befestigt und in der richtigen Position auf dem Laufband ist, bevor Sie mit dem Training beginnen
Warnung: Die Zentrierung des Laufbands muss angepasst werden, wenn sich das Band nicht zwischen den Markierungen befindet, die die maximal zulässigen seitlichen Positionen anzeigen Informationen hierzu finden Sie in der Montageanleitung für das Laufband.
Warnung: This product can expose you to chemicals including Acrylonitrile, which is known to the State of California to cause cancer and birth defects or other reproductive harm. For more information go to http://www.P65Warnings.ca.gov
  • Wenn das Produkt nicht verwendet wird, empfiehlt Life Fitness den Netzstecker zu ziehen. Ziehen Sie den Stecker aus der Steckdose, wenn Sie das Gerät nicht benutzen und bevor Sie Teile anbringen oder abnehmen. Stellen Sie zum Ausschalten des Geräts den Netzschalter auf OFF (AUS) und ziehen Sie den Netzstecker aus der Steckdose.
  • Halten Sie das Netzkabel von heißen Oberflächen fern. Benutzen Sie das Kabel nicht als Griff oder zum Ziehen des Geräts.
  • Die Handläufe dienen nur zur Stabilisierung und sind nicht als dauerhafte Stütze geeignet.
  • Steigen Sie niemals bei laufender Lauffläche auf oder ab. Halten Sie sich zur Stabilisierung an den Handläufen fest. Umfassen Sie im Notfall, z. B. beim Stolpern, die Handläufe und stellen Sie die Füße auf die Seitenplattformen.
  • Gehen oder laufen Sie niemals rückwärts auf dem Laufband.
  • Verwenden Sie das Produkt nicht in Räumen, in denen Sprühprodukte verwendet werden oder Sauerstoff verabreicht wird. Es besteht Brand- bzw. Explosionsgefahr!
  • Gemäß der Maschinenrichtlinie 2006/42/EC der Europäischen Union erreicht dieses Gerät ohne Last bei einer durchschnittlichen Betriebsgeschwindigkeit von 12 km/h (gewerbliches Gerät) und 8 km/h (Heimgerät) einen Geräuschpegel von unter 70 dB (A). Die Geräuschemission ist unter Last höher als ohne Last.
Arc-Trainer
Warnung: Stellen Sie sicher, dass der Freiraum vor dem Arc Trainer 0,3 m (1 ft.) und mindestens 0,6 m (2 ft.) an der Seite beträgt.
Warnung: Der Arc Trainer besitzt keine Freilauffunktion. Das Gerät kann daher nicht sofort angehalten werden.
Warnung: This product can expose you to chemicals including Di-2-ethylhexyl-phthalate, which is known to the State of California to cause cancer and birth defects or other reproductive harm. For more information go to http://www.P65Warnings.ca.gov
  • Stellen oder setzen Sie sich nicht auf die hintere Kunststoffabdeckung des Arc Trainer.
  • Die Kraft, die von dem einzelnen Trainierenden eingesetzt werden muss, um eine Übung durchzuführen, kann von der mechanischen Kraft abweichen, die auf dem Arc Trainer angezeigt wird.
  • Seien Sie vorsichtig, wenn Sie auf den Arc Trainer steigen bzw. vom Arc Trainer absteigen. Bevor Sie aufsteigen, bringen Sie das Ihnen am nächsten stehende Pedal in die niedrigste Position. Halten Sie sich zur Stabilisierung am Handlauf fest. Halten Sie sich während des Trainings an den beweglichen Armen fest.
  • Trainieren Sie nie rückwärts auf dem Arc Trainer.
Crosstrainer
Warnung: Stellen Sie sicher, dass der Freiraum vor dem Crosstrainer 0,3 m (1 ft.) und mindestens 0,6 m (2 ft.) an der Seite beträgt.
Warnung: Der Crosstrainer besitzt keine Freilauffunktion. Das Gerät kann daher nicht sofort angehalten werden.
Warnung: This product can expose you to chemicals including Acrylonitrile, which is known to the State of California to cause cancer and birth defects or other reproductive harm. For more information go to http://www.P65Warnings.ca.gov
  • Stellen oder setzen Sie sich nicht auf die hintere Kunststoffabdeckung des Crosstrainers.
  • Stellen Sie sich nicht auf das Mittelrohr des Crosstrainers.
  • Die Kraft, die von dem einzelnen Trainierenden eingesetzt werden muss, um eine Übung durchzuführen, kann von der mechanischen Kraft abweichen, die auf dem Crosstrainer angezeigt wird.
  • Seien Sie vorsichtig, wenn Sie auf den Crosstrainer steigen bzw. vom Crosstrainerr absteigen. Bevor Sie aufsteigen, bringen Sie das Ihnen am nächsten stehende Pedal in die niedrigste Position. Halten Sie sich zur Stabilisierung am Handlauf fest. Halten Sie sich während des Trainings an den beweglichen Armen fest.
  • Trainieren Sie nie rückwärts auf dem Crosstrainer.
Lifecycle-Fahrradergometer
Warnung: Lassen Sie zwischen der breitesten Stelle des Fahrrads und anderen Objekten einen Abstand von 41 cm (16 in.) auf jeder Seite. Lassen Sie zwischen der Vorder- und Rückseite des Fahrrads zu anderen Gegenständen einen Mindestabstand von 0,9 m (3 ft.) und in der Richtung aus welcher der Zugang zum Gerät erfolgt 0,6 m (2 ft.).
Warnung: This product can expose you to chemicals including Acrylonitrile, which is known to the State of California to cause cancer and birth defects or other reproductive harm. For more information go to http://www.P65Warnings.ca.gov
  • Setzen oder stellen Sie sich nicht auf die Kunststoffverkleidung.
  • Seien Sie vorsichtig beim Auf- und Absteigen vom Fahrrad. Halten Sie sich zur Stabilisierung am Handlauf fest.
POWERMILL™ CLIMBER
Warnung: Lassen Sie hinter dem Gerät mindestens 1 m (3 ft.) und an den Seiten jeweils 0,3 m (1 ft.) Freiraum (Abstand zu Wand, Möbeln und anderen Gegenständen).
  • Gehen oder laufen Sie auf dem PowerMill Climber niemals rückwärts.
  • Im Gegensatz zu Fahrradergometern, Crosstrainern oder dem traditionellen Stairclimber handelt es sich hierbei um ein motorisiertes Produkt. Dieses Gerät bewegt die Stufen mit unterschiedlichen Geschwindigkeiten nach unten. Während des Trainings muss sich der Benutzer genau auf die Bewegung der Stufen konzentrieren. Daher kann er nicht sehen, ob sich jemand oder etwas von hinten nähert. Aus diesem Grund sollte dieses Gerät nur in einer sicheren Umgebung verwendet werden. Der PowerMill Climber ist nicht für den Einsatz zu Hause gedacht und sollte nur in Bereichen verwendet werden, zu denen Kinder und Tiere keinen Zugang haben.

BEWAHREN SIE DIESE ANLEITUNG ZUM SPÄTEREN NACHSCHLAGEN AUF.

1.2: Sperrfunktion – SL-Konsole – Laufband

Der Zweck der Sperrfunktion ist es, die unbefugte Benutzung des Laufbandes zu verhindern. Wenn aktiviert, sperrt das System das Laufband.
  1. Aufrufen der Manager-Konfiguration:
    • Drücken Sie die Pfeiltasten GESCHWINDIGKEIT NACH OBEN/UNTEN in der folgenden Reihenfolge: NACH OBEN, NACH UNTEN, NACH OBEN, NACH UNTEN.
    • Drücken Sie STOPP.
  2. Scrollen Sie zu Fixierung und drücken Sie ENTER.
  3. Anzeige Fixierung:XXX, wobei XXX für EIN oder AUS steht. Blättern Sie mit den Pfeiltasten GESCHWINDIGKEIT NACH OBEN/UNTEN durch EIN und AUS.
  4. Wählen Sie EIN oder AUS und drücken Sie EINGABE.
  5. STOPP, um Menü zu verlassen.

1.3: Sperrfunktion – SL-Konsole – PowerMill

Der Zweck der Immobilisierung ist es, die unbefugte Benutzung der PowerMill zu verhindern. Das System bewirkt bei Aktivierung der PowerMill-Sperrfunktion.
  1. Aufrufen der Manager-Konfiguration:
    • Drücken Sie die STUFE NACH OBEN / NACH UNTEN Pfeiltasten in der folgenden Reihenfolge: NACH OBEN, NACH UNTEN, NACH OBEN, NACH UNTEN.
    • Drücken Sie STOPP.
  2. Scrollen Sie zu Fixierung und drücken Sie ENTER.
  3. Anzeige Fixierung:XXX, wobei XXX für EIN oder AUS steht. Scrollen Sie mit den Pfeiltasten STUFE NACH OBEN / NACH UNTEN durch AN und AUS
  4. Wählen Sie EIN oder AUS und drücken Sie EINGABE.
  5. Drücken Sie STOPP, um Menü zu verlassen.

Kapitel 2: Übersicht

2.1: Konsolenübersicht - Laufband

1 LED-Display Zeigt Kalorien, Distanz, Neigung, Verbleibende Zeit / Abgelaufene Zeit, Geschwindigkeit, Tempo / Herzfrequenz
2 SCHNELLE STEIGUNGS-Tasten und Pfeiltasten STEIGUNG NACH OBEN und NEIGUNG NACH UNTEN Drücken Sie eine dieser drei Tasten während des Trainings, um das Laufband auf den voreingestellten Wert zu neigen. Die voreingestellten Werte sind: 3 %, 9 % und 15 %.

Verwenden Sie die Pfeiltasten Nach Oben und Nach Unten, um die Steigung zu erhöhen oder zu verringern.

3 Profilfenster Das Profil des aktuell gewählten Trainings wird angezeigt.

Lautstärkeänderungen und das Herunterzählen der Geschwindigkeitsänderungen werden ebenfalls angezeigt.
4 TRAININGSAUSWAHL-Tasten und NACH OBEN und NACH UNTEN Pfeiltasten Wählen Sie eine der Trainingskategorien: Manuell, Intervall, Herzfrequenz, Hügel, Ziel +, Fit-Test.

Verwenden Sie die Pfeiltasten nach oben und nach unten, um durch die Trainingseinheiten innerhalb der Kategorien zu blättern.

5 Bluetooth Koppeln Sie Bluetooth-Audiogeräte und drahtlose Herzfrequenzgurte.
6 GO Wählen Sie diese Option, um mit einem Schnellstart-Trainingsprogramm zu beginnen.

Drücken, um ein angehaltenes Training fortzusetzen.

7 STOPP Drücken Sie während eines Trainings einmal, um das Training anzuhalten. Drücken Sie während das Gerät angehalten ist, um das Training zu stoppen.
8 ABKÜHLEN Drücken Sie diese Taste, um den Abkühlungsmodus während eines Trainings zu aktivieren.
9 Kopplung von Mobilgeräten

Koppeln Sie Ihr Mobilgerät über Bluetooth Proximity oder NFC mit der Konsole, um sich in der Life Fitness Connect App anzumelden und Ihr Training zu verfolgen.
10 Buchstütze/Tablet-Halter Lehgen Sie Bücher/Zeitschriften sowie Mobilgeräte und Tablets in diese integrierte Halterung.
11 USB-Anschluss Ein abgedeckter USB-Anschluss, der zum Laden von Geräten und Aktualisieren von Software verwendet wird.
12 Audio-Buchse Eine abgedeckte 3,5-mm-Kopfhörerbuchse, die für kabelgebundene Audio-Headsets verwendet wird.
13 Apple Watch Verbinden Sie Ihre Apple Watch mit der Konsole, um Ihr Training zu verfolgen und Daten in Echtzeit über Apple GymKit zu teilen.
14 Mediensteuerung Integrierte TV-Bedienelemente: ein/aus, Kanal auf/ab, Lautstärke auf/ab, Untertitel (CC). Diese Tasten steuern auch die Lautstärke und den Kanal an einem MyE-Gerät.
15 Zifferntasten
  • Verwenden Sie es zum Einrichten des Trainings und für präzise Widerstandsänderungen.
  • Enter: Drücken Sie die Enter-Taste, um die Auswahl zu bestätigen, wenn Sie dazu aufgefordert werden.
  • Gewicht eingeben: Geben Sie während des Trainings jederzeit das Gewicht ein, um genauere Kaloriendaten zu erhalten.
16 SCHNELLE GESCHWINDIGKEITS-Tasten und Pfeiltasten SCHNELLER und LANGSAMER Drücken Sie eine dieser drei Tasten während des Trainings, damit sich das Laufband mit dem voreingestellten Wert bewegt. Die voreingestellten Werte sind:
  • 5 km/h / 3 mph
  • 8 km/h / 5 mph
  • 11 km/h / 7 mph

Verwenden Sie die Pfeiltasten Nach oben und Nach unten, um die Geschwindigkeit zu erhöhen oder zu verringern.

Hinweis: Ein zusätzlicher Bestätigungsschritt für diese Schnelltasten kann in der Managerkonfiguration aktiviert werden.

17 ZEITRAUM ERHÖHEN und ZEITRAUM VERRINGERN-Pfeiltasten Verwenden Sie die Pfeiltasten Auf und Ab, um die Trainings- oder Abkühlzeit zu erhöhen oder zu verringern.
18 Knebelknöpfe Können zum Umschalten zwischen den Metriken verwendet werden.

2.2: Konsolenübersicht - Ergometer und Cross-Trainer

1 LED-Display Zeigt U/MIN, KM/H, Kalorien, Distanz, Verbleibende Zeit / Abgelaufene Zeit, Stufe, Watt, Herzfrequenz
2 Profilfenster Das Profil des aktuell gewählten Trainings wird angezeigt.

Lautstärkeänderungen werden ebenfalls angezeigt.
3 TRAININGSAUSWAHL-Tasten und NACH OBEN und NACH UNTEN Pfeiltasten Wählen Sie eine der Trainingskategorien: Manuell, Power, Herzfrequenz, Berg, Ziel +, Fit-Test.

Verwenden Sie die Pfeiltasten nach oben und nach unten, um durch die Trainingseinheiten innerhalb der Kategorien zu blättern.

4 Bluetooth Koppeln Sie Bluetooth-Audiogeräte und drahtlose Herzfrequenzgurte.
5 GO Wählen Sie diese Option, um mit einem Schnellstart-Trainingsprogramm zu beginnen.

Drücken, um ein angehaltenes Training fortzusetzen.

6 STOPP Drücken Sie während eines Trainings einmal, um das Training anzuhalten. Drücken Sie während das Gerät angehalten ist, um das Training zu stoppen.
7 ABKÜHLEN Drücken Sie diese Taste, um den Abkühlungsmodus während eines Trainings zu aktivieren.
8 Kopplung von Mobilgeräten Koppeln Sie Ihr Mobilgerät über Bluetooth Proximity oder NFC mit der Konsole, um sich in der Life Fitness Connect App anzumelden und Ihr Training zu verfolgen.
9 Buchstütze/Tablet-Halter Lehgen Sie Bücher/Zeitschriften sowie Mobilgeräte und Tablets in diese integrierte Halterung.
10 USB-Anschluss Ein abgedeckter USB-Anschluss, der zum Laden von Geräten und Aktualisieren von Software verwendet wird.
11 Audioanschluss Eine abgedeckte 3,5-mm-Kopfhörerbuchse, die für kabelgebundene Audio-Headsets verwendet wird.
12 Apple Watch Verbinden Sie Ihre Apple Watch mit der Konsole, um Ihr Training zu verfolgen und Daten in Echtzeit über Apple GymKit zu teilen.
13 Mediensteuerung Integrierte TV-Bedienelemente: ein/aus, Kanal auf/ab, Lautstärke auf/ab, Untertitel (CC). Diese Tasten steuern auch die Lautstärke und den Kanal an einem MyE-Gerät.
14 Zifferntasten
  • Verwenden Sie es zum Einrichten der Trainingseinheit und für präzise Widerstandsänderungen.
  • Enter: Drücken Sie die Enter-Taste, um die Auswahl zu bestätigen, wenn Sie dazu aufgefordert werden.
  • Gewicht eingeben: Geben Sie während des Trainings jederzeit das Gewicht ein, um genauere Kaloriendaten zu erhalten.
15 STUFE NACH OBEN und STUFE NACH UNTEN-Pfeiltasten Verwenden Sie die Pfeiltasten nach oben und unten, um eine Stufe zu erhöhen oder eine Stufe zu verringern.
16 ZEITRAUM ERHÖHEN und ZEITRAUM VERRINGERN-Pfeiltasten Verwenden Sie die Pfeiltasten Nach oben und Nach unten, um die Trainings- oder Abkühlzeit zu erhöhen oder zu verringern.
17 Knebelknöpfe Können zum Umschalten zwischen den Metriken verwendet werden.

2.3: Konsolenübersicht - PowerMill

1 LED-Display Displays Feet / Meters / Total Steps / Calories, SPM, Verbleibende Zeit / Abgelaufene Zeit, Stufe, Gestiegene Stockwerke / Herzfrequenz
2 Profilfenster Das Profil des aktuell gewählten Trainings wird angezeigt.

Lautstärkeänderungen werden ebenfalls angezeigt.
3 TRAININGSAUSWAHL-Tasten und NACH OBEN und NACH UNTEN Pfeiltasten Wählen Sie eine der Trainingskategorien: Manuell, Power, Herzfrequenz, Berg, Ziel +, Fit-Test.

Verwenden Sie die Pfeiltasten nach oben und nach unten, um durch die Trainingseinheiten innerhalb der Kategorien zu blättern.

4 Bluetooth Koppeln Sie Bluetooth-Audiogeräte und drahtlose Herzfrequenzgurte.
5 GO Wählen Sie diese Option, um mit einem Schnellstart-Trainingsprogramm zu beginnen.

Drücken, um ein angehaltenes Training fortzusetzen.

6 STOPP Drücken Sie während eines Trainings einmal, um das Training anzuhalten. Drücken Sie während das Gerät angehalten ist, um das Training zu stoppen.
7 ABKÜHLEN Drücken Sie diese Taste, um den Abkühlungsmodus während eines Trainings zu aktivieren.
8 Kopplung von Mobilgeräten

Koppeln Sie Ihr Mobilgerät über Bluetooth Proximity oder NFC mit der Konsole, um sich in der Life Fitness Connect App anzumelden und Ihr Training zu verfolgen.

.
9 Buchstütze/Tablet-Halter Lehgen Sie Bücher/Zeitschriften sowie Mobilgeräte und Tablets in diese integrierte Halterung.
10 USB-Anschluss Ein abgedeckter USB-Anschluss, der zum Laden von Geräten und Aktualisieren von Software verwendet wird.
11 Audio-Buchse Eine abgedeckte 3,5-mm-Kopfhörerbuchse, die für kabelgebundene Audio-Headsets verwendet wird.
12 Apple Watch

Verbinden Sie Ihre Apple Watch mit der Konsole, um Ihr Training zu verfolgen und Daten in Echtzeit über Apple GymKit zu teilen.
13 Mediensteuerung Integrierte TV-Bedienelemente: ein/aus, Kanal auf/ab, Lautstärke auf/ab, Untertitel (CC). Diese Tasten steuern auch die Lautstärke und den Kanal an einem MyE-Gerät.
14 Zifferntasten
  • Verwenden Sie es zum Einrichten des Trainings und für präzise Widerstandsänderungen.
  • Enter: Drücken Sie die Enter-Taste, um die Auswahl zu bestätigen, wenn Sie dazu aufgefordert werden.
  • Gewicht eingeben: Geben Sie während des Trainings jederzeit das Gewicht ein, um genauere Kaloriendaten zu erhalten.
15 STUFE NACH OBEN und STUFE NACH UNTEN-Pfeiltasten Verwenden Sie die Pfeiltasten nach oben und unten, um eine Stufe zu erhöhen oder eine Stufe zu verringern.
16 ZEITRAUM ERHÖHEN und ZEITRAUM VERRINGERN-Pfeiltasten Verwenden Sie die Pfeiltasten Auf und Ab, um die Trainings- oder Abkühlzeit zu erhöhen oder zu verringern.
17 Knebelknöpfe Können zum Umschalten zwischen den Metriken verwendet werden.

2.4: Konsole – Übersicht - Arc Trainer

1 LED-Display Zeigt SPM / Geschwindigkeit / Kalorien, Steigung , verbleibende Zeit / verstrichene Zeit, Stufe, WATTS / Distanz / Herzfrequenz
2 Profilfenster Das Profil des aktuell gewählten Trainings wird angezeigt.

Lautstärkeänderungen werden ebenfalls angezeigt.
3 TRAININGSAUSWAHL-Tasten und NACH OBEN und NACH UNTEN Pfeiltasten Wählen Sie eine der Trainingskategorien: Manuell, Power, Herzfrequenz, Berg, Ziel +, Fit-Test.

Verwenden Sie die Pfeiltasten nach oben und nach unten, um durch die Trainingseinheiten innerhalb der Kategorien zu blättern.

4 Bluetooth Koppeln Sie Bluetooth-Audiogeräte und drahtlose Herzfrequenzgurte.
5 GO Wählen Sie diese Option, um mit einem Schnellstart-Trainingsprogramm zu beginnen.

Drücken, um ein angehaltenes Training fortzusetzen.

6 STOPP Drücken Sie während eines Trainings einmal, um das Training anzuhalten. Drücken Sie während das Gerät angehalten ist, um das Training zu stoppen.
7 ABKÜHLEN Drücken Sie diese Taste, um den Abkühlungsmodus während eines Trainings zu aktivieren.
8 Kopplung von Mobilgeräten

Koppeln Sie Ihr Mobilgerät über Bluetooth Proximity oder NFC mit der Konsole, um sich in der Life Fitness Connect App anzumelden und Ihr Training zu verfolgen.
9 Buchstütze/Tablet-Halter Lehgen Sie Bücher/Zeitschriften sowie Mobilgeräte und Tablets in diese integrierte Halterung.
10 USB-Anschluss Ein abgedeckter USB-Anschluss, der zum Laden von Geräten und Aktualisieren von Software verwendet wird.
11 Audioanschluss Eine abgedeckte 3,5-mm-Kopfhörerbuchse, die für kabelgebundene Audio-Headsets verwendet wird.
12 Apple Watch

Verbinden Sie Ihre Apple Watch mit der Konsole, um Ihr Training zu verfolgen und Daten in Echtzeit über Apple GymKit zu teilen.
13 Mediensteuerung Integrierte TV-Bedienelemente: ein/aus, Kanal auf/ab, Lautstärke auf/ab, Untertitel (CC). Diese Tasten steuern auch die Lautstärke und den Kanal an einem MyE-Gerät.
14 Zifferntasten
  • Verwenden Sie es zum Einrichten der Trainingseinheit und für präzise Widerstandsänderungen.
  • Enter: Drücken Sie die Enter-Taste, um die Auswahl zu bestätigen, wenn Sie dazu aufgefordert werden.
  • Gewicht eingeben: Geben Sie während des Trainings jederzeit das Gewicht ein, um genauere Kaloriendaten zu erhalten.
15 STUFE NACH OBEN und STUFE NACH UNTEN-Pfeiltasten Verwenden Sie die Pfeiltasten nach oben und unten, um eine Stufe zu erhöhen oder eine Stufe zu verringern.
16 ZEITRAUM ERHÖHEN und ZEITRAUM VERRINGERN-Pfeiltasten Verwenden Sie die Pfeiltasten Nach oben und Nach unten, um die Trainings- oder Abkühlzeit zu erhöhen oder zu verringern.
17 Pfeiltasten NEIGUNG NACH OBEN und NEIGUNG NACH UNTEN Verwenden Sie die Pfeiltasten Nach Oben und Nach Unten, um die Steigung zu erhöhen oder zu verringern.
18 Knebelknöpfe Können zum Umschalten zwischen den Metriken verwendet werden.

Kapitel 3: Trainingseinheiten

3.1: Trainingseinheiten-Liste

Laufband Crosstrainer Ergometer PowerMill Arc-Trainer
Schnellstart Schnellstart Schnellstart Schnellstart Schnellstart
Manuell

Zeitziel

 Manuell

Zeitziel

 Manuell

Zeitziel

 Manuell

Zeitziel

 Manuell

Zeitziel
Hügel

  • Sanfte Hügel
  • Hügel-Intervall
  • Kilimandscharo
  • Random Hügel

 Hügel

  • Sanfte Hügel
  • Hügel-Intervall
  • Kilimandscharo
  • Random Hügel

 Hügel

  • Sanfte Hügel
  • Hügel-Intervall
  • Kilimandscharo
  • Random Hügel

 Hügel

  • Sanfte Hügel
  • Hügel-Intervall
  • Kilimandscharo
  • Random Hügel

 Hügel

  • Gesäßfettverbrennung
  • Kraft-Explosion
  • Gesamtes Bein
Intervall

  • Hohe Intensität (HIIT)
  • Ausdauer

Power (Stromversorgung)

  • Konstante Leistung (manuell)
  • Adaptive Leistung (manuell)

 Power (Stromversorgung)

  • Konstante Leistung (manuell)
  • Adaptive Leistung (manuell)

 Power (Stromversorgung)

  • Hohe Intensität (HIIT)
  • Ausdauer

Power (Stromversorgung)

  • Konstante Leistung (manuell)
  • Adaptive Leistung (manuell)
HR Schulung

  • Intensiv HR
  • Mäßig HR
  • Benutzterdefiniert HR

 HR Schulung

  • Intensiv HR
  • Mäßig HR
  • Benutzterdefiniert HR

 HR Schulung

  • Intensiv HR
  • Mäßig HR
  • Benutzterdefiniert HR

 HR Schulung

  • Intensiv HR
  • Mäßig HR
  • Benutzterdefiniert HR

 HR Schulung

  • Intensiv HR
  • Mäßig HR
  • Benutzterdefiniert HR
Ziel+

  • Entfernungsziel
  • Kalorienziel
  • Klettern-Ziel

 Ziel+

  • Entfernungsziel
  • Kalorienziel
  • Hohe Intensität (HIIT)
  • Ausdauer
  • Training umkehren

 Ziel+

  • Entfernungsziel
  • Kalorienziel
  • Hohe Intensität (HIIT)
  • Ausdauer

Ziel+

  • Steigungsziel
  • Kalorienziel
  • Klettern-Ziel

 Ziel+

  • Entfernungsziel
  • Kalorienziel
  • Hohe Intensität (HIIT)
  • Ausdauer
Fitnesstest

  • LF Fitnesstest
  • U.S. Navy Fit Test
  • U.S. Army Fit Test
  • U.S. Marine Fit Test
  • U.S. Air Force Fit Test
  • WFI Submax Protokoll
  • Physikalischer Wirkungsgrad Batterie
  • IPPT Fit Test

 Fitnesstest

  • LF Fitnesstest
  • U.S. Navy Fit Test

 Fitnesstest

  • LF Fitnesstest
  • U.S. Navy Fit Test

 Fitnesstest

  • LF Fitnesstest
  • WFI Submax Protokoll
  • CPAT

 Fitnesstest

  • LF Fitnesstest

3.2: Beschreibung der Trainingsprogramme

Hinweis: Die verfügbaren Trainingskategorien und Trainingseinheiten variieren je nach Basistyp. Siehe Trainingseinheiten-Liste.
Schnellstart
Manuelles Training, das die Trainingseinstellung überspringt und direkt zur Trainingseinheit übergeht.
Manuell
Zeitziel Manuelles Training, das nur zu einer bestimmten Zeitdauer beendet werden muss.
Hügel
Sanfte Hügel Wiederholtes Hügel-Training mit mittlerer Intensität.
Kilimandscharo Hochintensives, sich wiederholendes Hügel-Training.
Random Hügel Jedes Mal eine neue Trainingseinheit. Die Steigung nimmt in zufälligen Mustern zu und ab.
Hügel-Intervall Intervall-Trainingseinheit mit Hügeln, deren Intensität zunimmt.
Gesäßfettverbrennung Progressiver Widerstand und Neigung zum Ansprechen der Hüftstrecker.
Kraft-Explosion Kurze Intervalle mit hoher Intensität, um Kraft zu entwickeln.
Gesamtes Bein Abwechselnde Widerstands- und Steigungsintervalle zur Veränderung der Zielmuskulatur.
Intervall / Power
Hohe Intensität (HIIT) Hochintensives Intervalltraining mit 2 Stufen / 2 Geschwindigkeiten. Verhältnis: 1:3 (30 Sekunden aktiv: 90 Sekunden Erholung). Geben Sie eine Geschwindigkeit ein, die nur schwer länger als eine Minute gelaufen werden kann. Geben Sie eine Erholungsjogging- oder Gehgeschwindigkeit ein. Diese Trainingseinheit dient der Verbesserung Ihrer maximalen Geschwindigkeitsfähigkeiten und VO2 max.
Ausdauer-Intensität (LIIT) Intervalltraining mit moderater Intensität in 2 Stufen / 2 Geschwindigkeiten. Verhältnis: 3:1 (180 Sekunden aktiv: 60 Sekunden Erholung). Geben Sie eine Geschwindigkeit ein, die für einen 5 km-Lauf nur schwer zu erreichen wäre. Geben Sie eine Erholungsjogging-Geschwindigkeit ein. Diese Trainingseinheit dient dazu, Ihre Ausdauer bei 5 km und längeren Läufen zu verbessern.
Konstante Leistung (manuell) Power bleibt über die Drehzahlen hinweg konstant. Ideale Trainingseinheit, um die Intensität konstant zu halten.
Adaptive Leistung (manuell) Die Leistung steigt bei hohen Drehzahlen noch weiter an. Gut für Intervalltraining.
HR-Training
Intensiv HR Der Widerstand / die Steigung wird so eingestellt, dass 80 % der maximalen Herzfrequenz erreicht werden.
Mäßig HR Der Widerstand / die Steigung wird so eingestellt, dass 65 % der maximalen Herzfrequenz erreicht werden.
Benutzterdefiniert HR Wählen Sie eine Ziel-HR und der Widerstand / die Steigung wird angepasst.
Ziele+
Entfernungsziel Trainingseinheit, die nur bei einer bestimmten zurückgelegten Strecke zu beenden ist.
Kalorienziel Trainingseinheit, die nur bei einem bestimmten Kalorienverbrauch beendet werden muss.
Klettern-Ziel Trainingseinheit, bei der nur die Anforderung besteht, an einer bestimmten gestiegenen Höhe zu enden.
Training umkehren Das Programm fragt, wann vorwärts und rückwärts gelaufen werden soll.
Fitnesstests
Life Fitness Fitnesstest Ein 5-minütiger submaximaler Test zur Vorhersage der VO2 max. Schätzt die kardiovaskuläre Fitness und kann zur Überwachung von Verbesserungen der Ausdauer alle 4 - 6 Wochen verwendet werden. Siehe Life Fitness Fitnesstest für weitere Informationen.
U.S. Navy Physischer Bereitschaftstest (PRT) Ein 5-Minuten-Distanzzieltest, der auf der Zeit basiert, die benötigt wird, um die geforderte Distanz zu absolvieren, und der von der U.S. Navy und den Marineakademien zur Messung der aeroben Kapazität verwendet wird.
U.S. Army Physischer Fitness-Test (PFT) Ein 5-minütiger körperlicher Leistungstest zur Beurteilung der muskulären Ausdauer und der Herz-Lungen-Fitness.
U.S. Marines Physischer Fitness-Test (PFT) Ein körperlicher Leistungstest zur Beurteilung der muskulären Ausdauer und der Herz-und Lungen-Fitness.
U.S. Air Force Fitness-Test Ein körperlicher Leistungstest zur Beurteilung der muskulären Ausdauer und der Herz-und Lungen-Fitness.
WFI Submax Protokoll Eine abgestufte Submax-Bewertung, die zur Vorhersage der aeroben Kapazität eines Feuerwehrmannes verwendet wird. Bei diesem Test werden Laufbandgeschwindigkeit und Steigung erhöht, bis die Zielherzfrequenz erreicht ist. Diese Beurteilung ersetzt den Gerkin-Test. Sobald die Zielherzfrequenz für 15 Sekunden überschritten wurde, wechselt das Programm in einen Abkühlmodus.
Physikalischer Wirkungsgrad Batterie (PEB) U.S. Federal Law Enforcement, U.S. Federal Bureau of Investigation und andere Bundesorganisationen verwenden für die Einstellung und Aufrechterhaltung von Bundesstellen.
Individueller Physical Proficiency Test (IPPT) Der 2,4-Kilometer-Teil eines standardmäßigen körperlichen Fitnesstests, der von den singapurischen Streitkräften, der Polizei und der Zivilschutztruppe verwendet wird.
Test der körperlichen Eignung des Kandidaten Dies wird verwendet, um die Fähigkeit zur Durchführung grundlegender Brandbekämpfungsaufgaben vorherzusagen, die von der International Association of Fire Fighters entwickelt wurden. Der Test beginnt mit einem 20-sekündigen Warmup und einer Schrittrate von 50 Schritten pro Minute, gefolgt von einem 3-minütigen Test bei einer Schrittrate von 60 Schritten pro Minute.

3.2.1: Life Fitness Fitnesstest

  • Der Life Fitness Fitnesstest schätzt die kardiovaskuläre Leistungsfähigkeit ein und kann dazu verwendet werden, die Verbesserung der Konditionalle 4 - 6 Wochen zu überprüfen.
  • Der Fitnesstest dient der Bestimmung der maximalen Sauerstoffaufnahme (VO2 max), die angibt, wie gut das Herz die tätigen Muskeln mit sauerstoffhaltigem Blut versorgt und wie effizient die Muskeln den Sauerstoff aus dem Blut für ihre Arbeit nutzen.
  • Mediziner und Sportphysiologen betrachten diesen Test im Allgemeinen als einen guten Maßstab für die Leistungsfähigkeit des Herz-Kreislauf-Systems.
  • Die Trainingsdauer ist 5 Minuten.
  • Der Fitnesstest muss stets unter ähnlichen Bedingungen durchgeführt werden. Für ein möglichst exaktes Fitnesstest-Ergebnis sollte der Test an drei aufeinander folgenden Tagen ausgeführt und der Mittelwert der drei Ergebnisse berechnet werden.
  • Für ein gültiges Ergebnis muss in der Trainingszone, also zwischen 60 und 85 % der theoretischen maximalen Herzfrequenz, trainiert werden (max. HF).

Der Benutzer muss bei Aufforderung die Handsensoren (wenn vorhanden) umfassen oder den telemetrischen Polar-Brustgurt tragen, da die Berechnung des Testergebnisses auf der Herzfrequenz basiert.

Hinweis: Das Training wird beendet, wenn nach 2,5 Minuten keine Herzfrequenz ermittelt wurde.

Die Herzfrequenz ist u. a. von folgenden Faktoren abhängig:

  • Schlaf der letzten Nacht (Empfehlung: mindestens sieben Stunden)
  • Uhrzeit
  • Zeitpunkt der letzten Mahlzeit(Empfehlung: sollte zwei bis vier Stunden zurückliegen)
  • Zeitpunkt des letzten Koffein-, Alkohol- oder Nikotingenusses(Empfehlung: sollte mindestens vier Stunden zurückliegen)
  • Zeitpunkt des letzten Trainings (Empfehlung: mindestens sechs Stunden Pause)

Die empfohlenen Belastungsstufen sollten nur als Richtlinie bei der Programmierung des Fitnesstests verwendet werden. Der Fitnesstest dient dem Ziel, die Herzfrequenz des Benutzers auf einen Wert zwischen 60 % und 85 % des theoretischen Maximums zu erhöhen.

  Inaktiv Aktiv Sehr aktiv
Laufband 3,2 - 4,8 km/h 4,8 - 6,4 km/h 5,6 - 7,2 km/h
Crosstrainer

L 2-4 Männer

L 1-2 Frauen

L 3-10 Männer

L 2-5 Frauen

L 7-15 Männer

L 3-10 Frauen
Lifecycle-Fahrradergometer

L 4-6 Männer

L2-4 Frauen

L 5-10 Männer

L 3-7 Frauen

L 8-14 Männer

L 6-10 Frauen
PowerMill Climber L1 - L4 L3 - L7 L6 - L11
Arc-Trainer

L 2-4 Männer

L 1-2 Frauen

L 3-10 Männer

L 2-5 Frauen

L 7-15 Männer

L 3-10 Frauen

Innerhalb der einzelnen empfohlenen Bereiche können diese zusätzlichen Richtlinien verwendet werden:

Untere Hälfte des Bereichs Obere Hälfte des Bereichs
älter jünger
leichter schwerer (bei Übergewicht wählen Sie die untere Hälfte des Bereichs aus)
kleiner größer

Nach Ablauf des fünfminütigen FITNESSTESTS wird das Ergebnis und die Bewertung des Tests angezeigt.

Die ermittelten VO2Maximalwerte liegen bei einem Fahrrad-Heimtrainer 10 % bis 15 % unter den auf anderen Life Fitness Geräten für kardiovaskuläres Training erreichten Werten. Durch die Beanspruchung speziell der Oberschenkelmuskulatur auf Ergometern tritt die maximale Erschöpfung in der Regel bei einem geringeren VO2 max-Wert ein als beim Gehen/Laufen auf einem Laufband oder beim Radfahren. Diese höhere Erschöpfungsrate entspricht den niedrigeren VO2 max-Ergebnissen.

Relative Ausdauerleistungsfähigkeit für MÄNNER
Einteilung Elite Ausgezeichnet Sehr gut Überdurchschnittlich Durchschnitt Unterdurchschnittlich Niedrig Sehr niedrig
Ungefähre max. V02 (ml/kg/min) pro Altersgruppe
20 - 29 Jahre 55+ 53 - 54 50 - 52 45 - 49 40 - 44 38 - 39 35 - 37 <35
30 - 39 Jahre 52+ 50 - 51 48 - 49 43 - 47 38 - 42 36 - 37 34 - 35 <34
40 - 49 Jahre 51+ 49 - 50 46 - 48 42 - 45 37 - 41 34 - 36 32 - 33 <32
50 - 59 Jahre 47+ 45 - 46 43 - 44 39 - 42 34 - 38 32 - 33 29 - 31 <29
60+ Jahre 43+ 41 - 42 39 - 40 35 - 38 31 - 34 29 - 30 26 - 28 <26
Relative Ausdauerleistungsfähigkeit für FRAUEN
Einteilung Elite Ausgezeichnet Sehr gut Überdurchschnittlich Durchschnitt Unterdurchschnittlich Niedrig Sehr niedrig
Ungefähre max. V02 (ml/kg/min) pro Altersgruppe
20 - 29 Jahre 47+ 45 - 46 43 - 44 38 - 42 33 - 37 31 - 32 28 - 30 <28
30 - 39 Jahre 44+ 42 - 43 40 - 41 36 - 39 31 -35 29 - 30 27 - 28 <27
40 - 49 Jahre 42+ 40 - 41 38 - 39 34 - 37 30 - 33 28 - 29 25 - 27 <25
50 - 59 Jahre 37+ 35 - 36 33 - 34 30 - 32 26 - 29 24 - 25 22 - 23 <22
60+ Jahre 35+ 33 - 34 31 - 32 27 - 30 24 - 26 22 - 23 20 - 21 <20

Life Fitness hat diese Bewertungsskala basierend auf der prozentualen Verteilung der maximalen VO2 in den "Guidelines for Exercise Testing und Prescription" des American College of Sports Medicine (8. Ausgabe 2010) entwickelt. Diese Skala dient zur qualitativen Beschreibung der ungefähren maximalen VO2 eines Benutzers und bietet eine Möglichkeit zur Bewertung des anfänglichen Trainingszustands sowie zur Nachverfolgung der Fitness-Steigerung.

3.3: Trainingsaufbau - Laufband

3.3.1: Manuelles Training (Laufband)

  1. Drücken Sie die Auswahltaste Manuelles Training.
  2. Blättern Sie mit der Trainingsauswahltaste Nach oben und Nach unten, bis die Zeitangezeigt wird.
  3. Eingabe drücken.

Training Benutzereingabe
Zeitziel
  • Zeit
Geben Sie auf dem Ziffernblock einen Bereich von 1-60 Minuten ein oder verwenden Sie die Pfeiltasten Zeit nach oben und nach unten oder die Pfeiltasten Geschwindigkeit nach oben und nach unten. Die Standardeinstellung ist 30 Minuten. Eingabe drücken.
  • Gewicht
Geben Sie am Ziffernblock einen Bereich von 34-180 kg ein oder verwenden Sie die Pfeiltasten Geschwindigkeit nach oben und Geschwindigkeit nach unten. Die Voreinstellung ist 75 kg. Eingabe drücken.

Während des Trainings kann der Benutzer die folgenden Einstellungen vornehmen:

  • Geschwindigkeit in 0,1 km/h-Schritten über den Ziffernblock, die Pfeiltasten Nach oben und Nach unten oder die Schnellwahltasten.
  • Steigung (in 0,5 %-Schritten) mit den Pfeiltasten Nach oben und Nach unten oder mit den Schnellsteigungstasten.
  • Zeit in Schritten von einer Minute mit denPfeiltasten Nach oben und Nach unten oder über den Ziffernblock.

3.3.2: Hügel-Training (Laufband)

  1. Drücken Sie die Auswahltaste für das Hügel -Training.
  2. Blättern Sie mit den Pfeiltasten Nach Oben und Nach Unten durch die Trainingsauswahl, bis das gewünschte Training angezeigt wird.
  3. Eingabe drücken.

Training Benutzereingabe
  • Sanfte Hügel
  • Hügel-Intervall
  • Kilimandscharo
  • Random Hügel
  • Belastungsintensität
Geben Sie einen Intensitätsbereich von 1-15 auf dem Ziffernblock ein oder verwenden Sie die Pfeiltasten für die Geschwindigkeit nach oben und unten. Die Voreinstellung ist 1. Drücken Sie Enter
Hinweis: Im Profilvorschaufenster wird die maximale Steigung angezeigt, die mit der Intensitätsstufe korreliert, um die Auswahl zu erleichtern.
  • Zeit
Geben Sie auf dem Ziffernblock einen Bereich von 1-60 Minuten ein oder verwenden Sie die Pfeiltasten Zeit nach oben und nach unten oder die Pfeiltasten Geschwindigkeit nach oben und nach unten. Die Standardeinstellung ist 30 Minuten. Eingabe drücken.
  • Gewicht
Geben Sie am Ziffernblock einen Bereich von 34-180 kg ein oder verwenden Sie die Pfeiltasten Geschwindigkeit nach oben und Geschwindigkeit nach unten. Die Voreinstellung ist 75 kg. Eingabe drücken.

Während des Trainings kann der Benutzer die folgenden Einstellungen vornehmen:

  • Geschwindigkeit in 0,1 km/h-Schritten über den Ziffernblock, die Pfeiltasten Nach oben und Nach unten oder die Schnellwahltasten.
  • Steigung (in 0,5 %-Schritten) mit den Pfeiltasten Nach oben und Nach unten oder mit den Schnellsteigungstasten.
  • Zeit in Schritten von einer Minute mit denPfeiltasten Nach oben und Nach unten oder über den Ziffernblock.

3.3.3: Intervall-Training (Laufband)

  1. Drücken Sie die Auswahltaste für das Intervalltraining.
  2. Blättern Sie mit den Pfeiltasten Nach Oben und Nach Unten durch die Trainingsauswahl, bis das gewünschte Training angezeigt wird.
  3. Eingabe drücken.

Trainingseinheiten Benutzereingabe
  • Hohe Intensität (HIIT)
  • Ausdauer
  • Intervalle
Geben Sie einen Bereich von 4-15 auf dem Ziffernblock ein oder verwenden Sie die Pfeiltasten für Geschwindigkeit nach oben und unten. Die Voreinstellung ist 8. Drücken Sie Enter.
  • Geschwindigkeit (Aktiv)
Geben Sie einen Bereich von 0,9 - 23 km/h auf dem Ziffernblock ein oder verwenden Sie die Pfeiltasten für die Geschwindigkeit nach oben und nach unten. Eingabe drücken.
  • Geschwindigkeit (Wiederherstellung)
Geben Sie einen Bereich für die Wiederherstellungsgeschwindigkeit über den Ziffernblock ein oder verwenden Sie die Pfeiltasten für die Geschwindigkeit nach oben und unten. Eingabe drücken.
  • Gewicht
Geben Sie am Ziffernblock einen Bereich von 34-180 kg ein oder verwenden Sie die Pfeiltasten Geschwindigkeit nach oben und Geschwindigkeit nach unten. Die Voreinstellung ist 75 kg. Eingabe drücken.
Message is displayed: Warnung: Die Geschwindigkeit wird während dieses Programms automatisch erhöht. Drücken Sie Enter, um zu akzeptieren. Eingabe drücken.

Während des Trainings kann der Benutzer die folgenden Einstellungen vornehmen:

  • Geschwindigkeit in 0,1 km/h-Schritten über den Ziffernblock, die Pfeiltasten Nach oben und Nach unten oder die Schnellwahltasten.

    Hinweis: Die Geschwindigkeit wird immer auf die ursprüngliche aktive und Wiederherstellungsgeschwindigkeit zur programmierten Zeit zurückgesetzt.

  • Steigung (in 0,5 %-Schritten) mit den Pfeiltasten Nach oben und Nach unten oder mit den Schnellsteigungstasten.
  • Zeit in Schritten von einer Minute mit denPfeiltasten Nach oben und Nach unten oder über den Ziffernblock

3.3.4: Herzfrequenz-Training (Laufband)

  1. Drücken Sie die Auswahltaste für das Herzfrequenz-Training.
  2. Blättern Sie mit den Pfeiltasten Nach Oben und Nach Unten durch die Trainingsauswahl, bis das gewünschte Training angezeigt wird.
  3. Eingabe drücken.

Training Benutzereingabe
  • Intensiv
  • Zeit
Geben Sie auf dem Ziffernblock einen Bereich von 1-60 Minuten ein oder verwenden Sie die Pfeiltasten Zeit nach oben und nach unten oder die Pfeiltasten Geschwindigkeit nach oben und nach unten. Die Standardeinstellung ist 30 Minuten. Eingabe drücken.
  • Gewicht
Geben Sie am Ziffernblock einen Bereich von 34-180 kg ein oder verwenden Sie die Pfeiltasten Geschwindigkeit nach oben und Geschwindigkeit nach unten. Die Voreinstellung ist 75 kg. Eingabe drücken.
  • Alter
Geben Sie das Alter über den Ziffernblock ein oder verwenden Sie die Pfeiltasten Geschwindigkeit Nach oben und Nach unten. Der Altersbereich ist 10-99. Die Voreinstellung 40. Eingabe drücken.
  • Geschwindigkeit (Start)
Geben Sie einen Geschwindigkeitsbereich von 3,2 - 7,2 km/h auf dem Ziffernblock ein oder verwenden Sie die Pfeiltasten für die Geschwindigkeit nach oben und nach unten. Die Voreinstellung ist 3,2 km/h. Eingabe drücken.
  • Herzfrequenz
Geben Sie einen maximalen Herzfrequenzwert im Bereich von 80-190 BPM über den Ziffernblock ein oder verwenden Sie die Pfeiltasten für die Geschwindigkeit nach oben und nach unten. Die Voreinstellung ist 144 BPM. Eingabe drücken.
  • Mittel
  • Zeit
Geben Sie auf dem Ziffernblock einen Bereich von 1-60 Minuten ein oder verwenden Sie die Pfeiltasten Zeit nach oben und nach unten oder die Pfeiltasten Geschwindigkeit nach oben und nach unten. Die Standardeinstellung ist 30 Minuten. Eingabe drücken.
  • Gewicht
Geben Sie am Ziffernblock einen Bereich von 34-180 kg ein oder verwenden Sie die Pfeiltasten Geschwindigkeit nach oben und Geschwindigkeit nach unten. Die Voreinstellung ist 75 kg. Eingabe drücken.
  • Alter
Geben Sie das Alter über den Ziffernblock ein oder verwenden Sie die Pfeiltasten Geschwindigkeit Nach oben und Nach unten. Der Altersbereich ist 10-99. Die Voreinstellung 40. Eingabe drücken.
  • Geschwindigkeit (Start)
Geben Sie einen Geschwindigkeitsbereich von 3,2 - 7,2 km/h auf dem Ziffernblock ein oder verwenden Sie die Pfeiltasten für die Geschwindigkeit nach oben und nach unten. Die Voreinstellung ist 3,2 km/h. Eingabe drücken.
  • Herzfrequenz
Geben Sie einen maximalen Herzfrequenzwert im Bereich von 80-190 BPM über den Ziffernblock ein oder verwenden Sie die Pfeiltasten für die Geschwindigkeit nach oben und nach unten. Die Voreinstellung ist 117 BPM. Eingabe drücken.
  • Benutzerdefiniert
  • Zeit
Geben Sie auf dem Ziffernblock einen Bereich von 1-60 Minuten ein oder verwenden Sie die Pfeiltasten Zeit nach oben und nach unten oder die Pfeiltasten Geschwindigkeit nach oben und nach unten. Die Standardeinstellung ist 30 Minuten. Eingabe drücken.
  • Gewicht
Geben Sie am Ziffernblock einen Bereich von 34-180 kg ein oder verwenden Sie die Pfeiltasten Geschwindigkeit nach oben und Geschwindigkeit nach unten. Die Voreinstellung ist 75 kg. Eingabe drücken.
  • Alter
Geben Sie das Alter über den Ziffernblock ein oder verwenden Sie die Pfeiltasten Geschwindigkeit Nach oben und Nach unten. Der Altersbereich ist 10-99. Die Voreinstellung 40. Eingabe drücken.
  • Geschwindigkeit (Start)
Geben Sie einen Geschwindigkeitsbereich von 3,2 - 7,2 km/h auf dem Ziffernblock ein oder verwenden Sie die Pfeiltasten für die Geschwindigkeit nach oben und nach unten. Die Voreinstellung ist 3,2 km/h. Eingabe drücken.
  • Herzfrequenz
Geben Sie einen maximalen Herzfrequenzwert im Bereich von 80-190 BPM über den Ziffernblock ein oder verwenden Sie die Pfeiltasten für die Geschwindigkeit nach oben und nach unten. Die Voreinstellung ist 120 BPM. Eingabe drücken.

3.3.4.1: Theoretische maximale Herzfrequenz und Zielherzfrequenz

Die theoretische maximale Herzfrequenz und die Zielherzfrequenzen sind der folgenden Tabelle zu entnehmen. Als BPM (Schläge pro Minute) aufgeführt.

Alter Theoretische Maximale Herzfrequenz 65 % (Moderate Verbrennung) 80 % (Intensive Verbrennung)
10 200 130 160
20 194 126 155
30 187 121 149
40 180 117 144
50 173 113 139
60 167 108 133
70 160 104 128
80 153 100 123
90 147 95 117
99 141 91 112

Wenn der Benutzer den optionalen telemetrischen Polar®-Brustgurt trägt oder die Lifepulse™-Sensoren hält, kann der integrierte Computer die Herzfrequenz während eines Trainings überwachen. Die Steigungsintensität wird automatisch vom Computer angepasst (nur Laufbänder), um die Zielherzfrequenz zu halten, basierend auf der tatsächlichen Herzfrequenz.

3.3.5: Ziele + Trainingseinheiten (Laufband)

  1. Drücken Sie die Ziel + Trainingseinheit-Auswahltaste.
  2. Blättern Sie mit den Pfeiltasten Nach Oben und Nach Unten durch die Trainingsauswahl, bis das gewünschte Training angezeigt wird.
  3. Eingabe drücken.

Training Benutzereingabe
Entfernungsziel
  • Entfernung
Geben Sie auf dem Ziffernblock einen Bereich von 0,8-48 km ein oder verwenden Sie die Pfeiltasten für die Geschwindigkeit nach oben und unten. Die Voreinstellung ist 4,8 km. Eingabe drücken.
  • Gewicht
Geben Sie am Ziffernblock einen Bereich von 34-180 kg ein oder verwenden Sie die Pfeiltasten Geschwindigkeit nach oben und Geschwindigkeit nach unten. Die Voreinstellung ist 75 kg. Eingabe drücken.
Kalorienziel
  • Kalorie
Geben Sie auf dem Ziffernblock einen Bereich von 50-1.500 Kalorien ein oder verwenden Sie die Pfeiltasten für die Geschwindigkeit nach oben und unten. Die Voreinstellung ist 300. Eingabe drücken.
  • Gewicht
Geben Sie am Ziffernblock einen Bereich von 34-180 kg ein oder verwenden Sie die Pfeiltasten Geschwindigkeit nach oben und Geschwindigkeit nach unten. Die Voreinstellung ist 75 kg. Eingabe drücken.
Klettern-Ziel
  • Höhe
Geben Sie einen Bereich von 15,24 m - 1,52 km auf dem Ziffernblock ein oder verwenden Sie die Pfeiltasten für die Geschwindigkeit nach oben und unten. Die Voreinstellung ist 0,3 km. Eingabe drücken.
  • Gewicht
Geben Sie am Ziffernblock einen Bereich von 34-180 kg ein oder verwenden Sie die Pfeiltasten Geschwindigkeit nach oben und Geschwindigkeit nach unten. Die Voreinstellung ist 75 kg. Eingabe drücken.

Während des Trainings kann der Benutzer die folgenden Einstellungen vornehmen:

  • Geschwindigkeit in 0,1 km/h-Schritten über den Ziffernblock, die Pfeiltasten Nach oben und Nach unten oder die Schnellwahltasten.
  • Steigung (in 0,5 %-Schritten) mit den Pfeiltasten Nach oben und Nach unten oder mit den Schnellsteigungstasten.
  • Zeit in Schritten von einer Minute mit denPfeiltasten Nach oben und Nach unten oder über den Ziffernblock.

3.4: Workout-Einrichtung – ohne Trittstufen

Hinweis: Die verfügbaren Workouts variieren je nach Basistyp (Crosstrainer, Upright Bike, Recumbent Bike, PowerMill Climber und Arc Trainer)

3.4.1: Manuelles Training (Nicht-Laufband)

  1. Drücken Sie die Auswahltaste Manuelles Training.
  2. Blättern Sie mit der Trainingsauswahltaste Nach oben und Nach unten, bis die Zeitangezeigt wird.
  3. Eingabe drücken.

Training Benutzereingabe
Zeitziel
  • Zeit
Geben Sie auf dem Ziffernblock einen Bereich von 1-60 Minuten ein oder verwenden Sie die Pfeiltasten Zeit Nach Oben und Nach Unten oder die Pfeiltasten Stufe Nach oben und Nach unten. Die Standardeinstellung ist 30 Minuten. Eingabe drücken.
  • Gewicht
Geben Sie auf dem Ziffernblock einen Bereich von 34-180 kg ein oder verwenden Sie die Pfeiltasten Nach oben und Nach unten. Die Voreinstellung ist 75 kg. Eingabe drücken.
  • Stufe
Geben Sie einen Bereich von 1-25 auf dem Ziffernblock ein oder verwenden Sie die Pfeiltasten Nach oben und Nach unten. Die Voreinstellung ist 1. Drücken Sie Enter.

Während des Trainings kann der Benutzer die folgenden Einstellungen vornehmen:

  • Stufe mit Hilfe des Ziffernblocks oder der Pfeiltasten Nach oben und Nach unten.
  • Zeit in Schritten von einer Minute mit den Pfeiltasten Nach oben und Nach unten oder über den Ziffernblock.

3.4.2: Hügel-Training (Nicht-Laufband)

Hinweis: Die verfügbaren Workouts variieren je nach Basistyp.

  1. Drücken Sie die Auswahltaste für das Hügel -Training.
  2. Blättern Sie mit den Pfeiltasten Nach Oben und Nach Unten durch die Trainingsauswahl, bis das gewünschte Training angezeigt wird.
  3. Eingabe drücken.

Training Benutzereingabe
  • Sanfte Hügel
  • Hügel-Intervall
  • Kiliminjaro
  • Random Hügel
  • Gesäßfettverbrennung
  • Kraft-Explosion
  • Gesamtes Bein
  • Belastungsintensität
Geben Sie einen Intensitätsbereich von 1-25 auf dem Ziffernblock ein oder verwenden Sie die Pfeiltasten Nach unten und Nach oben. Die Voreinstellung ist 1. Drücken Sie Enter
Hinweis: Im Profilvorschaufenster wird die maximale Steigung angezeigt, die mit der Intensitätsstufe korreliert, um die Auswahl zu erleichtern.
  • Zeit
Geben Sie auf dem Ziffernblock einen Bereich von 1-60 Minuten ein oder verwenden Sie die Pfeiltasten Zeit Nach Oben und Nach Unten oder die Pfeiltasten Stufe Nach oben und Nach unten. Die Standardeinstellung ist 30 Minuten. Eingabe drücken.
  • Gewicht
Geben Sie auf dem Ziffernblock einen Bereich von 34-180 kg ein oder verwenden Sie die Pfeiltasten Nach oben und Nach unten Die Voreinstellung ist 75 kg. Eingabe drücken.

Während des Trainings kann der Benutzer die folgenden Einstellungen vornehmen:

  • Stufe mit Hilfe des Ziffernblocks oder der Pfeiltasten Nach oben und Nach unten.
  • Zeit in Schritten von einer Minute mit denPfeiltasten Nach oben und Nach unten oder über den Ziffernblock.

3.4.3: Power-Training (Nicht-Laufband)

Hinweis: Die verfügbaren Workouts variieren je nach Basistyp.

  1. Drücken Sie die Auswahltaste für das Powertraining.
  2. Blättern Sie mit den Pfeiltasten Nach Oben und Nach Unten durch die Trainingsauswahl, bis das gewünschte Training angezeigt wird.
  3. Eingabe drücken.

Training Benutzereingabe
  • Adaptive
  • Konstant
  • Zeit
Geben Sie auf dem Ziffernblock einen Bereich von 1-60 Minuten ein oder verwenden Sie die Pfeiltasten Zeit Nach Oben und Nach Unten oder die Pfeiltasten Stufe Nach oben und Nach unten. Die Standardeinstellung ist 30 Minuten. Eingabe drücken.
  • Gewicht
Geben Sie auf dem Ziffernblock einen Bereich von 34-180 kg ein oder verwenden Sie die Pfeiltasten Nach oben und Nach unten. Die Voreinstellung ist 75 kg. Eingabe drücken.
  • Stufe
Geben Sie einen Bereich von 1-25 auf dem Ziffernblock ein oder verwenden Sie die Pfeiltasten Nach oben und Nach unten. Die Voreinstellung ist 1. Drücken Sie Enter.
  • Hohe Intensität (HIIT)
  • Ausdauer
  • Intervalle
Geben Sie auf dem Ziffernblock einen Bereich von 4-15 ein oder verwenden Sie die Pfeiltasten Nach oben und Nach unten Die Voreinstellung ist 8. Drücken Sie Enter.
  • Gewicht
Geben Sie auf dem Ziffernblock einen Bereich von 34-180 kg ein oder verwenden Sie die Pfeiltasten Nach oben und Nach unten Die Voreinstellung ist 75 kg. Eingabe drücken.
  • Stufe
Geben Sie einen Bereich von 1-25 auf dem Ziffernblock ein oder verwenden Sie die Pfeiltasten Nach oben und Nach unten. Die Voreinstellung ist 1. Drücken Sie Enter.

Während des Trainings kann der Benutzer die folgenden Einstellungen vornehmen:

  • Stufe mit Hilfe des Ziffernblocks oder der Pfeiltasten Nach oben und Nach unten.
  • Zeit in Schritten von einer Minute mit denPfeiltasten Nach oben und Nach unten oder über den Ziffernblock.

3.4.4: Herzfrequenz-Training ( Nicht-Laufband)

  1. Drücken Sie die Auswahltaste für das Herzfrequenz-Training.
  2. Blättern Sie mit den Pfeiltasten Nach Oben und Nach Unten durch die Trainingsauswahl, bis das gewünschte Training angezeigt wird.
  3. Eingabe drücken.

Training Benutzereingabe
  • Intensiv
  • Zeit
Geben Sie auf dem Ziffernblock einen Bereich von 1-60 Minuten ein oder verwenden Sie die Pfeiltasten Zeit Nach Oben und Nach Unten oder die Pfeiltasten Stufe Nach oben und Nach unten. Die Standardeinstellung ist 30 Minuten. Eingabe drücken.
  • Gewicht
Geben Sie auf dem Ziffernblock einen Bereich von 34-180 kg ein oder verwenden Sie die Pfeiltasten Nach oben und Nach unten. Die Voreinstellung ist 75 kg. Drücken Sie Enter.
  • Alter
Geben Sie einen Bereich von 10-99 über den Ziffernblock ein oder verwenden Sie die Pfeiltasten Stufe Nach oben und Nach unten. Die Voreinstellung 40. Eingabe drücken.
  • Stufe
Geben Sie einen Bereich von 1-20 auf dem Ziffernblock ein oder verwenden Sie die Pfeiltasten Nach oben und Nach unten. Die Voreinstellung ist 1. Drücken Sie Enter.
  • Herzfrequenz
Geben Sie einen maximalen Herzfrequenzwert im Bereich von 80-190 BPM über den Ziffernblock ein oder verwenden Sie die Pfeiltasten Nach oben und Nach unten. Die Voreinstellung ist 144 BPM. Eingabe drücken.
  • Mittel
  • Zeit
Geben Sie auf dem Ziffernblock einen Bereich von 1-60 Minuten ein oder verwenden Sie die Pfeiltasten Zeit Nach Oben und Nach Unten oder die Pfeiltasten Stufe Nach oben und Nach unten. Die Standardeinstellung ist 30 Minuten. Eingabe drücken.
  • Gewicht
Geben Sie auf dem Ziffernblock einen Bereich von 34-180 kg ein oder verwenden Sie die Pfeiltasten Nach oben und Nach unten. Die Voreinstellung ist 75 kg. Drücken Sie Enter.
  • Alter
Geben Sie einen Bereich von 10-99 auf dem Ziffernblock ein oder verwenden Sie die Pfeiltasten Stufe nach oben und Stufe nach unten. Die Voreinstellung 40. Eingabe drücken.
  • Stufe
Geben Sie einen Bereich von 1-20 auf dem Ziffernblock ein oder verwenden Sie die Pfeiltasten Nach oben und Nach unten. Die Voreinstellung ist 1. Drücken Sie Enter.
  • Herzfrequenz
Geben Sie einen maximalen Herzfrequenzwert im Bereich von 80-190 BPM über den Ziffernblock ein oder verwenden Sie die Pfeiltasten Nach oben und Nach unten. Die Voreinstellung ist 117 BPM. Eingabe drücken.
  • Benutzerdefiniert
  • Zeit
Geben Sie auf dem Ziffernblock einen Bereich von 1-60 Minuten ein oder verwenden Sie die Pfeiltasten Zeit Nach Oben und Nach Unten oder die Pfeiltasten Stufe Nach oben und Nach unten. Die Standardeinstellung ist 30 Minuten. Eingabe drücken.
  • Gewicht
Geben Sie auf dem Ziffernblock einen Bereich von 34-180 kg ein oder verwenden Sie die Pfeiltasten Nach oben und Nach unten. Die Voreinstellung ist 75 kg. Drücken Sie Enter.
  • Alter
Geben Sie einen Bereich von 10-99 über den Ziffernblock ein oder verwenden Sie die Pfeiltasten Stufe Nach oben und Nach unten. Die Voreinstellung 40. Eingabe drücken.
  • Stufe
Geben Sie einen Bereich von 1-20 auf dem Ziffernblock ein oder verwenden Sie die Pfeiltasten Nach oben und Nach unten. Die Voreinstellung ist 1. Drücken Sie Enter.
  • Herzfrequenz
Geben Sie einen maximalen Herzfrequenzwert im Bereich von 80-190 BPM über den Ziffernblock ein oder verwenden Sie die Pfeiltasten Nach oben und Nach unten. Die Voreinstellung ist 120 BPM. Eingabe drücken.

3.4.4.1: Theoretische maximale Herzfrequenz und Zielherzfrequenz

Die theoretische maximale Herzfrequenz und die Zielherzfrequenzen sind der folgenden Tabelle zu entnehmen. Als BPM (Schläge pro Minute) aufgeführt.

Alter Theoretische Maximale Herzfrequenz 65 % (Moderate Verbrennung) 80 % (Intensive Verbrennung)
10 200 130 160
20 194 126 155
30 187 121 149
40 180 117 144
50 173 113 139
60 167 108 133
70 160 104 128
80 153 100 123
90 147 95 117
99 141 91 112

Wenn der Benutzer den optionalen telemetrischen Polar®-Brustgurt trägt oder die Lifepulse™-Sensoren hält, kann der integrierte Computer die Herzfrequenz während eines Trainings überwachen. Die Steigungsintensität wird automatisch vom Computer angepasst (nur Laufbänder), um die Zielherzfrequenz zu halten, basierend auf der tatsächlichen Herzfrequenz.

3.4.5: Ziele + Trainingseinheiten (Nicht-Laufband)

Hinweis: Die verfügbaren Workouts variieren je nach Basistyp.

  1. Drücken Sie die Ziel + Trainingseinheit-Auswahltaste.
  2. Blättern Sie mit den Pfeiltasten Nach Oben und Nach Unten durch die Trainingsauswahl, bis das gewünschte Training angezeigt wird.
  3. Eingabe drücken.

Training Benutzereingabe
Entfernungsziel
  • Entfernung
Geben Sie auf dem Ziffernblock einen Bereich von 0,8-48 km ein oder verwenden Sie die Pfeiltasten Stufe nach oben und Stufe nach unten. Die Voreinstellung ist 4,8 km. Eingabe drücken.
  • Gewicht
Geben Sie auf dem Ziffernblock einen Bereich von 34-180 kg ein oder verwenden Sie die Pfeiltasten Nach oben und Nach unten. Die Voreinstellung ist 75 kg. Eingabe drücken.
  • Stufe
Geben Sie einen Intensitätsbereich von 1-25 auf dem Ziffernblock ein oder verwenden Sie die Pfeiltasten Nach unten und Nach oben. Die Voreinstellung ist 1. Drücken Sie Enter
Kalorienziel
  • Kalorie
Geben Sie auf dem Ziffernblock einen Bereich von 50-2.000 Kalorien ein oder verwenden Sie die Pfeiltasten Stufe nach oben und Stufe nach unten. Eingabe drücken.
  • Gewicht
Geben Sie über den Ziffernblock einen Bereich von 34-180 kg ein oder verwenden Sie die Pfeiltasten Nach oben und Nach unten. Die Voreinstellung ist 75 kg. Eingabe drücken.
  • Stufe
Geben Sie einen Intensitätsbereich von 1-25 auf dem Ziffernblock ein oder verwenden Sie die Pfeiltasten Nach unten und Nach oben. Die Voreinstellung ist 1. Drücken Sie Enter
Steigungsziel
  • Höhe
Geben Sie einen Bereich von 15,24 m - 1,52 km auf dem Ziffernblock ein oder verwenden Sie die Pfeiltasten Nach oben und Nach unten. Die Voreinstellung ist 0,3 km. Eingabe drücken.
  • Gewicht
Geben Sie auf dem Ziffernblock einen Bereich von 34-180 kg ein oder verwenden Sie die Pfeiltasten Nach oben und Nach unten. Die Voreinstellung ist 75 kg. Eingabe drücken.
Gestiegene Etagen
  • Etagen
Geben Sie einen Bereich von 5-200 Stockwerken über den Ziffernblock ein oder verwenden Sie die Pfeiltasten Nach oben und Nach unten. Die Voreinstellung ist 50. Eingabe drücken.
  • Gewicht
Geben Sie auf dem Ziffernblock einen Bereich von 34-180 kg ein oder verwenden Sie die Pfeiltasten Nach oben und Nach unten. Die Voreinstellung ist 75 kg. Eingabe drücken.
  • Stufe
Geben Sie einen Intensitätsbereich von 1-25 auf dem Ziffernblock ein oder verwenden Sie die Pfeiltasten Nach unten und Nach oben. Die Voreinstellung ist 1. Drücken Sie Enter
  • Hohe Intensität (HIIT)
  • Ausdauer
  • Intervalle
Geben Sie auf dem Ziffernblock einen Bereich von 4-15 ein oder verwenden Sie die Pfeiltasten Nach oben und Nach unten. Die Voreinstellung ist 8. Drücken Sie Enter.
  • Aktive Stufe
Geben Sie einen Bereich von 2-25 auf dem Ziffernblock ein oder verwenden Sie die Pfeiltasten Nach oben und Nach unten. Die Voreinstellung ist 1. Drücken Sie Enter.
  • Wiederherstellungs-Stufe
Die Wiederherstellungsstufe ist 1. Drücken Sie Enter.
  • Gewicht
Geben Sie über den Ziffernblock einen Bereich von 34-180 kg ein oder verwenden Sie die Pfeiltasten Nach oben und Nach unten. Die Voreinstellung ist 75 kg. Eingabe drücken.
Training umkehren
  • Zeit
Geben Sie auf dem Ziffernblock einen Bereich von 1-60 Minuten ein oder verwenden Sie die Pfeiltasten Zeit Nach Oben und Nach Unten oder die Pfeiltasten Stufe Nach oben und Nach unten. Die Standardeinstellung ist 30 Minuten. Eingabe drücken.
  • Stufe
Geben Sie einen Intensitätsbereich von 1-25 auf dem Ziffernblock ein oder verwenden Sie die Pfeiltasten Nach unten und Nach oben. Die Voreinstellung ist 1. Drücken Sie Enter
  • Gewicht
Geben Sie auf dem Ziffernblock einen Bereich von 34-180 kg ein oder verwenden Sie die Pfeiltasten Nach oben und Nach unten. Die Voreinstellung ist 75 kg. Eingabe drücken.

Während des Trainings kann der Benutzer die folgenden Einstellungen vornehmen:

  • Stufe mit Hilfe des Ziffernblocks oder der Pfeiltasten Stufe Nach oben und Nach unten.
  • Zeit in Schritten von einer Minute mit denPfeiltasten Nach oben und Nach unten oder über den Ziffernblock.

3.5: Abkühlmodus

Drücken Sie Abkühlung, um den Abkühlmodus in einem Training zu aktivieren.

Der Benutzer kann den Abkühlungsmodus durch einmaliges Drücken von Stop unterbrechen.

Der Benutzer kann den Abkühlungsmodus durch zweimaliges Drücken von Stop beenden

Laufband

Trainingsdauer (Nicht-Herzfrequenz-Training) Dauer der Abkühlung
Weniger als 5 Minuten 1 Minute
Bis zu 15 Minuten 3 Minuten
Mehr als 15 Minuten 5 Minuten
Hinweis: Der Benutzer kann die Dauer des Abkühlmodus mit den Pfeiltasten Zeit Nach oben und Nach unten einstellen. Die Abkühlzeit nicht über 10 Minuten erhöht werden.
Herzfrequenz-Trainingsdauer mit gültiger Herzfrequenz* Dauer der Abkühlung
Weniger als 1 Minute 1 Minute
Weniger als 10 Minuten Trainingsdauer
Mehr als 10 Minuten 10 Minuten
Hinweis: * Wenn die Herzfrequenz des Benutzers nicht mehr erkannt wird und das Training vor dem Abkühlungsmodus in ein manuelles Training umgeschaltet wird, verwenden Sie die Trainingsdauern ohne Herzfrequenz.
Hinweis: Wenn der Benutzer während des Abkühlungsmodus die Taste Abkühlungsmodus drückt, verringert sich die Geschwindigkeit um 10 % und die Dauer wird um 1 Minute verringert, wenn noch mindestens 1 Minute im Abkühlungsmodus verbleibt. Wenn weniger als 1 Minute verbleibt, verringert sich die Zeit nicht, aber die Geschwindigkeit wird mit jedem Drücken um 10 % verringert, bis 0,8 km/h erreicht sind.
Wenn die Geschwindigkeit am Ende des Trainings Anfangsgeschwindigkeit der Abkühlung beträgt
Größer als oder gleich 12,8 km/h 6,4 km/h
Weniger als 12,8 km/h Geschwindigkeit sinkt um die Hälfte
Hinweis: Die Geschwindigkeit wird automatisch alle 30 Sekunden für die Dauer des Abkühlmodus um 10 % verringert. Sobald 0,8 km/h erreicht sind, wird die Geschwindigkeit nicht weiter verringert.
Hinweis: Geschwindigkeit und Steigung können vom Benutzer manuell über die Pfeiltasten für die Geschwindigkeit nach oben und unten, die Pfeiltasten für die Steigung nach oben und unten und den Ziffernblock (für die Geschwindigkeit) eingestellt werden.

Nicht-Laufbänder

Trainingsdauer Dauer der Abkühlung
Weniger als 5 Minuten 1 Minute
Bis zu 15 Minuten 3 Minuten
Mehr als 15 Minuten 5 Minuten
Hinweis: Der Benutzer kann die Dauer des Abkühlmodus mit den Pfeiltasten Zeit Nach oben und Nach unten einstellen. Die Abkühlzeit nicht über 10 Minuten erhöht werden.
  • Die Widerstandsstufe wird bei Trainings ohne Herzfrequenz auf die Hälfte reduziert.
  • Für Herzfrequenz-, Watt- oder Mets-Trainings findet die Software die Widerstandsstufe, die der endgültigen Wattzahl am nächsten kommt, und verwendet diese um die Hälfte reduzierte Widerstandsstufe.
  • Nach jeder verstrichenen Minute im Abkühlmodus wird der Widerstand um die Hälfte reduziert, bis Stufe 1 erreicht ist. Sobald Stufe 1 erreicht ist, bleibt sie auf Stufe 1.
Hinweis: Wenn der Benutzer während des Abkühlmodus die Taste Abkühlung drückt, verringert sich der Widerstand um die Hälfte und die Dauer wird um 1 Minute verringert, wenn noch mindestens 1 Minute im Abkühlmodus verbleibt. Wenn weniger als 1 Minute verbleibt, nimmt die Zeit nicht ab, aber der Widerstand wird mit jedem Drücken weiter um die Hälfte verringert, bis Stufe 1 erreicht ist.

Kapitel 4: Die Herstellung von Verbindungen

4.1: Bandbreitenanforderungen

Die folgenden Tabellen zeigen die empfohlene Bandbreite je nach Anwendung.

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Anzahl der Einheiten Erforderliche Bandbreite
Bis zu 16 Integrity-Produkte 4 Mbit/s
17+ Integrity-Produkte 4Mbit/s + 0,25 Mbps für jedes weitere Produkt
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Anzahl der Einheiten Erforderliche Bandbreite
20 Integrity-Produkte 512 Kbit/s
21+ Integrity-Produkte 512 Kbit/s +512 Kbit/s pro weitere 20 Produkte

4.2: Wireless LAN-Anforderungen

Hinweis: Eine fest zugeordnete Internetverbindung wird empfohlen. Sie müssen den ausgehenden Datenverkehr ohne Filterung oder Blockierung auf Ihrer Internetverbindung zulassen.

Zugangspunkte

  • Life Fitness empfiehlt ein maximales Verhältnis von 20 Produkten der Integrity Serie pro drahtlosem Zugangspunkt. Bei Überschreitung dieses Verhältnisses besteht die Gefahr von Trainingsabbrüchen und Verbindungsproblemen.
  • Die Integrity SL-Konsole benötigt eine Verbindung zu einem drahtlosen Netzwerk mit der SSID von LFwireless. Wenn Sie Ihren Zugangspunkt von Life Fitness kaufen (ACCESS-POINT-01), ist diese SSID standardmäßig auf dem Zugangspunkt installiert. Wenden Sie sich an den Life Fitness-Kundendienst unter 1.800.351.3737 oder an Ihren Life Fitness-Vertreter, bevor Sie dieses Netzwerk einrichten, um das erforderliche Kennwort für diese SSID zu erhalten.
  • Wenn Sie Produkte der Integrity Serie mit drahtlosen Zugangspunkten verbinden, finden Sie hier Bandbreitenanforderungen Informationen über die empfohlene Anzahl von Geräten und die Bandbreite.
  • Zugangspunkte in handelsüblicher Qualität, die die folgenden Mindestanforderungen erfüllen:
    • Wireless-N-Zugangspunkt (802.11n) mit 2x2 MIMO
    • Band: 2,4 / 5 GHz Protokoll: IEEE 802.11 n
    • Sicherheitsstufe: WPA2-PSK
    • Montage: Wand- oder Deckenmontage möglich (z. B. Meraki MR32 oder Rukus R500)

Anforderungen an die Verkabelung

  • CAT 5e- oder CAT 6-Verkabelung kann verwendet werden, um Ihre drahtlosen Zugangspunkte mit Ihrem kabelgebundenen Netzwerk zu verbinden. Life Fitness empfiehlt, zu diesem Zweck CAT 6-Kabel zu verwenden.

4.3: Platzierung der Netzwerkgeräte und Stromversorgungsanforderungen

Netzwerkgeräte wie Modems, kabelgebundene Router und Switches benötigen Strom; die genauen Anforderungen entnehmen Sie den Produktspezifikationen. Jeder Zugangspunkt benötigt Strom über PoE (Power over Ethernet) oder ein zusätzliches optionales Netzteil. Weitere Informationen finden Sie in den empfohlenen Leistungsanforderungen des Herstellers.

4.4: Port-Konfiguration

Der gesamte Datenverkehr, der von unseren Konsolen ausgeht, ist ausgehend (d. h. die Daten fließen nur von unseren Konsolen aus). Wenn Sie den ausgehenden Datenverkehr und den damit verbundenen Rückverkehr nicht blockieren, ist keine zusätzliche Konfiguration erforderlich. Andernfalls, wenn Ihr Netzwerk den ausgehenden Datenverkehr einschränkt, müssen Sie ausgehende Verbindungen auf diesen speziellen Ports öffnen:

  • TCP/UDP Port 80
  • TCP/UDP Port 443
  • TCP/UDP Port 1883
  • TCP/UDP 8883
  • UDP Port 1194

4.5: Ziel-URLs

Diese Cardio-Geräte setzen sich mit *.halo.fitness.com, *.lfconnect.com, und *.s3.amazonaws.com in Verbindung.

4.6: Produktregistrierung mit Halo

  1. Gehen Sie zur Halo Website: https://www.halo.fitness
  2. Klicken Sie den Link Sign Up. Wenn Sie bereits über ein Konto verfügen, loggen Sie sich ein.
  3. Klicken Sie den Sign Up-Link im Abschnitt Manager.
  4. Geben Sie Ihre Angaben ein und klicken Create Account, um den Vorgang abzuschließen.
  5. Klicken Sie die Schaltfläche Add Now unter dem Abschnitt Equipment.
  6. Geben Sie die Geräteseriennummer ein, um ein Gerät hinzuzufügen. Nach dem Eingeben einer Seriennummer, werden Ihre restlichen angeschlossenen Geräte automatisch hinzugefügt.

Kapitel 5: Wartung und Fehlersuche

Hinweis: Die Sicherheit des Geräts ist nur garantiert, wenn es regelmäßig auf Schäden und Verschleiß untersucht wird. Bei defekten Teilen darf das Gerät erst wieder nach deren Reparatur bzw. Austausch benutzt werden.
Hinweis: Die Sicherheit des Geräts ist nur garantiert, wenn es regelmäßig auf Schäden und Verschleiß untersucht wird. Bei defekten Teilen darf das Gerät erst wieder nach deren Reparatur bzw. Austausch benutzt werden.

Folgende Tipps zu Wartung und Pflege stellen die Funktionsfähigkeit des Geräts sicher:

  • Stellen Sie das Gerät an einem kühlen, trockenen Ort auf.
  • Reinigen Sie die Display-Konsole und alle Außenflächen mit zugelassenen oder geeigneten Reinigungsmitteln (siehe zugelassene und verträgliche Reinigungsmittel) und einem Mikrofasertuch.
  • Lange Fingernägel können die Konsole beschädigen oder verkratzen. Betätigen Sie die Konsolentasten daher mit den Fingerkuppen.

5.1: Zugelassene und verträgliche Reinigungsmittel

Es wurden zwei bevorzugte Reinigungsmittel von Zuverlässigkeitsexperten genehmigt: PureGreen 24 und Gym Wipes. Beide Reiniger entfernen sicher und wirksam Schmutz, Verunreinigungen und Schweiß vom Gerät. PureGreen 24 und die Antibacterial Force-Formel von Gym Wipes sind wirksame Desinfektionsmittel gegen MRSA und H1N1.

PureGreen 24 ist als Spray erhältlich und lässt sich vom Fitnessstudio-Personal mühelos anwenden. Geben Sie das Spray auf ein Mikrofasertuch und wischen Sie das Gerät ab. Verwenden Sie PureGreen 24 auf dem Gerät mindestens 2 Minuten zur allgemeinen Desinfektion und mindestens 10 Minuten zur Bekämpfung von Pilzen und Viren.

Gym Wipes sind große, strapazierfähige, vorbefeuchtete Tücher zur Reinigung des Geräts vor und nach dem Training Verwenden Sie Gym Wipes zur allgemeinen Desinfektion mindestens 2 Minuten lang auf dem Gerät.

Um diese Reinigungsmittel zu bestellen, wenden Sie sich an unseren Kundendienst (1-800-351-3737 oder per E-Mail an: customersupport@lifefitness.com).

Das Display und alle äußeren Oberflächen können auch mit einer milden Seife oder einem nicht scheuernden Haushaltsreiniger gereinigt werden. Verwenden Sie ausschließlich ein weiches Mikrofasertuch. Tragen Sie das Reinigungsmittel vor der Reinigung auf das Mikrofasertuch auf. VERWENDEN SIE KEINE Ammoniak- oder säurehaltigen Reinigungsmittel. VERWENDEN SIE KEINE scheuernden Reinigungsmittel. VERWENDEN SIE KEINE Papierhandtücher. Reinigungsmittel NICHT direkt auf die Geräteoberflächen auftragen.

5.2: Wartung und WLAN-Bluetooth-LED-Anzeige

In der Manager-Konfigurationsoption können verschiedene Parameter für die Kilometerleistung eingestellt werden.
  1. Drücken Sie die SPEED UP/DOWN Pfeiltasten (Laufband) oder LEVEL UP / DOWN Pfeiltasten (Kein Laufband) in der folgenden Reihenfolge: UP, DOWN, UP, DOWN.
  2. Drücken Sie STOPP.
  3. Navigieren Sie mit einer beliebigen PFEIL-TASTE durch die Konfigurationsmöglichkeiten des Managers, um auf Wartung zuzugreifen.
  4. ENTER (EINGABE) drücken.
  5. Drücken Sie eine beliebige PFEIL-Taste, um zwischen den Auswahloptionen umzuschalten.
    Element Option Beschreibung
    Wartung 0 – Bandlaufleistung (nur Laufband)

    Manuell eingestellter Kilometerstand-Parameter zum Auslösen der Wartungsanzeige

    Warten Sie 3 Sekunden, ohne eine Taste zu drücken, bis die Laufleistung des Bandes in Meilen angezeigt wird.
    1 – Bandrückstellung (nur Laufband) Setzt die Bandlaufleistung nach dem Austausch zurück
    2 - Produktlaufzeit

    Manuell eingestellte Produktstunden zum Auslösen der Wartungsanzeige

    Warten Sie 3 Sekunden, ohne eine Taste zu drücken, bis die Produktzeit angezeigt wird.
    Hinweis: Belt Mileage und Product Time-Parameter sind als Ergänzung zum vorbeugenden Wartungsplan und zu den Empfehlungen durch die Inspektion des Produkts gedacht und nicht als Garantie für den Austausch von Teilen.
  6. Drücken Sie ENTER, um Ihre Auswahl zu treffen, oder BACK / STOP , um zu beenden.

Die WLAN-Bluetooth-LED-Anzeige befindet sich über dem Bluetooth-Symbol in der Mitte der Konsole.

Die Bluetooth-LED leuchtet auch, wenn eine Bluetooth-Verbindung hergestellt ist.

Wartung:
Die Bluetooth-LED ist im Normalzustand AUS. Wenn einer dieser Schwellenwerte für die Laufleistung oder die Produktzeit eingestellt und erreicht wird, leuchtet die Bluetooth-LED im Attract-Bildschirm ständig.
Drahtlose Konnektivität:
Bluetooth-LED blinkt einmal alle 3 Sekunden, wenn die drahtlose Verbindung unterbrochen ist. Da die drahtlose Konnektivität der Konsole standardmäßig aktiviert ist, bleibt die LED aus, wenn der Benutzer die drahtlose Konnektivität unter der Managerkonfiguration absichtlich deaktiviert.

5.3: Fehlersuche

5.3.2: Tipps zur Fehlersuche: Auslesen der Herzfrequenz

Die Herzfrequenzanzeige wird zunächst erkannt und funktioniert normal, ist dann jedoch weg.
Mögliche Ursache Mögliche Abhilfemaßnahmen
Private elektronische Geräte wie z. B. Handys und MP3-Player verursachen Störungen durch Rauschen. Die Störungsquelle entfernen oder das Trainingsgerät an einem anderen Standort aufstellen.
Das Trainingsgerät befindet sich in der Nähe anderer Störquellen wie z. B. Audio-/Videogeräte, Ventilatoren, Funksprechgeräte und Hochspannungs- bzw. Starkstromleitungen.
Die Herzfrequenzwerte sind unnormal hoch.
Mögliche Ursache Mögliche Abhilfemaßnahmen
Fernsehgeräte und/oder Antennen, Mobiltelefone, Computer, Autos, Starkstromleitungen und motorbetriebene Trainingsgeräte oder ein anderer Herzfrequenzsender im Umkreis von 0,9 m erzeugen Störfrequenzen. Das Gerät schrittweise von der potenziellen Störungsquelle weg bewegen bzw. die Störungsquelle schrittweise vom Gerät weg bewegen, bis die Herzfrequenzwerte richtig angezeigt werden.
Herzfrequenzanzeige fehlerhaft oder nicht vorhanden.
Mögliche Ursache Mögliche Abhilfemaßnahmen
Brustgurtsender nicht feucht genug, um genaue Herzfrequenzwerte zu ermitteln. Befeuchten Sie die Brustgurtelektroden (siehe hierzu das optionale Telemetrische Brustgurtsystem Polar®).
Elektroden des Brustgurtsenders liegen nicht flach auf der Haut auf. Stellen Sie sicher, dass die Brustgurtelektroden flach auf der Haut aufliegen (siehe hierzu das optionale Telemetrische Brustgurtsystem Polar®).
Brustgurtsender verschmutzt. Den Brustgurtsender mit milder Seifenlauge reinigen.
Brustgurtsender mehr als 0,9 m vom Herzfrequenzempfänger entfernt. Darauf achten, dass der Abstand zwischen Brustgurtsender und Herzfrequenzempfänger maximal 0,9 m beträgt.
Die Batterie des Telemetrischen Brustgurtsystems Polar® ist erschöpft. Zum Austausch des telemetrischen Polar®-Brustgurtes wenden Sie Sich an den Life Fitness-Kundendienst.
Der Telemetrische Brustgurt Polar® ist nicht richtig mit dem Herzfrequenzempfänger verbunden.

Sicherstellen, dass der telemetrische Polar®-Brustgurt korrekt angelegt wurde und sich näher zum Herzfrequenzempfänger in der Konsole hinbewegen. Nach ca. 10 Sekunden wird die Herzfrequenz an der Konsole angezeigt. Der Sendebereich des Brustgurts beträgt nach Aufbau der Verbindung mit dem Empfänger ca. 0,9 m. Der Brustgurt muss sich in einer Entfernung von 0,5 - 0,6 m vom Empfänger befinden, damit die Kommunikation aufgebaut werden kann. Wenn auf dem Display die Herzfrequenz angezeigt wird, einen Abstand von maximal 0,9 m einhalten.

Notizen:

  1. Darauf achten, dass der telemetrische Polar-Brustgurt korrekt an der Brust des Benutzers anliegt.
  2. Darauf achten, dass ein guter Kontakt zwischen Elektroden und Brust besteht.
  3. Bei Bedarf mithilfe der Polar-Uhr feststellen, ob der Brustgurt funktioniert.

Kapitel 6: Manager-Konfiguration

6.1: Konfiguration des Zugangsmanagers – Laufband

  1. Aufrufen der Manager-Konfiguration:
    • Drücken Sie die Pfeiltasten GESCHWINDIGKEIT NACH OBEN/UNTEN in der folgenden Reihenfolge: NACH OBEN, NACH UNTEN, NACH OBEN, NACH UNTEN.
    • Drücken Sie STOPP.
  2. Navigieren Sie mit einer beliebigen PFEIL-Taste durch die Konfigurationsoptionen des Managers.
  3. Drücken Sie ENTER, um auf eine bestimmte Konfiguration zuzugreifen.
  4. Drücken Sie eine beliebige PFEIL-Taste, um zwischen den Auswahloptionen umzuschalten.
  5. Drücken Sie ENTER, um Ihre Auswahl zu treffen, oder BACK / STOP , um zu beenden.

6.2: Manager-Konfigurationsoptionen – Laufband

Element Option Beschreibung Standard
0: SW-Version   Zeigt an, welche Softwareversion aktuell installiert ist. k. A.
1: Einheiten 0 Imperiale Einheiten Imperial für US-englische Artikelpositionen
1 Metrische Einheiten Metrisch für alle Artikelpositionen außer US- Englisch
2: Sprache (abhängig von LCD oder LED)  
  • 0 - Englisch
  • 1 - Niederländisch
  • 2 - Deutsch
  • 3 - Spanisch
  • 4 - Französisch
  • 5 - Italienisch
  • 6 - Türkisch
  • 7 - Polnisch
  • 8 - Ungarisch
  • 9 - Dänisch
  • 10 - Schwedisch
  • 11 - Englisch (Brasilianisch)
  • 12 - Chinesisch vereinfacht
  • 13 - Chinesisch traditionell
  • 14 - Koreanisch
  • 15 - Hebräisch
  • 16 - Arabisch
  • 17 - Japanisch
  • 18 - Russisch
 Die Standardsprache hängt von der erworbenen Konsolenoption ab.
3: Sound 0 Aus Ein
1 Ein
4: Marathon-Modus 0 Aus Aus
1 Ein
5: Mindestgeschwindigkeit 0.3 - 1.2 mph Geben Sie die Mindestgeschwindigkeit manuell über das Tastenfeld ein. 0.5 mph
6: Höchstgeschwindigkeit 0.6 - 14 mph Geben Sie die Höchstgeschwindigkeit manuell über das Tastenfeld ein. 14 mph
7: Maximale Zeitdauer 20-240 min Geben Sie die maximale Zeitdauer manuell über das Tastenfeld ein. 60 Minuten
8: Pausenzeit 1-99 s Geben Sie die Pausenzeit manuell über das Tastenfeld ein. 60 Sekunden
9: Maximale Steigung 0-15 Geben Sie die maximale Steigung manuell über das Tastenfeld ein. 15
10: Beschleunigung 1 bis 5 Geben Sie die Beschleunigungsrate manuell über das Tastenfeld ein. 3
11: Verzögerung 1 bis 5 Geben Sie die Verzögerungsrate manuell über die Tastatur ein. 3
12. Schnellbestätigung der Geschwindigkeit 0 - Ein, 1 - Aus Zeigt die Bestätigung für Schnellwahltasten an. Aus
13: Wartung 0 - Bandlaufleistung

Legen Sie den Parameter Kilometerstand manuell fest, um das Wartungskennzeichen auszulösen.

Warten Sie 3 Sekunden, ohne eine Taste zu drücken, bis die Gesamtlaufleistung in Meilen und die Gesamtbetriebsstunden des Laufbands angezeigt werden.

Warten Sie 10 Sekunden, ohne eine Taste zu drücken, bis die derzeitige Schwelleneinstellung angezeigt wird.

  
1 - Band zurücksetzen Setzt die Bandlaufleistung nach dem Austausch zurück  
2 - Produktlaufzeit

Manuell eingestellte Produktstunden zum Auslösen der Wartungsanzeige

Warten Sie 3 Sekunden, ohne eine Taste zu drücken, bis die Produktzeit angezeigt wird.

  
14: Radios 0 - Aus, 1 - Ein 0 - Polar Ein
0 - Aus, 1 - Ein 1 - Bluetooth
0 - Aus, 1 - Ein 2 - Drahtlose Konnektivität
0 - Aus, 1 - Ein 3 - NFC / BLE
15: Konnektivität 0 SSID, zeigt die aktuelle SSID  
1 MQTT  
2 HTTP  
3 Internet  
16: Festellfunktion 0 Aus Aus
1 Ein
17: SN   Anzeige der Seriennummer k. A.
18: ATO   Zeigt die ATO-Konfiguration an k. A.
19: Neustart   Neustart der Konsole k. A.
20. Diagnose Nur für LF-Servicetechniker.
21. SW-Aktualisierung Nutzt die Software-Aktualisierung manuell.

6.3: Konfiguration des Zugriffsmanagers - Keine Laufbänder

  1. Aufrufen der Manager-Konfiguration:
    • Drücken Sie die STUFE NACH OBEN / NACH UNTEN Pfeiltasten in der folgenden Reihenfolge: NACH OBEN, NACH UNTEN, NACH OBEN, NACH UNTEN.
    • Drücken Sie STOPP.
      Ergometerkonsole abgebildet
  2. Navigieren Sie mit einer beliebigen PFEIL-Taste durch die Konfigurationsoptionen des Managers.
  3. Drücken Sie ENTER, um auf eine bestimmte Konfiguration zuzugreifen.
  4. Drücken Sie eine beliebige PFEIL-Taste, um zwischen den Auswahloptionen umzuschalten.
  5. Drücken Sie ENTER, um Ihre Auswahl zu treffen, oder BACK / STOP, um zu beenden.

6.4: Manager-Konfigurationsoptionen - Ergometer und Cross-Trainer

Element Option Beschreibung Standard
0: SW-Version   Zeigt an, welche Softwareversion aktuell installiert ist. k. A.
1: Einheiten 0 Imperiale Einheiten Imperial für US-englische Artikelpositionen
1 Metrische Einheiten Metrisch für alle Artikelpositionen außer US- Englisch
2: Sprache (abhängig von LCD oder LED)  
  • 0 - Englisch
  • 1 - Niederländisch
  • 2 - Deutsch
  • 3 - Spanisch
  • 4 - Französisch
  • 5 - Italienisch
  • 6 - Türkisch
  • 7 - Polnisch
  • 8 - Ungarisch
  • 9 - Dänisch
  • 10 - Schwedisch
  • 11 - Englisch (Brasilianisch)
  • 12 - Chinesisch vereinfacht
  • 13 - Chinesisch traditionell
  • 14 - Koreanisch
  • 15 - Hebräisch
  • 16 - Arabisch
  • 17 - Japanisch
  • 18 - Russisch
 Die Standardsprache hängt von der erworbenen Konsolenoption ab.
3: Sound 0 Aus Ein
1 Ein
4: Marathon-Modus 0 Aus Aus
1 Ein
5: Maximale Zeitdauer 20-240 min Geben Sie die maximale Zeitdauer manuell über das Tastenfeld ein. 60 Minuten
6: Pausenzeit 1-99 s Geben Sie die Pausenzeit manuell über das Tastenfeld ein. 60 Sekunden
7: Wartung 0 - Produktlaufzeit Legen Sie manuell die Produktstunden fest, um das Wartungskennzeichen auszulösen.

Warten Sie 3 Sekunden, ohne eine Taste zu drücken, bis die Gesamtzahl der Nutzungsstunden angezeigt wird.

Warten Sie 10 Sekunden, ohne eine Taste zu drücken, bis die derzeitige Schwelleneinstellung angezeigt wird.

  
8: Radios 0 - Aus, 1 - Ein 0 - Polar Ein
0 - Aus, 1 - Ein 1 - Bluetooth
0 - Aus, 1 - Ein 2 - Drahtlose Konnektivität
0 - Aus, 1 - Ein 3 - NFC / BLE
9: Konnektivität 0 SSID, zeigt die aktuelle SSID  
1 MQTT  
2 HTTP  
3 Internet  
10. SN   Zeigt die Seriennummer an k. A.
11: Artikelposition   Zeigt die aktuelle Artikelposition an k. A.
12: ATO   Zeigt die ATO-Konfiguration an k. A.
13: Neustart   Neustart der Konsole k. A.
14. Diagnose Nur für LF-Servicetechniker.
15. SW-Aktualisierung Nutzt die Software-Aktualisierung manuell.

6.5: Manager-Konfiguration - PowerMill

Element Option Beschreibung Standard
0: SW-Version   Zeigt an, welche Softwareversion aktuell installiert ist. k. A.
1: Einheiten 0 Imperiale Einheiten Imperial für US-englische Artikelpositionen
1 Metrische Einheiten Metrisch für alle Artikelpositionen außer US- Englisch
2: Sprache (abhängig von LCD oder LED)  
  • 0 - Englisch
  • 1 - Niederländisch
  • 2 - Deutsch
  • 3 - Spanisch
  • 4 - Französisch
  • 5 - Italienisch
  • 6 - Türkisch
  • 7 - Polnisch
  • 8 - Ungarisch
  • 9 - Dänisch
  • 10 - Schwedisch
  • 11 - Englisch (Brasilianisch)
  • 12 - Chinesisch vereinfacht
  • 13 - Chinesisch traditionell
  • 14 - Koreanisch
  • 15 - Hebräisch
  • 16 - Arabisch
  • 17 - Japanisch
  • 18 - Russisch
 Die Standardsprache hängt von der erworbenen Konsolenoption ab.
3: Sound 0 Aus Ein
1 Ein
4: Marathon-Modus 0 Aus Aus
1 Ein
5: Maximale Zeitdauer 20-240 min Maximale Zeit manuell über das Tastenfeld eingeben 60 Minuten
6: Pausenzeit 1-99 s Pausenzeit manuell über das Tastenfeld eingeben 60 Sekunden
7: Wartung 0 - Produktlaufzeit Legen Sie manuell die Produktstunden fest, um das Wartungskennzeichen auszulösen.

Warten Sie 3 Sekunden, ohne eine Taste zu drücken, bis die Gesamtzahl der Nutzungsstunden angezeigt wird.

Warten Sie 10 Sekunden, ohne eine Taste zu drücken, bis die derzeitige Schwelleneinstellung angezeigt wird.

  
8: Radios 0 - Aus, 1 - Ein 0 - Polar Ein
0 - Aus, 1 - Ein 1 - Bluetooth
0 - Aus, 1 - Ein 2 - Drahtlose Konnektivität
0 - Aus, 1 - Ein 3 - NFC / BLE
9: Konnektivität 0 SSID, zeigt die aktuelle SSID  
1 MQTT  
2 HTTP  
3 Internet  
10: Festellfunktion 0 aus Aus
1 Ein
11: SN   Zeigt die Seriennummer an k. A.
12: Artikelposition   Zeigt die aktuelle Artikelposition an k. A.
13: ATO   Zeigt die ATO-Konfiguration an k. A.
14: Neustart   Neustart der Konsole k. A.
15. Diagnose SW-Aktualisierung
16. SW-Aktualisierung Startet Software-Update manuell

6.6: Manager Konfiguration – Arc Trainer

Element Option Beschreibung Standard
0: SW-Version   Zeigt an, welche Softwareversion aktuell installiert ist. k. A.
1: Einheiten 0 Imperiale Einheiten Imperial für US-englische Artikelpositionen
1 Metrische Einheiten Metrisch für alle Artikelpositionen außer US- Englisch
2: Sprache (abhängig von LCD oder LED)  
  • 0 - Englisch
  • 1 - Niederländisch
  • 2 - Deutsch
  • 3 - Spanisch
  • 4 - Französisch
  • 5 - Italienisch
  • 6 - Türkisch
  • 7 - Polnisch
  • 8 - Ungarisch
  • 9 - Dänisch
  • 10 - Schwedisch
  • 11 - Englisch (Brasilianisch)
  • 12 - Chinesisch vereinfacht
  • 13 - Chinesisch traditionell
  • 14 - Koreanisch
  • 15 - Hebräisch
  • 16 - Arabisch
  • 17 - Japanisch
  • 18 - Russisch
 Die Standardsprache hängt von der erworbenen Konsolenoption ab.
3: Sound 0 Aus Ein
1 Ein
4: Marathon-Modus 0 Aus Aus
1 Ein
5: Maximale Zeitdauer 20-240 min Geben Sie die maximale Zeitdauer manuell über das Tastenfeld ein. 60 Minuten
6: Pausenzeit 1-99 s Geben Sie die Pausenzeit manuell über das Tastenfeld ein. 60 Sekunden
7: Wartung 0 - Produktlaufzeit Legen Sie manuell die Produktstunden fest, um das Wartungskennzeichen auszulösen.

Warten Sie 3 Sekunden, ohne eine Taste zu drücken, bis die Gesamtzahl der Nutzungsstunden angezeigt wird.

Warten Sie 10 Sekunden, ohne eine Taste zu drücken, bis die derzeitige Schwelleneinstellung angezeigt wird.

  
8: Radios 0 - Aus, 1 - Ein 0 - Polar Ein
0 - Aus, 1 - Ein 1 - Bluetooth
0 - Aus, 1 - Ein 2 - Drahtlose Konnektivität
0 - Aus, 1 - Ein 3 - NFC / BLE
9: Konnektivität 0 SSID, zeigt die aktuelle SSID  
1 MQTT  
2 HTTP  
3 Internet  
10. SN   Zeigt die Seriennummer an k. A.
11: Artikelposition   Zeigt die aktuelle Artikelposition an k. A.
12: ATO   Zeigt die ATO-Konfiguration an k. A.
13: Neustart   Neustart der Konsole k. A.
14. Diagnose Nur für LF-Servicetechniker.
15. SW-Aktualisierung Nutzt die Software-Aktualisierung manuell.

Kapitel 7: Spezifikationen

7.1: Spezifikationen

Anzeige LED oder LCD*
Umgebungstemperaturbereich: Ambient Temperature Range: (während des Betriebs) 10 °C bis +40 °C bei 85% rF (nicht kondensierend)
Lagerung und Versand Temperaturbereich -33 °C bis 71 °C
Herzfrequenzüberwachung Patentierte digitale Lifepulse™-Kontakt-Herzfrequenzmessung mit DSP (Digital Signal Processing) und Polar® Telemetrie-kompatiblem Herzfrequenz-Messsystem
Gerätekonnektivität Apple GymKit, Bluetooth Audio, BLE, ANT+, NFC, Polar, Drahtlos
Digital Solutions
  • Halo Facility Asset Management
  • LFConnect App
Ladung von USB-Geräten
  • Kann in Kombination mit Apple 30-Pin-, Apple Lightning- und Android Micro-USB-Kabeln verwendet werden, um kompatible Geräte zu laden.
  • Nach oben kann der USB-Anschluss bis zu 2,1 A Ladestrom liefern.
  • Der USB-Anschluss ist Typ A.
Hinweis: * Die LCD-Version ist nur in bestimmten Sprachen verfügbar.
Trainingsinformationen
Basis Anzahl der Trainingseinheiten Angezeigte Trainingsmetriken
Laufband 22 Kalorien, Entfernung, Steigung, verstrichene Zeit, verbleibende Zeit, Geschwindigkeit, Tempo, durchschnittliche Herzfrequenz
Crosstrainer 18 U/min, Geschwindigkeit, Kalorien, Distanz, verbleibende Zeit, verstrichene Zeit, Pegel, Watt, Herzfrequenz
Ergometer 17 U/min, Geschwindigkeit, Kalorien, Distanz, verbleibende Zeit, verstrichene Zeit, Pegel, Watt, Herzfrequenz
PowerMill Climber 17 Gestiegene Füße, Gesamtschritte, Kalorien, SPM, verbleibende Zeit, abgelaufene Zeit, Stufe, gestiegene Stockwerke, Herzfrequenz
Arc-Trainer 15 SPM, Geschwindigkeit, Kalorien, Steigung, verstrichene Zeit, verbleibende Zeit, Stufe, Watt, Distanz, Herzfrequenz
Abmessungen
  Laufband

(LED)

 Kein Laufband

(LED)

 Laufband

(LCD)

 Kein Laufband

(LCD
Tiefe 2.92 in. (7.4cm) 2.92 in. (7.4cm) 2.92 in. (7.4cm) 2.92 in. (7.4cm)
Breite 20.49 in. (52 cm) 16.5 in. (41.9 cm) 20.49 in. (52 cm) 16.5 in. ( 41.9 cm)
Höhe 14.92 in. (37.89 cm) 14.92 in. (37.89 cm) 14.92 in. (37.89 cm) 14.92 in. (37.89 cm)
Gewicht 2,49 kg 2,18 kg 2,36 kg 2,18 kg
Versandabmessungen
  Laufband

(LED)

 Kein Laufband

(LED)

 Laufband

(LCD)

 Kein Laufband

(LCD
Tiefe 6.75 in. (17 cm) 6.75 in. (17 cm) 6.75 in. (17 cm) 6.75 in. (17 cm)
Breite 22.5 in. (57.15 cm) 18.5 in. (47 cm) 22.5 in. (57.15 cm) 18.5 in. (47 cm)
Höhe 18.5 in. (47 cm) 18.375 in. (46.67 cm) 18.375 in. (46.67 cm) 18.375 in. (46.67 cm)
Gewicht 2,94 kg 2,49 kg 2,94 kg 2,49 kg

Kapitel 8: Garantie

8.1: Deckungsumfang

Dieses Life Fitness kommerzielle Trainingsgerät ist durch eine Gewährleistung gegen Material- und Verarbeitungsfehler geschützt.

8.2: Garantieinhaber

Der Erstkäufer oder die Person, die das gekaufte Produkt als Geschenk vom Erstkäufer erhält. Bei späteren Weitergaben erlischt die Garantie.

8.3: Garantiedauer

Die Garantie richtet sich nach den Angaben in den Garantieinformationen für das jeweilige Produkt.

8.4: Wer bezahlt im Garantiefall Transport und Versicherung

Wenn das Produkt oder ein unter die Gewährleistung fallendes Teil zu Reparaturzwecken zu einer Kundendienststelle geschickt werden muss, tragen wir, Life Fitness , während des ersten Jahrs alle Versand- und Versicherungskosten. Nach dem ersten Jahr tragen Sie die Kosten für den Transport und die Versicherung.

8.5: Behebung von durch die Garantie abgedeckten Defekten

Nach unserem Ermessen schicken wir Ihnen ein neues oder repariertes Teil oder ersetzen das Produkt. Die Garantie für diese Ersatzteile entspricht dem Rest der ursprünglichen Garantielaufzeit.

8.6: Von der Deckung ausgeschlossen

Nicht eingeschlossen sind Fehler oder Schäden durch unerlaubte Reparatur, Missbrauch, Unfall, Fahrlässigkeit, unsachgemäße Montage oder Installation, Verschmutzungen durch Baumaßnahmen im Umfeld des Produktes, Rost oder Korrosion bedingt durch den Produktstandort, Abweichungen oder Änderungen ohne unsere schriftliche Genehmigung und die benutzerseitige Nichtbeachtung des Benutzerhandbuchs („Handbuch“) bei der Verwendung, Inbetriebnahme und Wartung des Produkts.

Im Lieferumfang des Produktes ist eine austauschbare Netzwerk- und Fitness Entertainment-Buchse vom Typ RJ45 enthalten. Dieser Anschluss entspricht der FitLinxx CSAFE-Spezifikation vom 4. August 2004 mit folgenden Angaben: 4,75 V DC bis 10 V DC; maximaler Strom von 85 mA. Produktschäden, die durch eine Strombelastung verursacht werden, welche diese FitLinxx CSAFE Spezifikation erfüllt, werden nicht von der Garantie gedeckt.

Sämtliche Bestimmungen dieser Garantie werden ungültig, wenn dieses Produkt über die Landesgrenzen der Vereinigten Staaten hinaus (außer Alaska, Hawaii und Kanada) transportiert wird. Es unterliegt dann den Garantiebestimmungen, die vom örtlichen Life Fitness -Vertreter gewährt werden.

8.7: Was Sie tun müssen

Bewahren Sie den Kaufbeleg auf. Verwenden, Bedienen und Warten Sie das Produkt gemäß den Anweisungen im Benutzerhandbuch. Verständigen Sie den Händler hinsichtlich eines Fehlers innerhalb von 10 Tagen nach Bemerken des Fehlers. Senden Sie auf Anweisung das defekte Teil zwecks Austausch oder ggf. das gesamte Produkt zwecks Reparatur ein. Life Fitness behält sich vor, zu entscheiden ob ein Produkt zur Reparatur zurückgegeben werden muss.

8.8: Ersatzteile und Kundendienst

Im Abschnitt Unternehmenszentrale finden Sie die Kontaktdaten Ihres lokalen Servicezentrums. Geben Sie Ihren Namen, Ihre Adresse und die Seriennummer Ihres Produktes an (Konsolen und Rahmen haben möglicherweise unterschiedliche Seriennummern). Sie erhalten dann Informationen darüber, wie Sie ein Ersatzteil bekommen können. Falls erforderlich, wird die Reparatur am Standort des Produkts veranlasst.

8.9: Ausschließliche Garantie

DIESE BESCHRÄNKTE GARANTIE ERSETZT ALLE ANDEREN GARANTIEN, OB DIREKT ODER IMPLIZIERT, EINSCHLIESSLICH DER IMPLIZIERTEN GARANTIEN DER VERKEHRSFÄHIGKEIT UND EIGNUNG FÜR EINEN BESTIMMTEN ZWECK SOWIE ALLER ANDEREN VERPFLICHTUNGEN UNSERERSEITS. Wir übernehmen keine andere Verpflichtungen oder Haftungen hinsichtlich des Verkaufs dieses Produkts und gestatten dies auch nicht anderen Personen. Wir haften unter keinen Umständen für Schäden an Personen oder Gegenständen, einschließlich Gewinneinbußen oder Einsparverlusten, für besondere, indirekte, sekundäre Kosten, Kosten, die bei der Vertragserfüllung entstanden sind oder Folgeschäden, die aus dem Gebrauch oder der Unfähigkeit zum Gebrauch dieses Geräts entstehen. In einigen Staaten sind Ausschluss oder Beschränkung einer implizierten Garantie oder der Haftung für mittelbare oder Folgeschäden nicht zulässig, sodass die oben genannten Beschränkungen und Ausschlüsse für Sie unter Umständen unwirksam sind. Deckung und Bedingungen der Garantie können außerhalb der USA abweichen. Bitte wenden Sie sich an die Life Fitness Niederlassung in Ihrem Land (siehe Kontaktinformationen am Anfang dieses Handbuchs) oder besuchen Sie die entsprechende Website von Life Fitness, um die für Ihr Land gültigen Garantieinformationen zu erhalten.

8.10: Änderungen der Garantie sind nicht zulässig

Es ist niemandem gestattet, die Bedingungen dieser eingeschränkten Garantie zu ändern oder zu erweitern.

8.11: Gültigkeit der Landesgesetze

Im Rahmen dieser Garantie haben Sie bestimmte Rechtsansprüche. Darüber hinaus haben Sie möglicherweise weitere Rechtsansprüche, die sich von Land zu Land unterscheiden.

8.12: Garantieinformationen

  2 Jahre 1 Jahr 6 Monate
Integrity-SL-Konsole Elektronische und mechanische Teile Verarbeitung Overlay-Konsole, Kopfhörerbuchse und USB-Anschluss