Life Fitness

وحدة التحكم GO

دليل المالك

1001376-0001 AB

Cover Image

i المقر الرئيسي للشركة

  • 10601 W Belmont Ave, Franklin Park, IL 60131 • الولايات المتحدة الأمريكية
  • 847.288.3300 • فاكس: 847.288.3703
  • رقم هاتف الخدمة: 800.351.3737 (رقم الهاتف المجاني داخل الولايات المتحدة الأمريكية، كندا)
  • الموقع العالمي: www.lifefitness.com
المكاتب الدولية

الأمريكتان

أمريكا الشمالية

Life Fitness, LLC

المملكة المتحدة

Life Fitness المملكة المتحدة المحدودة

  • الوحدة 109
  • انتظار عمل طريق لانكستر
  • Ely, Cambs, CB6 3NX
  • تليفون: المكتب العمومي (+44) 1353.666017
  • دعم العملاء(+44) 1353.665507
  • البريد الإلكتروني للخدمة: uk.support@lifefitness.com
  • البريد الإلكتروني للمبيعات/التسويق: life@lifefitness.com

جميع دول أوروبا والشرق الأوسط وأفريقيا (EMEA) الأخرى وأعمال موزع أوروبا والشرق الأوسط وأفريقيا*

Life Fitness Atlantic BV

  • Fascinatio Boulevard 230, 4th Fl - Bldg B
  • 3065WB, Rotterdam
  • هولندا
  • +31 88 646 6666
  • البريد الالكتروني للخدمة: emeaservicesupport@lifefitness.com

البرازيل

Life Fitness Brasil

  • Av. Rebouças, 2315
  • Pinheiros
  • São Paulo, SP 05401-300
  • البرازيل
  • خدمة العملاء: 0800 773 8282 الخيار 2
  • هاتف: +55 (11) 3095 5200 الخيار 2
  • البريد الإلكتروني للخدمة: suportebr@lifefitness.com
  • البريد الإلكتروني للمبيعات/التسويق: vendasbr@lifefitness.com

ألمانيا والنمسا وسويسرا

Life Fitness Europe GMBH

  • Neuhofweg 9
  • 85716 Unterschleißheim
  • ألمانيا
  • هاتف:
  • +49 (0) 89 / 31775166 ألمانيا
  • +43 (0) 1 / 6157198 النمسا
  • +41 (0) 848 / 000901 سويسرا
  • البريد الإلكتروني للخدمة: kundendienst@lifefitness.com
  • البريد الإلكتروني للمبيعات/التسويق: vertrieb@lifefitness.com

آسيا والمحيط الهادئ (AP)

اليابان

Life Fitness Japan, Ltd

  • 4-17-33 Minami Aoyama 1F/B1F
  • Minato-ku - Tokyo 107-0062
  • اليابان
  • هاتف: (+81) 0120.114.482
  • فاكس: (+81) 03-5770-5059
  • البريد الإلكتروني للخدمة: service.lfj@lifefitness.com
  • البريد الإلكتروني للمبيعات/التسويق: sales@lifefitnessjapan.com

أمريكا اللاتينية والكاريبي*

Life Fitness, LLC

أسبانيا

Life Fitness IBERIA

هونغ كونغ

Life Fitness Asia Pacific LTD

  • 26/F, Global Trade Square
  • 21 Wong Chuk Hang Road
  • Wong Chuk Hang
  • هونغ كونغ
  • الهاتف: (+852) 25756262
  • الفاكس: (+852) 25756894
  • البريد الإلكتروني للخدمة: service.hk@lifefitness.com
  • البريد الالكتروني المبيعات/التسويق: marketing.hk.asia@lifefitness.com

أوروبا واشرق الأوسط وأفريقيا (EMEA)

بلجيكا وهولندا ولوكسمبورغ

Life Fitness Atlantic BV

بلجيكا

Life Fitness Benelux NV

جميع دول آسيا والمحيط الهادئ الأخرى وأعمال موزع آسيا والمحيط الهادئ*

Life Fitness Asia Pacific LTD

  • 26/F, Global Trade Square
  • 21 Wong Chuk Hang Road
  • Wong Chuk Hang
  • هونغ كونغ
  • الهاتف: (+852) 25756262
  • الفاكس: (+852) 25756894
  • البريد الالكتروني الخدمة: service.ap@lifefitness.com
  • البريد الالكتروني المبيعات/التسويق: marketing.hk.asia@lifefitness.com

*راجع أيضًا www.lifefitness.com لمعرفة الممثل أو الموزع/الوكيل المحلي

ii رابط مستندات المستخدم والخدمة

https://lfn.fit/KnowledgeBase

https://lfn.fit/PartStore

Additional information is available online using the links above.

English

.تتوفر معلومات إضافية على الإنترنت باستخدام الرابط أعلاه

Arabic, Saudi Arabia, Primary

点击上面的链接可在线获取更多信息。

Chinese, Simplified, Primary

Flere oplysninger er tilgængelige online gennem linket ovenfor.

Danish

Bijkomende informatie is online beschikbaar via bovenstaande link.

Dutch

Vous trouverez plus d'informations en ligne à l'aide du lien ci-dessus.

French

Zusätzliche Informationen finden Sie online über den oben angegebenen Link.

German

Ulteriori informazioni sono disponibili online utilizzando il link sopra riportato.

Italian

追加情報は上記リンクを使用してオンラインで利用可能です。

Japanese

상기 링크를 통해 온라인에서 추가 정보를 볼 수 있습니다.

Korean

Informações adicionais estão disponíveis on-line, através do link acima.

Portuguese, Brazil, Primary

Дополнительная информация доступна в интернете по ссылке, указанной выше.

Russian

Mediante el enlace anterior podrá acceder a información adicional en línea.

Spanish

Ytterligare information finns online genom att använda länken ovan.

Swedish

İnternet üzerinden daha fazla bilgi edinmek için yukarıdaki bağlantıyı kullanabilirsiniz.

Turkish

.هناك معلومات إضافية متاحة على الإنترنت باستخدام الرابط أعلاه

Arabic,Standard, Secondary

Informazio osagarria eskuragarri dago goiko estekaren bidez.

Basque

Допълнителна информация можете да намерите онлайн, като използвате връзката по-горе.

Bulgarian

Mitjançant l'enllaç anterior podreu accedir a informació addicional en línia.

Catalan

使用上面的連結線上提供額外資訊。

Chinese, Traditional, Secondary

Dodatne informacije možete pronaći na internetu sljedeći vezu iznad.

Croatian

ከላይ የተቀመጠውን አገናኝ(ሊንክ) በመጠቀም መረጃዎች ኦንላይን ያገኛሉ፡፡

Ethiopian

Lisätietoja on saatavissa verkosta käyttämällä yllä olevaa linkkiä.

Finnish

Wubetumi anya nsɛm afoforo aka ho wɔ wɛbsait so denam asɛm a ɛwɔ atifi hɔ a wubemia so so.

Ghana

Πρόσθετες πληροφορίες είναι διαθέσιμες ονλάιν χρησιμοποιώντας το σύνδεσμο παραπάνω.

Greek

.מידע נוסף אפשר לקבל באינטרנט באמצעות הקישור לעיל

Hebrew

További információ elérhető online, a fenti hivatkozás segítségével.

Hungarian

Viðbótarupplýsingar eru fáanlegar á netinu með því að smella á tengilinn hér fyrir ofan.

Icelandic

Plus indicium per superum situm potes invenire.

Latin

മുകളിലുള്ള ലിങ്ക് ഉപയോഗിച്ച് ഓൺലൈനിൽ കൂടുതല് വിവരങ്ങൾ ലഭ്യമാണ്.

Malayalam

Ytterligere informasjon er tilgjengelig på nettet via linken ovenfor.

Norwegian Nyorsk

Dodatkowe informacje są dostępne online pod powyższym odnośnikiem.

Polish

Informações adicionais estão disponíveis online a usar o link acima.

Portuguese, Portugal, Secondary

Informații suplimentare sunt disponibile online, utilizând link-ul de mai sus.

Romanian

Dodatne informacije dostupne su na mreži putem gornjeg linka.

Serbian

Ďalšie informácie sú dostupné online na vyššie uvedenom odkaze.

Slovak

iii معلومات الامتثال للجنة الاتصالات الفدرالية (FCC)

قد تؤدي التغييرات أو التعديلات التي تتم لهذه الوحدة دون اعتماد صريح من الطرف المسؤول عن الامتثال إلى بطلان سلطة المستخدم على تشغيل الجهاز.

تم اختبار هذا الجهاز ووجد أنه يمتثل لحدود الأجهزة الرقمية من الفئة B، وفقًا للجزء 15 من قواعد لجنة الاتصالات الفدرالية. وقد أُعدت هذه الحدود لتوفير الوقاية المعقولة من التداخل في بيئة سكنية. هذا الجهاز يولد ويستخدم وقد يشع طاقة ذات تردد لاسلكي، وفي حال عدم التركيب والاستخدام وفقًا للتعليمات، فقد يتسبب في التداخل الضار مع الاتصالات اللاسلكية. مع ذلك، لا يوجد ضمان بعدم حدوث التداخل في أماكن محددة. إذا تسبب هذا الجهاز في التداخل الضار مع استقبال الراديو أو التلفزيون، الأمر الذي يمكن تحديده بتشغيل وإيقاف تشغيل الجهاز، فينبغي على المستخدم محاولة تصحيح التداخل عن طريق واحد أو أكثر من الإجراءات التالية:

  • إعادة توجيه أو نقل هوائي الاستقبال.
  • زيادة الفاصل بين الجهاز وجهاز الاستقبال.
  • توصيل الجهاز بمأخذ على دائرة مختلفة عن دائرة توصيل جهاز الاستقبال.
  • استشارة الوكيل أو فني راديو/تلفزيون خبير للمساعدة.

الفصل 1: السلامة

1.1: وضع السلامة

وضع السلامة هو خيار في أجهزة الجري وأجهزة التدريب cross-trainer. عند تشغيله، سيؤدي إلغاء نشاطه بعد دقيقة واحدة أو 30 ثانية (أجهزة الجري) أو دقيقة واحدة (أجهزة التدريب cross-trainer) في أي وضع إلى قفل لوحة المفاتيح. للعودة إلى الشاشة الأخيرة، اضغط على دخول. عند التواجد في وضع السلامة، ستقوم أجهزة التدريب cross-trainer بضبط المقاومة على المستوى 20، مما يجعل من الصعب تحريك الدواسات، وستتوقف أجهزة الجري. الوضع الافتراضي هو تشغيل وضع السلامة. يمكن إيقاف تشغيل وضع السلامة في قائمة الإعدادات. انظر قسم الإعدادات لمعرفة التفاصيل والتعليمات.

1.2: تعليمات السلامة

تحذير: أبعد البطاريات عن متناول الأطفال.

قد تحتوي بعض أشرطة الصدر على بطارية قابلة للإزالة.

  • قد يؤدي ابتلاعها إلى إصابة خطيرة في أقل من ساعيتن تقريبًا أو الوفاة، بسبب الحروق الكيميائية أو حدوث ثقب في المريء.
  • إذا اشتبهت في أن طفلك قد ابتلع البطارية، فاتصل بمركز مكافحة السموم المحلي على الفور للحصول على استشارة خبير بسرعة.
  • افحص الأجهزة وتأكد من إحكام تثبيت مقصورة البطارية بشكل صحيح، أي أن البرغي أو غيره من أدوات التثبيت الكيميائية محكم الربط. لا تستخدم الجهاز إذا لم تكن المقصورة محكمة.
  • تخلص من البطاريات المستديرة المستعملة على الفور وبشكل آمن. قد تستمر خطورة البطاريات المسطحة.
  • أخبر الآخرين عن الخطر ذي الصلة بالبطاريات المستديرة وكيفية الحفاظ على سلامة أطفالهم.
تحذير: قد تنتج الإصابات ذات الصلة بالصحة عن الاستخدام غير الصحيح أو الزائد لجهاز التدريب. Life Fitness يُوصى بشدة بمراجعة طبيب لإجراء فحص طبي شامل قبل بدء برنامج التدريبات، لاسيما إذا كان المستخدم يمتلك تاريخ أسري من ارتفاع ضغط الدم أو الأمراض القلبية، أو فوق 45 سنة، أو يدخن، أو يعاني من ارتفاع الكوليسترول، أو يعاني من السمنة، أو لم يتدرب بانتظام في السنة الماضية. إذا عاني المستخدم، في أي وقت أثناء التدريب، من الإغماء أو الدوار أو الألم أو ضيق في التنفس، فيجب عليه أو عليها التوقف على الفور.

تحذير: أنظمة مراقبة معدل ضربات القلب قد تكون غير دقيقة. قد يؤدي الإفراط في التدريب إلى التعرض لإصابة خطيرة أو الوفاة. إذا شعرت بالإغماء، فتوقف عند التدريب على الفور.

تحذير: لتقليل خطر التعرض للحروق أو نشوب الحريق أو التعرض لصدمة كهربية أو الإصابة، يجب توصيل كل منتج بمأخذ كهربائي مؤرض بشكل جيد.

ملاحظة: لا يمكن الحفاظ على سلامة الجهاز إلا إذا تم فحص الجهاز بانتظام للوقوف على التلف والتآكل. لا تستخدم الجهاز حتى إصلاح أو استبدال الأجزاء المعيبة.

قبل استخدام المنتج، من الضروري قراءة دليل التشغيل كاملاً وجميع التعليمات. هذا المنتج مُصمم للاستخدام بالطريقة المذكورة في هذا الدليل فقط.

اتبع تعليمات وحدة التحكم دائمًا للتشغيل بشكل صحيح.

هذا الجهاز غير مخصص للاستخدام بواسطة أشخاص (بما في ذلك أطفال) ذوي قدرات جسدية أو حسية أو عقلية محدودة، أو تنقصهم الخبرة أو المعرفة ما لم يكونوا تحت إشراف أو يحصلوا على تعليمات بخصوص استخدام الجهاز من قبل شخص مسؤول عن سلامتهم.

لا تسمح بوصول الأطفال دون 14 سنة إلى الآلة دون إشراف.

لا تضع سوائل من أي نوع داخل الوحدة، إلا في درج الملحقات أو الحامل. يُوصى باستخدام حاويات ذات أغطية.

لا تستخدم هذا المنتج في الخارج أو بالقرب من حمامات السباحة أو في مناطق ذات رطوبة عالية.

أبعد الملابس الفضفاضة وأربطة الحذاء والمناشف عن الأجزاء المتحركة.

قم بالوضع فوق سطح مستقر ومسطح في موضع أفقي أثناء الاستخدام للحصول على أقصى استقرار.

توخ الحذر عند تثبيت أو تفكيك المنتج. قبل التثبيت، استخدم الأذرع المتحركة لجعل لوح القدم الأقرب إليك في الموضع السفلي. استخدم المقودات الثابتة عند لزوم المزيد من الاستقرار. أثناء التدريب، تمسك بالأذرع المتحركة.

لا تقم بتشغيل المنتج إذا كان سلك الطاقة أو القابس الكهربائي تالفًا، أو إذا سقط أو تلف أو حتى إذا غمره الماء بشكل جزئي. اتّصل بخدمة دعم العملاء.

لا تستخدم هذه المنتجات على الأقدام العارية. ارتد الأحذية دائمًا. ارتد أحذية ذات نعل مطاطي أو عالية الجر. لا تستخدم أحذية بكعوب أو نعال جلدية أو مرابط أو مسامير. تأكد من عدم وجود حصى مضمن في النعل.

لا تصل إلى الوحدة، أو أسفلها، ولا تقلبها على جانبها أثناء التشغيل.

أبعد الملابس الفضفاضة وأربطة الحذاء والمناشف عن الأجزاء المتحركة.

استخدم هذه المنتجات من أجل الاستخدام الذي صُممت له على النحو الوارد في هذا الدليل. لا تستخدم مرفقات غير مُوصى بها من قبل جهة التصنيع.

أثناء عدم استخدام المنتج، توصي Life Fitness بفصله. افصل المنتج من المأخذ الكهربي عند عدم استخدامه، وقبل وضع أو أخذ الأجزاء.

لا تقم بتشغيل المنتج وفتحات التهوية مسدودة. حافظ على خلو فتحات الهواء من النسالة أو الشعر أو أي مادة معيقة.

لا تقم بتشغيل المنتج إذا كان سلك الطاقة أو القابس الكهربائي تالفًا، أو إذا سقط أو تلف أو حتى إذا غمره الماء بشكل جزئي. اتّصل بخدمة دعم العملاء.

اترك وحدات التحكم LCD "تعود إلى حالتها الطبيعية" فيما يتعلق بدرجة الحرارة لمدة ساعة قبل توصيل الوحدة واستخدامها.

امتثالاً لدليل الاتحاد الأوروبي الخاص بالآلات ‪ 2006/42/EC‬ فإن هذا الجهاز يعمل دون حمل عند مستويات ضغط صوتي أقل من 70 ديسبل (أ) عند متوسط سرعة تشغيل تبلغ 8 كم/الساعة. اصدار الضوضاء مع حمل اكثر منه بدون حمل.

1.3: Consignes de Sécurité

تحذير: Tenir les piles hors de portée des enfants.

Certaines sangles de poitrine peuvent contenir une pile jetable.

  • L’ingestion de la pile peut provoquer des blessures graves voire la mort en moins de 2 heures en raison du risque de brûlures chimiques et de perforation de l’œsophage.
  • Si vous pensez que votre enfant a avalé une pile, contactez immédiatement le centre anti-poison local pour obtenir des conseils spécifiques.
  • Contrôlez l'appareil et assurez-vous que le compartiment pour pile est bien fermé, par exemple que la vis ou toute autre fixation mécanique est bien serrée. Ne pas utiliser le produit si le compartiment n'est pas bien fermé.
  • Éliminer les piles bouton immédiatement et de manière sûre. Les piles bouton sont une source de danger.
  • Informez les tiers des risques associés aux piles bouton et de la manière dont ils doivent agir pour protéger leurs enfants.
تحذير: Des problèmes de santé peuvent survenir en cas d’une utilisation incorrecte ou excessive de l'équipement. Life Fitness Recommande VIVEMENT aux utilisateurs de passer un examen médical complet avant d'entamer un programme d'entraînement, et tout particulièrement dans les cas suivants : antécédents familiaux d'hypertension (pression sanguine trop élevée) ou de pathologies cardiaques, utilisateurs de 45 ans ou plus, tabagisme, hypercholestérolémie (taux de cholestérol sanguin trop élevé), obésité, absence d'exercice physique depuis un an ou plus. Si, pendant l'usage de l'appareil, l'utilisateur éprouve un malaise, des vertiges, des douleurs ou des difficultés à respirer, il doit s'arrêter immédiatement.

تحذير: Les systèmes de surveillance de la fréquence cardiaque peuvent être inexacts. Un exercice trop intensif peut entraîner des blessures graves, voire mortelles. En cas de malaise, interrompez immédiatement la séance d’entraînement.

تحذير: Pour réduire les risques de brûlures, d’incendies, de décharges électriques ou de blessures, il est essentiel de brancher chaque appareil sur une prise électrique correctement mise à la terre.

ملاحظة: Pour assurer la sécurité du matériel, il convient de l’inspecter régulièrement afin de déceler tout signe d’usure ou d’endommagement. N’utilisez pas l’appareil avant d’avoir réparé ou remplacé les pièces défectueuses.

Avant d’utiliser ce produit, il est impératif de lire ce manuel d’utilisation en ENTIER, ainsi que TOUTES les instructions. Ce produit est conçu pour être utilisé uniquement de la manière décrite dans ce manuel.

Pour un fonctionnement correct, suivez toujours les instructions de la console.

Cet appareil n’est pas destiné à être utilisé par des personnes ou des enfants présentant des capacités physiques, sensorielles ou mentales réduites, ou un manque d’expérience et de connaissances, sauf en cas de supervision ou d’instructions relatives à son utilisation par une personne responsable de leur sécurité.

Ne laissez pas les enfants de moins de 14 ans accéder sans surveillance à la machine.

Ne placez jamais de liquides d’aucune sorte directement sur l’appareil, sauf si vous disposez d’un support ou d’un plateau pour accessoires. Nous vous recommandons de n’utiliser que des récipients pourvus d’un couvercle.

N’utilisez pas ce produit à l’extérieur, près d’une piscine ou dans des endroits très humides.

Éloignez les vêtements amples, les lacets de chaussure et les serviettes des parties mobiles de l’appareil.

Avant d’utiliser l’appareil, placez-le sur une surface stable et plane, en position horizontale.

Montez et descendez avec précaution du produit. Avant de monter, placez le repose-pieds situé de votre côté en position basse, en vous aidant des bras mobiles. Utilisez les poignées fixes lorsque vous avez besoin de renforcer votre équilibre. Pendant les exercices, tenez les bras mobiles.

Ne faites jamais fonctionner le produit dont la fiche ou le cordon d’alimentation sont altérés ni aucun appareil qui serait tombé, aurait été endommagé ou même partiellement plongé dans l’eau. Contactez le service à la clientèle.

N’utilisez pas ces produits avec les pieds nus. Portez toujours des chaussures. Portez des chaussures à semelles en caoutchouc ou antidérapantes. N’utilisez pas de chaussures à talon, à semelle en cuir, à crampons ou à pointes. Assurez-vous qu’aucun caillou ne s’est incrusté dans les semelles.

Ne placez pas les mains à l’intérieur ou sous l’appareil. Ne le faites pas basculer sur le côté durant son fonctionnement.

Éloignez les vêtements amples, les lacets de chaussure et les serviettes des parties mobiles de l’appareil.

Utilisez cet équipement uniquement aux fins auxquelles il est destiné et de la manière décrite dans le présent manuel. N’utilisez pas d’accessoires non recommandés par le fabricant.

Life Fitness recommande de débrancher le produit quand il n’est pas utilisé. Débranchez-le systématiquement après son utilisation et avant l’ajout et le retrait de pièces.

N’utilisez jamais le produit avec les ouvertures d’air bloquées. Maintenez les bouches d’aération exemptes de peluches, de cheveux ou de toute autre obstruction.

Ne faites jamais fonctionner le produit dont la fiche ou le cordon d’alimentation sont altérés ni aucun appareil qui serait tombé, aurait été endommagé ou même partiellement plongé dans l’eau. Contactez le service à la clientèle.

Laissez les consoles LCD s’adapter à la température ambiante pendant une heure avant de brancher l’appareil et de l’utiliser.

Conformément à la directive Machines 2006/42/EC de l’Union européenne, à vide, cet équipement sans charge fonctionne à des niveaux de pression acoustique inférieurs à 70 dB(A) à une vitesse de fonctionnement moyenne de 8 km/h. L’émission de bruit sous charge est plus élevée qu’à vide.

الفصل 2: نظرة عامة

2.1: وحدة التحكم

شاشة وحدة التحكم
  1. المستوى / الميل %:

    يوجد نوعان من الشاشات للدراجات وأجهزة التمرين Cross-Trainer.

    • المقاومة: يمكن ضبط الرقم بواسطة المستخدم فقط.
    • الصعوبة: لا يظهر هذا الوضع إلا خلال الأوضاع عشوائي، تلال، ميل EZ INCLINE، و التدريب الرياضي .

    يوجد نوعان من الشاشات لأجهزة الجري.

    • الميل: يمكن ضبط الرقم بواسطة المستخدم فقط.
    • الصعوبة: لا يظهر هذا الوضع إلا خلال الأوضاع عشوائي، تلال، ميل EZ INCLINE، و التدريب الرياضي .

    لتغيير المستوى أثناء التمرين، يجب وضع الشرطة التحتية الموجودة أسفل الصف العلوي لتعليقات التمرين تحت المستوى. إذا لم تكن الشرطة السفلية تحت المستوى، فيمكن نقلها بالضغط على زر التصفح جهة اليسار أو اليمين. اضبط المستوى بالضغط على زر التصفح لأعلى أو لأسفل.

    قيم المستوى
    صعوبة المستوى المقاومة (الدراجات وأجهزة التدريب Cross-Trainer) الميل (أجهزة الجري)
    1 1-9 0.0 - 1.0 ملاحظة: للضبط بزيادات 0.1%
    2 1-10 0.0 - 2.0 ملاحظة: للضبط بزيادات 0.15%
    3 2-10 0.0 - 3.0 ملاحظة: للضبط بزيادات 0.3%
    4 2-11 0.0 - 4.0 ملاحظة: للضبط بزيادات 0.5%
    5 3-12 0.5 - 4.5 ملاحظة: للضبط بزيادات 0.5%
    6 3-12 1.0 - 5.0 ملاحظة: للضبط بزيادات 0.5%
    7 4-12 1.5 - 5.5 ملاحظة: للضبط بزيادات 0.5%
    8 4-13 2.0 - 6.0 ملاحظة: للضبط بزيادات 0.5%
    9 5-13 2.5 - 6.5 ملاحظة: للضبط بزيادات 0.5%
    10 5-14 3.0 - 7.0 ملاحظة: للضبط بزيادات 0.5%
    11 6-14 3.5 - 7.5 ملاحظة: للضبط بزيادات 0.5%
    12 6-15 4.0 - 8.0 ملاحظة: للضبط بزيادات 0.5%
    13 7-15 4.5 - 8.5 ملاحظة: للضبط بزيادات 0.5%
    14 7-16 5.0 - 9.0 ملاحظة: للضبط بزيادات 0.5%
    15 8-16 5.5 - 9.5 ملاحظة: للضبط بزيادات 0.5%
    16 8-17 6.0 - 10.0 ملاحظة: للضبط بزيادات 0.5%
    17 9-17 6.5 - 10.5 ملاحظة: للضبط بزيادات 0.5%
    18 10-18 7.0 - 11.0 ملاحظة: للضبط بزيادات 0.5%
    19 11-19 7.5 - 11.5 ملاحظة: للضبط بزيادات 0.5%
    20 12-20 8.0 - 12.0 ملاحظة: للضبط بزيادات 0.5%

  2. الوقت:

    أثناء التمرين، ستقوم شاشة الوقت بعرض الوقت المتبقي. يمكن تغيير الوقت لعرض الوقت المنقضي في قائمة الإعدادات.

    يمكن تغيير الوقت في أي وقت أثناء التمرين عن طريق تظليل نافذة الوقت باستخدام الشرطة التحتية والضغط على زر التصفح جهة اليسار أو اليمين، ثم تعديل الوقت بالضغط على زر التصفح لأعلى أو لأسفل. سيتحرك عقرب الدقائق بأيقونة الساعة بزيادة 15 دقيقة.

  3. Speed (mph/kp/h):
    ملاحظة: Miles Per Hour (MPH) can be changed to Kilometers Per Hour (KPH) in the Settings Menu.

    Bikes/Cross-Trainers speed range:

    • 0.5 MPH and higher with 0.1 MPH increments

    Treadmills (F3) speed range:

    • 0.5 MPH to 10.0 MPH with 0.1 mph increments

    Treadmills (T3) speed range:

    • 0.5 MPH to 12.0 mph with 0.1 MPH increments
  4. أيقونة خطوات الإعداد (1، 2، 3، 4، 5)
  5. مركز الرسائل:

    سيساعدك مركز الرسائل في إعدادات التمرين، بما في ذلك تحديد أحد التمرينات وإدخال الوقت والمستوى، وغيرها من المعلومات المحددة مثل إجمالي وضع الجسم (جهاز التدريب X8 Cross-Trainer فقط).

    سيعرض مركز الرسائل تعليقات خاصة بالتمرين مثل PACE وMET في حال تشغيلها فيقائمة الإعدادات.

  6. المسافة:
    ملاحظة: يمكن تغيير الأميال إلى كيلومترات في قائمة الإعدادات.

    تحاول صيغة المسافة تكرار المسافة كما لو كان التدريب يتم في الخارج. لن تكون صيغة المسافة متسقة دائمًا مع المنتجات الأخرى.

  7. معدل ضربات القلب:

    تقوم شاشة معدل ضربات القلب بحساب معدل ضربات قلبك الفعلي بالانقباضات أو الضربات في الدقيقة أثناء التمرين. يجب أن توصل الأقطاب الكهربائية أو ترتدي شريط الصدر الخاص بقياس معدل ضربات القلب عن بعد حتى تعمل شاشة معدل ضربات القلب (ارجع إلى الفقرة شريط الصدر Polar® الخاص بقياس معدل ضربات القلب عن بعد بهذا المستند لمزيد من المعلومات). توصي Life Fitness بارتداء شريط الصدر للحصول على أدق قراءة لمعدل ضربات القلب. إذا كنت تواجه مشاكل في قراءة معدل ضربات القلب، فيُرجى الرجوع إلى الفقرة استكشاف الأعطال وإصلاحها - ماسحة معدل ضربات القلب بهذا المستند لمعرفة التوصيات الخاصة بتحسين قراءة موصل معدل ضربات القلب.

  8. معدل ضربات القلب المستهدف:

    معدل ضربات القلب المستهدف هي النسبة المئوية للحد الأقصى لمعدل ضربات القلب. والهدف هو استهداف نطاق يمكن قلب ورئتي المرء من تحقيق الاستفادة القصوى من التمرين. تقوم وحدة التحكم بحساب معدل ضربات القلب المستهدف بأخذ الحد الأقصى لمعدل ضربات القلب وضرب هذا العدد في مستوى الشدة. الحد الأقصى لمعدل ضربات القلب = 206.9 - (.67 × عمر المستخدم). مستويات شدة Life Fitness هي 65% لخسارة الوزن وحرق الدهون و80% لتحسين تحمل الأوعية الدموية. ستتغير الشاشة بين مستويات شدة 65% و80%. وسيضيء سهم يشير إلى أعلى أو أسفل ليوضح متى يكون معدل ضربات قلبك الفعلي أكبر من أو أقل من معدل ضربات القلب المستهدف.

  9. السعرات الحرارية:

    تحسب وحدة التحكم متوسط حرق السعرات الحرارية بناءً على معادلة السعرات الحرارية الخاصة بـLife Fitness.

  10. الملف التعريفي للتمرين:

    يعرض الملف التعريفي للتمرين رسمًا بيانيًا لكثافة التمرين مع أعمدة بارتفاعات مختلفة. أثناء التمرين، يتم الإشارة إلى مستوى الكثافة الحالي الخاص بك بواسطة سهم يوجد أعلى العمود المناسب. أثناء تمرين معدل ضربات القلب، يكون الملف التعريفي للتمرين بمثابة رسم بياني لمعدل ضربات قلب المستخدم. حيث سيمثل كل صف من الصفوف التسعة للملف التعريفي معدل ضربات قلبك الفعلي كنسبة مئوية من الحد الأقصى لمعدل ضربات القلب. وفي نهاية التمرين، ستشاهد نطاقات معدل ضربات قلبك طوال التمرين.

    نطاق معدل ضربات القلب
    العمود الحد الأقصى لنطاق نسبة معدل ضربات القلب
    1 <30%
    2 30%-39%
    3 40%-49%
    4 50%-59%
    5 60%-69%
    6 70%-79%
    7 80%-89%
    8 90%-99%
    9 100%

سهم مؤشر الملف التعريفي للتمرين
سهم مؤشر الملف التعريفي للتمرين 
السهم (1) الموجود فوق الأعمدة في الملف التعريفي للتمرين بوضح موضعك في التمرين. يتمثل
                        الموضع بالوقت الذي تم إدخاله أثناء إعداد التمرين مقسومًا على عدد الأعمدة. خلال وضع السباق، ينقسم السهم إلى سهمين منفصلين - سهم معبأ وسهم مفرغ، يحاكيانك أنت والوتيرة.

                     
                     

                        

                           
                           
عداد المستوى

                           

                        

                           
                           

                              
                              

                                 
                                 نطاق المستوى
                                 
                                 نطاق الميل (أجهزة الجري فقط)
                                 

                              
                              

                                 
                                 1-2
                                 
                                 0.0-1.0%
                                 

                              
                              

                                 
                                 3-4
                                 
                                 1.1-2.0%
                                 

                              
                              

                                 
                                 5-6
                                 
                                 2.1-3.0%
                                 

                              
                              

                                 
                                 7-8
                                 
                                 3.1-4.0%
                                 

                              
                              

                                 
                                 9-10
                                 
                                 4.1-5.0%
                                 

                              
                              

                                 
                                 11-12
                                 
                                 5.1-6.4%
                                 

                              
                              

                                 
                                 13-14
                                 
                                 6.5-7.5%
                                 

                              
                              

                                 
                                 15-16
                                 
                                 7.6-9.0%
                                 

                              
                              

                                 
                                 17-18
                                 
                                 9.1-10.5%
                                 

                              
                              

                                 
                                 19-20
                                 
                                 10.6-12.0%
                                 

                              

                           

                        
                        
كلما زاد امتلاء العداد، كلما زادت صعوبة التمرين. 

                     

                  
                  

                  

               

                  
                  
2.2: Heart Rate Zone Training®

                  
                  
                  
                  

                     
                     

                                  ملاحظة: يُوصى باستشارة مدرب لياقة لتحديد أهداف لياقة محددة وتصميم برنامج للتمرين.

                     
                     
تشير الأبحاث إلى أن الحفاظ على معدل محدد لضربات القلب أثناء التدريب هي الطريقة المثالية
                        لمراقبة كثافة التمرين ولتحقيق أقصى نتائج. وهذه هي الفكرة الكامنة خلف نهج التدريب Life
                        Fitness Heart Rate Zone Training®. يحدد Zone Training النطاق المثالي لمعدل ضربات قلب
                        المتدرب -أو المنطقة المثالية- لحرق الدهون أو زيادة لياقة الأوعية الدموية. والمنطقة
                        هي نسبة مئوية للحد الأقصى النظري، وتعتمد قيمتها على التمرين. تُعرَّف صيغة أقصى معدل
                        لضربات القلب بواسطة "إرشادات اختبار التمرين والوصفات الطبية" الإصدار الثامن، 2009،
                        الصادرة من الكلية الأمريكية للطب الرياضي". الحد الأقصى لمعدل ضربات القلب تساوي 206.9
                        سالب الإجمالي البالغ 0.67 مضروبًا في سن الشخص (206.9 - (0.67 × السن). ارجع إلى المخطط
                        أدناه لمعرفة أقصى معدلات نظرية لضربات القلب ومعدلات ضربات القلب المستهدفة.

                     
                     
تتميز هذه المنتجات بهذه التمرينات الحصرية المُصممة للاستفادة التامة من فوائد تدريب
                        Heart Rate Zone Training®:
    
                           
                           
  • FAT BURN
    • 
                           
                           
  • CARDIO
    • 
                           
                           
  • HR HILL
    • 
                           
                           
  • HR INTERVAL
    • 
                           
                           
  • EXTREME HR
    • 
                           

                        

                     
                     
تقوم برامج التمرين هذه بقياس معدل ضربات القلب. قم بارتداء حزام الصدر الخاص بقياس معدل
                        ضربات القلب عن بعد أو أمسك بمستشعرات معدل ضربات القلب لتمكين الكمبيوتر من مراقبة معدل
                        ضربات القلب أثناء التمرين. يقوم الكمبيوتر تلقائيًا بضبط الميل أو المستوى للحفاظ على
                        معدل ضربات القلب المستهدف بناءً على معدل ضربات القلب الفعلي.

                     

                        
                        

                           
                              
                              
                              
                              
                           
                           
                           
                           
                           
                           
                           
                              
                              

                                 
                                 السن
                                 
                                 أقصى معدل نظري لضربات القلب
                                 
                                 65% (حرق متوسط)
                                 
                                 80% (حرق قوي)
                                 

                              
                           
                           
                              
                              

                                 
                                 10
                                 
                                 200
                                 
                                 130
                                 
                                 160
                                 

                              
                              

                                 
                                 20
                                 
                                 194
                                 
                                 126
                                 
                                 155
                                 

                              
                              

                                 
                                 30
                                 
                                 187
                                 
                                 121
                                 
                                 149
                                 

                              
                              

                                 
                                 40
                                 
                                 180
                                 
                                 117
                                 
                                 144
                                 

                              
                              

                                 
                                 50
                                 
                                 173
                                 
                                 113
                                 
                                 139
                                 

                              
                              

                                 
                                 60
                                 
                                 167
                                 
                                 108
                                 
                                 133
                                 

                              
                              

                                 
                                 70
                                 
                                 160
                                 
                                 104
                                 
                                 128
                                 

                              
                              

                                 
                                 80
                                 
                                 153
                                 
                                 100
                                 
                                 123
                                 

                              
                              

                                 
                                 90
                                 
                                 147
                                 
                                 95
                                 
                                 117
                                 

                              
                              

                                 
                                 99
                                 
                                 141
                                 
                                 91
                                 
                                 112
                                 

                              
                           

                        

                     
                     
قم بارتداء حزام الصدر Polar® الاختياري الخاص بقياس معدل ضربات القلب عن بعد، أو أمسك بمستشعرات Lifepulse™ ، لتمكين الكمبيوتر الموجود بالجهاز من مراقبة معدل ضربات القلب أثناء التمرين. يقوم
                        الكمبيوتر تلقائيًا بضبط مستوى الميل للحفاظ على معدل ضربات القلب المستهدف بناءً على
                        معدل ضربات القلب الفعلي.

                     

                  
                  

                  

                     
                     
2.2.1: مستشعرات معدل ضربات القلب

                     
                     
                     
                     

                        
                        

                                     ملاحظة: قد تكون مستشعرات معدل ضربات القلب أقل أو أكثر دقة مع الأشخاص المختلفين.

                        
                        
                        
عند استخدام مستشعرات معدل ضربات القلب، تأكد من الإمساك بالمستشعرات بإحكام وإبقاء يديك
                           ثابتتين. إذا بدا أن معدل ضربات قلبك أعلى أو أقل من المتوقع بكثير، فقم بإزالة يديك
                           عن المستشعرات إلى أن يختفي معدل ضربات القلب من شاشة معدل ضربات القلب. جفف يديك، وأمسك
                           بالمستشعرات مرةً أخرى إلى أن يبدو معدل ضربات القلب دقيقًا. إذا لم يفلح ذلك، فقد تحتاج
                           إلى إبطاء الجهاز للحصول على قراءة جيدة. في أجهزة الجري، توصي Life Fitness - لأسباب
                           تتعلق بالسلامة ودقة قراءات معدل ضربات القلب - بأن تقف على الدرابزين الجانبي عند محاولة
                           مراقبة معدل ضربات قلبك باستخدام المستشعرات.

                        

                     
                     

                     

                  

                     
                     
2.2.2: شريط الصدر Polar® الاختياري الخاص بقياس معدل ضربات القلب عن بعد

                     
                     
                     
                     

                        
وحدة التحكم مجهزة بنظام لاسلكي لمراقبة معدل ضربات القلب تقوم فيه الأقطاب، المضغوطة
                           قبالة الجلد، بنقل إشارات معدل ضربات القلب من المستخدم إلى وحدة التحكم. توجد الأقطاب
                           داخل شريط الصدر (A) الذي يرتديه المستخدم أثناء التمرين. يقوم شريط جهاز الإرسال بتوفير
                           قراءة مثالية لمعدل ضربات القلب عندما تكون الأقطاب الكهربائية ملامسة للجلد العاري مباشرةً.
                           إلا أنه يعمل بشكل أفضل من خلال طبقة رقيقة من القماش الرطب. والأقطاب عبارة عن سطحين
                           مجوفين في الجانب السفلي من الشريط، ويجب أن تظل رطبة لنقل نبضات القلب الكهربية بدقة
                           إلى جهاز الاستقبال مرةً أخرى.

                        
للاستخدام، قم أولاً بترطيب الأقطاب. ثم ثبت الحزام أسفل عضلات الصدر قدر الإمكان. ينبغي
                           أن يكون الشريط محكمًا ومريحًا بالقدر الكافي في نفس الوقت للسماح بالتنفس الطبيعي. يجب
                           أن تكون الأقطاب رطبة حتى تعمل بشكل صحيح. إذا لزم إعادة ترطيب، فأمسك منتصف الحزام،
                           وأبعده عن الصدر لكشف القطبين، وأعد ترطيبهما. انظر المخطط أدناه لمعرفة الموضع الصحيح
                           للحزام.

                        

                           
                           

                        
يقوم شريط جهاز الإرسال بتوفير قراءة مثالية لمعدل ضربات القلب عندما تكون الأقطاب الكهربائية
                           ملامسة للجلد العاري مباشرةً. إلا أنه يعمل بشكل أفضل من خلال طبقة رقيقة من القماش الرطب.
                           إذا لزم إعادة ترطيب شريط الصدر Polar لقياس معدل ضربات القلب عن بعد، فأبعده عن الصدر
                           لكشف القطبين، وأعد ترطيبهما.

                        
                        

                                     ملاحظة: باستخدام حزام الصدر اللاسلكي لقياس ضربات القلب عن بعد ستحصل على قراءات أكثر دقة لمعدل
                           ضربات القلب مما تحصل عليه من مستشعرات نبض القلب.

                        

                     
                     

                     

                  

               

               
               
الفصل 3: معلومات التدريب والمنتج

               
               
               
               

               
               

               

                  
                  
3.1: تشغيل وحدة التحكم

                  
                  
                  

                  
                  
                  

                     

                        وحدة التحكم
                        
    
                           
                           
  1. الإعدادات: 
                              
    اضغط على هذا الزر مرة واحدة للدخول إلى قائمة الإعدادات الخاصة بوحدة التحكم. في قائمة
                                 الإعدادات، يمكنك ضبط أفضليات شاشة وحدة التحكم. انظر قسم الإعدادات بهذا المستند لمعرفة التفاصيل والتعليمات.
    
                              
    2. 
                           
                           
  2. الملفات التعريفية للمستخدم: 
                              
    اضغط على هذا الزر مرة واحدة لتحديد أحد ملفي تعريف المستخدم. بمجرد البرمجة، يقوم النظام
                                 بحفظ بيانات التمرين لمستخدمين أساسيين. استمر في الضغط على هذا الزر لمدة ثلاث ثوانٍ
                                 للدخول في وضع تحرير الملفات التعريفية للمستخدم. انظر فقرو الملفات التعريفية للمستخدم بهذا المستند لمعرفة التفاصيل والتعليمات.
    
                              
    3. 
                           
                           
  3. إيقاف مؤقت / استئناف: 
                              
    
                                           ملاحظة:  عند تنشيط وضع موفر الطاقة، سيتوقف عمل الجهاز بعد 5 دقائق من عدم الاستخدام، بغض النظر
                                 عن حالة الإيقاف المؤقت.
    
                              
                              
    اضغط مرة واحدة لإيقاف التمرين مؤقتًا لمدة خمس دقائق، ثم اضغط مرةً أخرى لاستئناف التمرينات.
                                 في حال عدم استئناف التمرين المتوقف مؤقتًا في غضون خمس دقائق، تقوم وحدة التحكم بحذف
                                 التمرين قيد التقدم، وتدخل في وضع موفر الطاقة. يمكن تعديل وقت الإيقاف المؤقت في قائمة
                                 إعدادات المستخدم. انظر قسم الإعدادات بهذا المستند لمعرفة التفاصيل والتعليمات.
    
                              
    4. 
                           
                           
  4. زر التصفح: 
                              
    تصفح الشاشة بالضغط عل الزر لأعلى أو لأسفل أو لليسار أو لليمين. يتحكم الزر كذلك في
                                 المستوى والوقت والسرعة (جهاز الجري فقط) أثناء التمرينات. أثناء إعداد التمرين، اضغط
                                 على زر التصفح لليسار أو اليمين للتمرير خلال خيارات إعداد التمرين، ثم اضغط على زر التصفح
                                 لأعلى أو لأسفل لضبط القيم. أثناء التمرين، اضغط على زر التصفح لليسار أو اليمين للتمرير
                                 بين الخيارات مثل المستوى والوقت، ثم اضغط على زر التصفح لأعلى أو لأسفل لضبط القيم.
    
                              
    5. 
                           
                           
  5. الدخول / بدء التشغيل: 
                              
    اضغط على الزر في أي وقت أثناء التهيئة لبدء تمرين يدوي سريع لمدة 30 دقيقة. أثناء إعداد
                                 التمرين، يُستخدم هذا التمرين كمفتاح اختيار عند اختيار المعاملات.
    
                              
                              
    اضغط على هذا الزر لتحديد المعاملات ضمن برنامج تمرين.
    
                              
    6. 
                           
                           
  6. إعادة الضبط: 
                              
    اضغط على هذا الزر لمسح البيانات غير الصحيحة (مثل الوزن أو السن) عند برمجة أحد التمارين.
                                 يؤدي الضغط على إعادة الضبط مرتين إلى إيقاف التمرين على الفور، والعودة إلى شاشة تحديد التمرين.
    
                              
    7. 
                           
                           
  7. وضع السباق: 
                              
    اضغط على هذا الزر مرة واحدة خلال التمرين يدوي، عشوائي، تلة، ميل EZ، أو تدريب رياضي لتشغيل وضع السباق. يتيح لك هذا الوضع التسابق ضد وتيرة مخصصة ومحاكاة. اضغط على هذا الزر مرةً أخرى أثناء
                                 التواجد في وضع السباق لإيقاف تشغيله. ارجع إلى فقرة وضع السباق بهذا المستند لمعرفة التفاصيل.
    
                              
    8. 
                           
                           
  8. تمرينات الهدف: 
                              
    اضغط على هذا الزر مرة واحدة للدخول إلى شاشة تحديد تمرينات الهدف.             يوجد
                                 ثلاثة تمرينات للهدف: هدف السعرات الحرارية وهدف المسافة وهدف معدل ضربات القلب المستهدف . تعمل هذه الأهداف مثل التمرين اليدوي، حيث تتحكم في السرعة والميل/المستوى. ينتهي
                                 التمرين عند الوصول إلى الهدف المحدد خلال إعداد التمرين. 
    
                              
    9. 
                           
                           
  9. تشغيل/إيقاف تشغيل موفر الطاقة: 
                              
    يُستخدم وضع موفر الطاقة لتقليل الطاقة الجاري استخدامها عند عدم استخدام الجهاز. ستدخل
                                 الوحدة في وضع موفر الطاقة بشكل تلقائي بعد مرور خمس دقائق من نهاية التمرين. اضغط على
                                 الزر موفر الطاقة إما "لتنشيط" وحدة التحكم أو لوضعها في وضع موفر الطاقة. يمكن إيقاف تشغيل موفر الطاقة
                                 في قائمة الإعدادات. سيومض مؤشر LED أثناء التواجد في وضع موفر الطاقة.
    
                              
    10. 
                           

                        

                     

                  
                  

                  

               

                  
                  
3.2: الإعدادات

                  
                  
                  
                  

                     
    
                        
                        
  1. 
                           اضغط على الزر إعدادات في شاشة تحديد التمرين . عند الدخول إلى قائمة الإعدادات، ستعرض الشاشة قائمة الإعدادات.
                           
    2. 
                        
                        
  2. 
                           اضغط على زر التصفح لليسار أو اليمين للتمرير خلال خيارات الإعدادات. 
                           
    3. 
                        
                        
  3. 
                           اضغط على زر التصفح لأعلى أو لأسفل لضبط الإعدادات.
                           
    4. 
                        
                        
  4. 
                           اضغط على الزر دخول أو اضغط على زر التصفح لليسار أو لليمين لحفظ التعديلات والانتقال إلى الخيار التالي.
                           
    5. 
                        
                        
  5. 
                           اضغط على الزر إعادة الضبط للخروج من قائمة الإعدادات.
                           
    6. 
                        

                     
                     
فيما يلي الإعدادات وخيارات التحديد.
                        

                           
                           
                           
الوحدات

                           
                           
خيارات التحديد إنجليزية ومترية.

                           
                           

                        
                        

                           
                           
                           
الصافرات

                           
                           
خيارات التحديد هي تشغيل وإيقاف التشغيل.

                           
                           

                        
                        

                           
                           
                           
معدل ضربات القلب اللاسلكي = تشغيل

                           
                           
هذا الخيار خاص بحزام قياس ضربات القلب عن بعد. خيارات التحديد هي تشغيل وإيقاف التشغيل.

                           
                           

                        
                        

                           
                           
                           
المؤقت

                           
                           
خيارات التحديد هي لأعلى أو لأسفل.

                           
                           

                        
                        

                           
                           
                           
مكافئ الأيض = إيقاف التشغيل

                           
                           
خيارات التحديد هي تشغيل وإيقاف التشغيل.

                           
                           

                        
                        

                           
                           
                           
الوتيرة = إيقاف التشغيل (جهاز الجري)

                           
                           
خيارات التحديد هي تشغيل وإيقاف التشغيل.

                           
                           

                        
                        

                           
                           
                           
عدد الدورات في الدقيقة = إيقاف التشغيل (الدراجة وجهاز التدريب cross-trainer)

                           
                           
خيارات التحديد هي تشغيل وإيقاف التشغيل.

                           
                           

                        
                        

                           
                           
                           
التباين

                           
                           
خيارات التحديد هي: 1-99.

                           
                           

                        
                        

                           
                           
                           
السطوع

                           
                           
خيارات التحديد هي 1-10.

                           
                           

                        
                        

                           
                           
                           
وضع السلامة (جهاز الجري)

                           
                           
خيارات التحديد هي تشغيل وإيقاف التشغيل.

                           
                           

                        
                        

                           
                           
                           
الإحصائيات

                           
                           
اضغط على الزر دخول للتحديد. اختر إجمالي الساعات لمعرفة إجمالي عدد ساعات استخدام المنتج في التمرين، أو اختر إجمالي الأميال لمعرفة عدد أميال استخدام المنتج في التمرين.

                           
                           

                        
                        

                           
                           
                           
إصدار البرنامج

                           
                           
اضغط على الزر دخول للتحديد. اضغط على زر التصفح لأعلى أو لأسفل لمعرفة إصدار برنامج وحدة التحكم ورقم جزء
                              برنامج وحدة التحكم وتاريخ إنشاء برنامج وحدة التحكم.

                           
                           

                        
                        

                           
                           
                           
طراز الأرضية

                           
                           
يقوم هذا الخيار بتعطيل ميزة توفير الطاقة. خيارات التحديد هي تشغيل أو إيقاف التشغيل.
                              الإعداد الافتراضي هو إيقاف التشغيل (تشغيل توفير الطاقة).

                           
                           

                        
                        

                           
                           
                           
مؤقت تزييت السير (جهاز الجري فقط)

                           
                           
يتتبع هذا الخيار إجمالي ساعات جميع التمرينات ووقت التهدئة منذ آخر مرة لتزييت السير.
                              عند وصول المؤقت إلى 75 ساعة، فإنه يبدأ في تشغيل رسالة تذكيرية خلال كل تمرين. اضغط
                              مع الاستمرار على مفتاح السهم لأسفل في زر التصفح لمدة خمس ثوانٍ لإعادة ضبط المؤقت.

                           
                           

                        

                     

                  
                  

                  

               

                  
                  
3.3: الملف التعريفي للمستخدم

                  
                  
                  
                  

                     
                     

                        
                        
يوجد منفذا تمرين مخصصين في وحدة التحكم Go - منفذ لكل ملف من الملفات التعريفية للمستخدم.
                           يتيح لك كل ملف تعريفي إنشاء الإعدادات ومعلومات التمرين، وبالتالي اختيار أحد التمرينات
                           بسرعة دون الاضطرار إلى إدخال معلومات التمرين. لتسجيل الدخول إلى الملف التعريفي الخاص
                           بك، اضغط على الزر الملف التعريفي للمستخدم ، وتصفح إلى الملف التعريفي المراد، ثم اضغط على دخول. في حال إنشاء ملف تعريفي، فسيعرض مركز الرسائل تم تسجيل الدخول. غير أنه في حال عدم تحديد الملف التعريفي، فسيعرض مركز الرسائل غير محدد.

                        
                        
لإنشاء ملف تعريفي للمستخدم:
    
                              
                              
  1. اضغط على الزر الملفات التعريفية للمستخدم .
    2. 
                              
                              
  2. اضغط على زر التصفح، ثم اختر إما الملف التعريفي 1 أو الملف التعريفي 2.
    3. 
                              
                              
  3. اضغط مع الاستمرار على الزر الملفات التعريفية للمستخدم للدخول إلى وضع التحرير.               سيتم عرض تحرير الملف التعريفي في مركز الرسائل في حال النجاح.
    4. 
                              
                              
  4. حدد خيار التحرير بالضغط على زر التصفح لليسار أو اليمين.
    5. 
                              
                              
  5. اضبط خيار التحرير بالضغط على زر التصفح لأعلى أو لأسفل (إلا في تغيير الاسم أو تخصيص تمرين.
    6. 
                              
                              
  6. اضغط على دخول أو اضغط على زر التصفح لليسار أو لليمين لحفظ التعديلات والانتقال إلى الخيار التالي،
                                 أو اضغط على إعادة الضبط لتحديد القيمة الافتراضية. 
    7. 
                              

                           

                        

                     
                     
بعد عرض الرسالة تحرير الملف التعريفي، سيعرض مركز الرسائل إعداد الملف التعريفي. اضغط على دخول عند عرض إعداد الملف التعريفي الخاص بي لتحرير الخيارات التالية:

                     
                     

                        
                        

                           
                           
                           
تغيير الاسم

                           
                           
اضغط على دخول، وسيعرض مركز الرسائل الملف التعريفي مع وميض الحرف م. اضغط على زر التصفح لأعلى أو لأسفل لتغيير الأحرف. اضغط على زر التصفح لليسار أو لليمين
                              للتحرك بين الأحرف إلى الخلف والأمام، ثم اضغط على الزر إعادة الضبط لمسح الأحرف. عند الانتهاء، اضغط على دخول. في حال عدم النشاط لمدة 10 ثوانٍ، سيعرض مركز الرسائل اضغط دخول للحفظ.

                           
                           

                        
                        

                           
                           
                           
الوزن

                           
                           
اضغط على زر التصفح لأعلى أو لأسفل لتغيير الأحرف. اضغط على زر التصفح لليسار أو لليمين
                              للتحرك بين الأحرف إلى الخلف والأمام، ثم اضغط على الزر إعادة الضبط لمسح الأحرف. عند الانتهاء، اضغط على دخول. في حال عدم النشاط لمدة 10 ثوانٍ، سيعرض مركز الرسائل اضغط دخول للحفظ. خيارات التحديد هي 75 رطل (34 كجم) إلى الحد الأقصى للمنتج.

                           
                           

                        
                        

                           
                           
                           
السن

                           
                           
اضغط على زر التصفح لأعلى أو لأسفل لتغيير الأحرف. اضغط على زر التصفح لليسار أو لليمين
                              للتحرك بين الأحرف إلى الخلف والأمام، ثم اضغط على الزر إعادة الضبط لمسح الأحرف. عند الانتهاء، اضغط على دخول. في حال عدم النشاط لمدة 10 ثوانٍ، سيعرض مركز الرسائل اضغط دخول للحفظ. خيارات التحديد هي 10-99 سنة.

                           
                           

                        
                        

                           
                           
                           
المستوى

                           
                           
اضغط على زر التصفح لأعلى أو لأسفل لتغيير الأحرف. اضغط على زر التصفح لليسار أو لليمين
                              للتحرك بين الأحرف إلى الخلف والأمام، ثم اضغط على الزر إعادة الضبط لمسح الأحرف. عند الانتهاء، اضغط على دخول. في حال عدم النشاط لمدة 10 ثوانٍ، سيعرض مركز الرسائل اضغط دخول للحفظ. خيارات التحديد هي 1-20.

                           
                           

                        
                        

                           
                           
                           
سرعة المشي (أجهزة الجري)

                           
                           
اضغط على زر التصفح لأعلى أو لأسفل لتغيير الأحرف. اضغط على زر التصفح لليسار أو لليمين
                              للتحرك بين الأحرف إلى الخلف والأمام، ثم اضغط على الزر إعادة الضبط لمسح الأحرف. عند الانتهاء، اضغط على دخول. في حال عدم النشاط لمدة 10 ثوانٍ، سيعرض مركز الرسائل اضغط دخول للحفظ. خيارات التحديد هي 0.5-10 ميل في الساعة أو 0.8-16 كم/الساعة (F3) و0.5-12 ميل في الساعة
                              أو 0.8-19 كم/الساعة (T3).

                           
                           

                        
                        

                           
                           
                           
سرعة الجري (أجهزة الجري)

                           
                           
اضغط على زر التصفح لأعلى أو لأسفل لتغيير الأحرف. اضغط على زر التصفح لليسار أو لليمين
                              للتحرك بين الأحرف إلى الخلف والأمام، ثم اضغط على الزر إعادة الضبط لمسح الأحرف. عند الانتهاء، اضغط على دخول. في حال عدم النشاط لمدة 10 ثوانٍ، سيعرض مركز الرسائل اضغط دخول للحفظ. خيارات التحديد هي 0.5-10 ميل في الساعة أو 0.8-16 كم/الساعة (F3) و0.5-12 ميل في الساعة
                              أو 0.8-19 كم/الساعة (T3).

                           
                           

                        
                        

                           
                           
                           
سرعة العدو (أجهزة الجري)

                           
                           
اضغط على زر التصفح لأعلى أو لأسفل لتغيير الأحرف. اضغط على زر التصفح لليسار أو لليمين
                              للتحرك بين الأحرف إلى الخلف والأمام، ثم اضغط على الزر إعادة الضبط لمسح الأحرف. عند الانتهاء، اضغط على دخول. في حال عدم النشاط لمدة 10 ثوانٍ، سيعرض مركز الرسائل اضغط دخول للحفظ. خيارات التحديد هي 0.5-10 ميل في الساعة أو 0.8-16 كم/الساعة (F3) و0.5-12 ميل في الساعة
                              أو 0.8-19 كم/الساعة (T3).

                           
                           

                        
                        

                           
                           
                           
السرعة الافتراضية (أجهزة الجري)

                           
                           
اضغط على زر التصفح لأعلى أو لأسفل لتغيير الأحرف. اضغط على زر التصفح لليسار أو لليمين
                              للتحرك بين الأحرف إلى الخلف والأمام، ثم اضغط على الزر إعادة الضبط لمسح الأحرف. عند الانتهاء، اضغط على دخول. في حال عدم النشاط لمدة 10 ثوانٍ، سيعرض مركز الرسائل اضغط دخول للحفظ. خيارات التحديد هي 0.5-10 ميل في الساعة أو 0.8-16 كم/الساعة (F3) و0.5-12 ميل في الساعة
                              أو 0.8-19 كم/الساعة (T3).

                           
                           

                        
                        

                           
                           
                           
ميل منخفض (أجهزة الجري)

                           
                           
اضغط على زر التصفح لأعلى أو لأسفل لتغيير الأحرف. اضغط على زر التصفح لليسار أو لليمين
                              للتحرك بين الأحرف إلى الخلف والأمام، ثم اضغط على الزر إعادة الضبط لمسح الأحرف. عند الانتهاء، اضغط على دخول. في حال عدم النشاط لمدة 10 ثوانٍ، سيعرض مركز الرسائل اضغط دخول للحفظ. خيارات التحديد هي 0-12% (F3) و0-15% (T3).

                           
                           

                        
                        

                           
                           
                           
ميل متوسط (أجهزة الجري)

                           
                           
اضغط على زر التصفح لأعلى أو لأسفل لتغيير الأحرف. اضغط على زر التصفح لليسار أو لليمين
                              للتحرك بين الأحرف إلى الخلف والأمام، ثم اضغط على الزر إعادة الضبط لمسح الأحرف. عند الانتهاء، اضغط على دخول. في حال عدم النشاط لمدة 10 ثوانٍ، سيعرض مركز الرسائل اضغط دخول للحفظ. خيارات التحديد هي 0-12% (F3) و0-15% (T3).

                           
                           

                        
                        

                           
                           
                           
ميل مرتفع (أجهزة الجري)

                           
                           
اضغط على زر التصفح لأعلى أو لأسفل لتغيير الأحرف. اضغط على زر التصفح لليسار أو لليمين
                              للتحرك بين الأحرف إلى الخلف والأمام، ثم اضغط على الزر إعادة الضبط لمسح الأحرف. عند الانتهاء، اضغط على دخول. في حال عدم النشاط لمدة 10 ثوانٍ، سيعرض مركز الرسائل اضغط دخول للحفظ. خيارات التحديد هي 0-12% (F3) و0-15% (T3).

                           
                           

                        
                        

                           
                           
                           
هدف المسافة

                           
                           
اضغط على زر التصفح لأعلى أو لأسفل لتغيير الأحرف. اضغط على زر التصفح لليسار أو لليمين
                              للتحرك بين الأحرف إلى الخلف والأمام، ثم اضغط على الزر إعادة الضبط لمسح الأحرف. عند الانتهاء، اضغط على دخول. في حال عدم النشاط لمدة 10 ثوانٍ، سيعرض مركز الرسائل اضغط دخول للحفظ. خيارات التحديد هي 0.1 - 99.9 ميل أو 1.6 - 161 كم.

                           
                           

                        
                        

                           
                           
                           
هدف الوقت

                           
                           
اضغط على زر التصفح لأعلى أو لأسفل لتغيير الأحرف. اضغط على زر التصفح لليسار أو لليمين
                              للتحرك بين الأحرف إلى الخلف والأمام، ثم اضغط على الزر إعادة الضبط لمسح الأحرف. عند الانتهاء، اضغط على دخول. في حال عدم النشاط لمدة 10 ثوانٍ، سيعرض مركز الرسائل اضغط دخول للحفظ. خيارات التحديد هي 05:00 إلى 99:00.

                           
                           

                        
                        

                           
                           
                           
وقت الإحماء

                           
                           
اضغط على زر التصفح لأعلى أو لأسفل لتغيير الأحرف. اضغط على زر التصفح لليسار أو لليمين
                              للتحرك بين الأحرف إلى الخلف والأمام، ثم اضغط على الزر إعادة الضبط لمسح الأحرف. عند الانتهاء، اضغط على دخول. في حال عدم النشاط لمدة 10 ثوانٍ، سيعرض مركز الرسائل اضغط دخول للحفظ. خيارات التحديد هي 01:00 إلى 99:00.

                           
                           

                        
                        

                           
                           
                           
وقت التهدئة

                           
                           
اضغط على زر التصفح لأعلى أو لأسفل لتغيير الأحرف. اضغط على زر التصفح لليسار أو لليمين
                              للتحرك بين الأحرف إلى الخلف والأمام، ثم اضغط على الزر إعادة الضبط لمسح الأحرف. عند الانتهاء، اضغط على دخول. في حال عدم النشاط لمدة 10 ثوانٍ، سيعرض مركز الرسائل اضغط دخول للحفظ. خيارات التحديد هي 01:00 إلى 99:00.

                           
                           

                        
                        

                           
                           
                           
تمرين مخصص

                           
                           
انظر قسم التمرين المخصص بهذا المستند لمعرفة التعليمات.

                           
                           

                        

                     

                  
                  

                  

               

                  
                  
3.4: وضع السباق

                  
                  
                  
                  

                     
                     
لا يمكن استخدام هذه الوظيفة إلا أثناء التمرينات يدويأو عشوائيأو التلةأو ميل EZأو التدريب الرياضي . وضع السباق هي وظيفة تسمح لك بالتسابق ضد سرعة محاكاة تُحدد عند الضغط على وضع السباق . ويتم تمثيلك بسهم معبأ فوق الملف التعريفي للتمرين وسيُرمز لمحدد السرعة بالسهم المفرغ.
                        يمكن تنشيط وضع السباق أثناء التمرين بالضغط على زر وضع السباق في وحدة التحكم؛ وسيضيء رمز وضع السباق في حال النجاح. أثناء وضع السباق، سيومض عمود
                        الملف التعريفي للتمرين للإشارة إلى مكانك بالملف التعريفي. وستظهر رسالة توجيهية في
                        شاشة الرسائل لإدخال السرعة المرادة. ستكون السرعة التي تدخلها سرعة محدد السرعة أثناء
                        السباق. يمكن تغيير السرعة باستخدام زر التصفح. بمجرد إدخال سرعة السباق، ستبدأ الأسهم
                        الخاصة بك وبمحدد السرعة في العمود الأول، ثم سيبدأ السباق خلال الملف التعريفي للتمرين.
                        في حال ضبط وقت التمرين أثناء السباق، ستبدأ تهيئة إعدادات محدد السرعة والسباق من العمود
                        الأول مرةً أخرى.

                     

                  
                  

                  

               

                  
                  
3.5: تحديد التمرين

                  
                  
                  
                  

                     
                     
تحتوي وحدة التحكم Go على 13 تمرين مُصممين بشكل خاص ومبرمجين مسبقًا تم تطويرهم بواسطة
                        Life Fitness. لكل تمرين هدف مختلف. اقرأ مواصفات التمرين بدقة حتى تتمكن من إعداد روتين
                        تمرين يركز على الوصول إلى أهدافك المحددة.

                     
                     
تحتوي مواصفات التمرين التالية على العناوين الملصقة التالية:
    
                           
                           
  • المبتدئ - المُصمم للمستخدمين الجدد أو المستخدمين الذين يبدأون برنامج تمرين جديد.
    • 
                           
                           
  • الخبير - المُصمم للمستخدمين الذين يبحثون عن تمرين أكثر تحديًا.
    • 
                           
                           
  • المتقدم - المُصمم للرياضيين الذين يتدربون من أجل تحمل الأوعية الدموية والأحداث الخاصة.
    • 
                           

                        

                     

                        
                        
شاشة تحديد التمرين

                        شاشة تحديد التمرين
                        
                        
عند ظهور شاشة تحديد التمرين في وحدة التحكم، اضغط على زر التصفح إما لأعلى أو لأسفل أو لليسار أو لليمين للتمرير
                           خلال خيارات التمرين، وحدد أحد التمارين بالضغط على دخول. لبدء تمرين التشغيل السريع ، اضغط على دخول  عندما تظهر شاشة تحديد التمرين . بعد الضغط على دخول ، يبدأ تمرين المستوى الثابت. لا تتغير شدة المستوى تلقائيًا. يجب أن تقوم بتغييرها
                           باستخدام زر التصفح.

                        

                     

                        
                        
شاشة إعداد التمرين

                        شاشة إعداد التمرين
                        
                        
سيظهر إعداد التمرين عل الشاشة بناءً على عدد الخطوات اللازمة لإعداد التمرين. سيومض الإعداد الحالي الذي
                           يوجد به المستخدم ليبين لك تقدمك في عملية الإعداد. خلال عملية إعداد التمرين، اضغط على
                           زر التحكم لأعلى أو لأسفل لضبط القيمة المحددة واضغط على زر التصفح لليسار أو اليمين
                           للتمرير بين الخطوات المختلفة إلى الخلف والأمام. للتقدم إلى الخطوة التالية، اضغط إما
                           يمين دخول. بعد الدخول إلى الخطوة الأخيرة، اضغط على دخول لبدء التمرين. 

                        

                     

                  
                  

                  

                     
                     
3.5.1: يدوي

                     
                     
                     
                     

                        

                           
                           
التمرين اليدوي - مبتدئ

                           شاشة التمرين اليدوي
                           

                        
                        
التمرين اليدوي هو تمرين بسيط لا يتضمن أي مستويات كثافة محددة مسبقًا. يبدأ التمرين
                           اليدوي عند المستوى 1 من المقاومة للدراجات وجهاز التدريب cross-trainer وعند 0.5 ميل
                           في الساعة وميل 0% بالنسبة لأجهزة الجري. يمكنك التحكم في إعدادات المستويات أو السرعة/الميل.

                        
                        
صُمم هذا التمرين للمستخدمين الذين لا يمتلكون خبرة كبيرة فيما يتعلق بالمنتج ويحبذون
                           التحكم في إعدادات المستوى والسرعة/الميل.

                        
                        
يمكن بدء تشغيل هذا التمرين باستخدام الزر تصفح للتمرير إلى الملف التعريفي لتمرين يدوي ثم الضغط على دخول.

                        

                     
                     

                     

                        
                        
3.5.1.1: تحرير تمرين يدوي

                        
                        
                        

                        
                        
                        

                           
                           

                              
                              
بعد إعداد وقت التمرين، سيحدث ما يلي في حال تحديد تمرين يدوي. 

                              
                              
سيعرض مركز الرسائل ضبط السرعة + الميل (لأجهزة الجري) أو ضبط المقاومة (الدراجات وأجهزة التدريب cross-trainer) لمدة ثلاث ثوانٍ تقريبًا.         بعد ذلك،
                                 سيعرض مركز الرسائل الفاصل 1. نفذ الخطوات التالية بعد ظهور هذه الرسائل على الشاشة.

                              

                           
                           
    
                              
  1. 
                                 حدد السرعة والميل (أجهزة الجري) أو المقاومة (الدراجات وأجهزة التدريب Cross-trainer)
                                    في النوافذ المناسبة، ثم اضغط على دخول للانتقال إلى الفاصل 2.
                                 
    2. 
                              
                              
  2. 
                                 
                                 
    
                                              ملاحظة: سيبدأ هذا التسلسل إلى أن يتم ضبط جميع الفواصل الـ24.
    
                                 كرر الخطوة 1 إلى أن يعرض مركز الرسائل تم حفظ التمرين. استخدم زر التصفح للانتقال بين الفواصل إلى الخلف والأمام.
                                 
    3. 
                              

                           
                           

                              
                              
عند ضبط كل فاصل وحفظه، يتم رسم عرض إما الميل أو المقاومة المرئي المطابق له في الملف
                                 التعريفي للتمرين. بنهاية الإعداد، ستشاهد الملف التعريفي للتمرين المخصص الخاص بك.

                              

                           

                        
                        

                        

                     

                  

                     
                     
3.5.2: عشوائي

                     
                     
                     
                     

                        

                           
                           
التمرين العشوائي - الخبير

                           شاشة التمرين العشوائي
                           

                        
                        
في هذا التمرين، تقوم وحدة التحكم بإنشاء منطقة من التلال والوديان المختلفة. يوجد أكثر
                           من مليون نمط مختلف. يستخدم عشوائي عمليات ضبط المقاومة أو الميل لإنشاء التلال/الوديان.
                           يمكنك التحكم في السرعة.

                        
                        
صُمم هذا التمرين لتزويدك بتنوع غير محدود في التمرين. الهدف من هذا التمرين هو التخلص
                           من ملل التمرين وتحسين الحافز.

                        
                        
يمكن بدء تشغيل هذا التمرين باستخدام الزر تصفح للتمرير إلى الملف التعريفي لتمرين عشوائي ثم الضغط على دخول.

                        

                     
                     

                     

                  

                     
                     
3.5.3: تلة

                     
                     
                     
                     

                        

                           
                           
تمرين التلة - الخبير

                           شاشة تمرين التلة
                           

                        
                        
تمرين التلة المسجل هو عبارة عن تمرين لتدريب الفاصل. والفواصل هي فترات من التدريب التنفسي المكثف. تعرض
                           نافذة الملف التعريفي للتمرين مستويات الفواصل، التي تبدو معًا مثل التلال والوديان.
                           تُستخدم عمليات ضبط المقاومة (الدراجات وأجهزة التدريب cross-trainer) والميل (أجهزة
                           الجري) لمحاكاة التلال/الوديان. يمكنك التحكم في السرعة.

                        
                        
يتضمن تمرين التلة مرحلتين أساسيتين بين الإحماء والتهدئة/
    
                              
                              
  • الهضبة -تزداد الكثافة قليلاً، وتظل ثابتة للنزول بمعدل ضربات القلب إلى الحد الأدنى
                                 للمنطقة المستهدفة.
    • 
                              
                              
  • تدريب الفاصل -سلسلة من التلال الأكثر حدة، تتبادل مع الوديان، أو فترات الاستعادة. ينبغي
                                 أن يترفع معدل ضربات القلب إلى الحد الأعلى للمنطقة المستهدفة خلال هذا القسم.
    • 
                              

                           

                        
                        
ثبت علميًا أن تمرين تدريب الفاصل المحوسب يعمل على تحسين أمراض القلب-الجهاز التنفسي
                           أكثر من التدريب ذي الوتيرة الثابتة. الهدف من هذا التمرين تحسين تحمل الأوعية الدموية
                           والاستراحة من خلال هضاب اللياقة.

                        
                        
يمكن بدء تشغيل هذا التمرين باستخدام الزر تصفح للتمرير إلى الملف التعريفي لتمرين التلة ثم الضغط على دخول.

                        

                     
                     

                     

                  

                     
                     
3.5.4: الميل EZ

                     
                     
                     
                     

                        

                           
                           
تمرين الميل EZ - مبتدئ

                           شاشة تمرين الميل EZ
                           

                        
                        
يتكون الميل EZ من تلة واحدة. وأنت تحدد ارتفاع القمة أثناء إعداد التمرين. يتم الوصول
                           إلى القمة بعد اكتمال 75% من وقت التمرين. بعد ذلك، تعود المقاومة أو يعود الميل تدريجيًا
                           إلى المستوى 1 أو 0% على التوالي.

                        
                        
في هذا التمرين، تكون التغييرات التدريجية في الارتفاع دقيقة للغاية، الأمر الذي يؤدي
                           إلى خفض المجهود المتصور. يتسم تمرين الأوعية الدموية هذا بالفعالية والكفاءة والمتعة
                           في وقت واحد. الهدف الرئيسي من هذا التمرين هو تحسين تحمل الأوعية الدموية دون الشعور
                           بالإجهاد من التمرين الصارم.

                        
                        
يمكن بدء تشغيل هذا التمرين باستخدام الزر تصفح للتمرير إلى الملف التعريفي لتمرين الميل EZ ثم الضغط على دخول.

                        

                     
                     

                     

                  

                     
                     
3.5.5: التدريب الرياضي

                     
                     
                     
                     

                        

                           
                           
تمرين التدريب الرياضي - الخبير

                           شاشة تمرين التدريب الرياضي
                           

                        
                        
التدريب الرياضي هو تمرين يحاكي كونك في الخارج عن طريق استخدام قيمة أساسية لمحاكاة
                           السطح المستوي. ثم يقوم البرنامج بمحاكاة صعود التلال بقيم تزيد عن القيمة الأساسية وهبوط
                           التلال بقيم أقل من القيمة الأساسية. وتكون عمليات الضبط الزائدة عن ودون القيمة الأساسية
                           التغيرات في المقاومة أو الميل. يمكنك التحكم في السرعة.

                        
                        
الهدف من هذا التمرين هو محاكاة التدريب الخارجي.

                        
                        
يمكن بدء تشغيل هذا التمرين باستخدام الزر تصفح للتمرير إلى الملف التعريفي لتمرين التدريب الرياضي ثم الضغط على دخول.

                        

                     
                     

                     

                  

                     
                     
3.5.6: حرق الدهون

                     
                     
                     
                     

                        

                           
                           
تمرين حرق الدهون - مبتدئ

                           شاشة تمرين حرق الدهون
                           

                        
                        
يجب أن ترتدي حزام الصدر لهذا التمرين حتى يعمل على نحو كافٍ. لا يستخدم هذا البرنامج
                           عمليات ضبط المقاومة أو الميل إلا لزيادة أو خفض معدل ضربات القلب. يحافظ تمرين حرق الدهون
                           على معدل ضريات قلبك عند 65% من الحد الأقصى النظري لمعدل ضربات قلبك. تستمر وحدة التحكم
                           في مراقبة معدل ضربات القلب وعرضه، مما يؤدي إلى ضبط مستوى كثافة المنتج للوصول إلى معدل
                           ضربات القلب المستهدف والحفاظ عليه. لن تتغير الكثافة طالما أن معدل ضربات قلبك يتراوح
                           بين 60% - 72% من معدل ضربات القلب المستهدف.

                        
                        
الهدف من تمرين حرق الدهون هو حرق الدهون بكفاءة بمنع الإفراط والتفريط في التدريب بالإضافة
                           إلى زيادة الفوائد التنفسية للتدريب عن طريق استخدام مخازن الدهون بالجسم كوقود.

                        
                        
يمكن بدء تشغيل هذا التمرين باستخدام الزر تصفح للتمرير إلى الملف التعريفي لتمرين حرق الدهون ثم الضغط على دخول.

                        

                     
                     

                     

                  

                     
                     
3.5.7: الأمراض القلبية

                     
                     
                     
                     

                        

                           
                           
تمرين الأمراض القلبية - الخبير

                           شاشة تمرين الأمراض القلبية
                           

                        
                        
يجب أن ترتدي حزام الصدر لهذا التمرين حتى يعمل على نحو كافٍ. لا يستخدم هذا البرنامج
                           عمليات ضبط المقاومة أو الميل إلا لزيادة أو خفض معدل ضربات القلب. يحافظ تمرين الأمراض
                           القلبية على معدل ضريات القلب عند 80% من الحد الأقصى النظري لمعدل ضربات القلب. تستمر
                           وحدة التحكم في مراقبة معدل ضربات القلب وعرضه، مما يؤدي إلى ضبط مستوى الكثافة للوصول
                           إلى معدل ضربات القلب المستهدف والحفاظ عليه. لن تتغير الكثافة طالما أن معدل ضربات قلبك
                           يتراوح بين 72% - 85% من معدل ضربات القلب المستهدف.

                        
                        
الهدف من هذا التمرين هو وضع حمل أثقل على عضلة القلب لتأكيد تحمل القلب والأوعية الدموية.

                        
                        
يمكن بدء تشغيل هذا التمرين باستخدام الزر تصفح للتمرير إلى الملف التعريفي لتمرين الأمراض القلبية ثم الضغط على دخول.

                        

                     
                     

                     

                  

                     
                     
3.5.8: تلة معدل ضربات القلب

                     
                     
                     
                     

                        

                           
                           
تمرين تلة معدل ضربات القلب - الخبير

                           شاشة تمرين تلة معدل ضربات القلب
                           

                        
                        
يجب أن ترتدي حزام الصدر لهذا التمرين حتى يعمل على نحو كافٍ. لا يستخدم هذا البرنامج
                           عمليات ضبط المقاومة أو الميل إلا لزيادة أو خفض معدل ضربات القلب. تحتوي تلة معدل ضربات
                           القلب على سلسلة من ثلاث تلال وثلاث وديان حيث تُحدد مدة التلال والوديان بواسطة معدل
                           ضربات قلبك. بعد الإحماء، تزداد كثافة التمرين إلى أن يصل معدل ضربات قلبك 70% من الحد
                           الأقصى لمعدل ضربات قلبك؛ هذه هي التلة الأولى. بمجرد وصولك 70% من الحد الأقصى لمعدل
                           ضربات قلبك، فسيقوم البرنامج بتثبيت مستوى الكثافة لمدة دقيقة واحدة. عند اكتمال التلة،
                           يقوم البرنامج بتقليل الكثافة ومعدل ضربات القلب المستهدف إلى 65% من الحد الأقصى لمعدل
                           ضربات قلبك لمحاكاة الوادي أو فترة الاسترداد. بمجرد انخفاض معدل ضربات قلبك إلى 65%
                           من الحد الأقصى لمعدل ضربات قلبك، سيقوم البرنامج بالحفاظ على معدل ضربات قلبك عند 65%
                           لمد دقيقة واحدة. بعد ذلك، سيقوم البرنامج بزيادة الكثافة إلى أن يصل معدل ضربات قلبك
                           75% من الحد الأقصى لمعدل ضربات قلبك؛ وهذه هي التلة الثانية متبوعةً بوادي ومعدل ضربات
                           القلب 65 %. وأخيرًا، تزيد التلة الثالثة الكثافة إلى أن تصل 80% من الحد الأقصى لمعدل
                           ضربات قلبك. يظل معدل ضربات قلبك عند 80% لمدة دقيقة واحدة، متبوعًا بالوادي الأخير الذي
                           يقلل معدل ضربات قلبك إلى 65%. وفي نهاية مدة التلال والوديان، يدخل البرنامج في مرحلة
                           التهدئة. إذا لم تصل إلى هدف معدل ضربات القلب بعد خمس دقائق، فسيعرض مركز الرسائل رسالة
                           توجيهية لزيادة أو خفض السرعة (لأجهزة الجري) أو المقاومة (للدراجات وأجهزة التدريب cross-trainer)
                           بناءً على إذا ما كان التمرين في مرحلة التلة أو الوادي. لا يقوم البرنامج بالمتابعة
                           إلى هدف جديد لمعدل ضربات القلب حتى تصل إلى الهدف الحالي.

                        
                        
كان الهدف من تصميم تمرين تلة معدل ضربات القلب هو تصميم برنامج يتكيف مع مستوى لياقتك.
                           وبمجرد أن تصبح أكثر لياقة، ستواجه تلال ووديان إضافية في نفس مدة التمرين. يرجع ذلك
                           إلى أن البرنامج يكتشف أن معدل ضربات قلبك سيتعافى بشكل أسرع خلال الوديان.

                        
                        
يمكن بدء تشغيل هذا التمرين باستخدام الزر تصفح للتمرير إلى الملف التعريفي لتمرين تلة معدل ضربات القلب ثم الضغط على دخول.

                        

                     
                     

                     

                  

                     
                     
3.5.9: فاصل معدل ضربات القلب

                     
                     
                     
                     

                        

                           
                           
تمرين فاصل معدل ضربات القلب - الخبير

                           شاشة تمرين فاصل معدل ضربات القلب
                           

                        
                        
يجب أن ترتدي حزام الصدر لهذا التمرين حتى يعمل على نحو كافٍ. لا يستخدم هذا البرنامج
                           عمليات ضبط المقاومة (للدراجات وأجهزة التدريب cross-trainer) أو الميل (أجهزة الجري)
                           إلا لزيادة أو خفض معدل ضربات قلبك. يقوم هذا البرنامج بالتبديل بين تلة تؤدي إلى زيادة
                           معدل ضربات قلبك إلى 80% من الحد الأقصى لمعدل ضربات قلبك، ووادي يؤدي إلى انخفاض معدل
                           ضربات قلبك إلى 65% من الحد الأقصى لمعدل ضربات قلبك. بعد الإحماء، تزداد كثافة التمرين
                           إلى أن يصل معدل ضربات قلبك 80% من الحد الأدنى لمعدل ضربات قلبك؛ هذه هي التلة الأولى.
                           بمجرد أن تصل إلى معدل ضربات القلب المستهدف وهو 80%، فسيقوم البرنامج بتثبيت المستوى
                           لمدة 3 دقائق. عند انتهاء التلة، يقوم البرنامج بإنشاء وادي، مما يقلل الشدة حتى الوصول
                           إلى معدل ضربات القلب المستهدف وهو 65%. يستمر هذا التسلسل للتلال الثلاث والوديان الثلاثة.
                           وفي نهاية مدة التلال والوديان، يدخل البرنامج في مرحلة التهدئة. إذا لم تصل إلى هدف
                           معدل ضربات القلب بعد خمس دقائق، فسيعرض مركز الرسائل رسالة توجيهية لزيادة أو خفض السرعة
                           (لأجهزة الجري) أو المقاومة (للدراجات وأجهزة التدريب cross-trainer) بناءً على إذا ما
                           كان التمرين في مرحلة التلة أو الوادي. لا يقوم البرنامج بالمتابعة إلى هدف جديد لمعدل
                           ضربات القلب حتى تصل إلى الهدف الحالي.

                        
                        
كان الهدف من تصميم تمرين فاصل معدل ضربات القلب هو تصميم برنامج يتكيف مع مستوى لياقتك
                           و أكثر تحديًا من تمرين تلة معدل ضربات القلب. وبمجرد أن تصبح أكثر لياقة، ستواجه تلال
                           ووديان إضافية في نفس مدة التمرين. يرجع ذلك إلى أن البرنامج يكتشف أن معدل ضربات قلبك
                           يتعافى بشكل أسرع خلال الوديان.

                        
                        
يمكن بدء تشغيل هذا التمرين باستخدام الزر تصفح للتمرير إلى الملف التعريفي لتمرين فاصل معدل ضربات القلب ثم الضغط على دخول.

                        

                     
                     

                     

                  

                     
                     
3.5.10: الحد الأقصى لمعدل ضربات القلب

                     
                     
                     
                     

                        

                           
                           
تمرين الحد الأقصى لمعدل ضربات القلب - متقدم

                           شاشة تمرين الحد الأقصى لمعدل ضربات القلب
                           

                        
                        
يجب أن ترتدي حزام الصدر لهذا التمرين حتى يعمل على نحو كافٍ. لا يستخدم هذا البرنامج
                           عمليات ضبط المقاومة (للدراجات وأجهزة التدريب cross-trainer) أو الميل (أجهزة الجري)
                           إلا لزيادة أو خفض معدل ضربات القلب. يقوم هذا البرنامج بالتبديل بين معدلي ضربات قلب
                           مستهدفين 85% و65% للحد الأقصى لمعدل ضربات قلبك عن طريق التبديل بأسرع ما يمكن. التأثير
                           مشابه للقيام بالعدو السريع. أثناء التمرين، وبمجرد الوصول إلى أي من معدلي ضربات القلب
                           المستهدفين، يثبت لمدة 20 ثانية ثم تتغير الكثافة لتفي بمعدل ضربات القلب المستهدف الآخر.

                        
                        
تصميم هذا التمرين خاص بالرياضة. يتحداك هذا التمرين بفواصل قصيرة من المقاومة. الهدف
                           من هذا التمرين هو مساعدتك على الاستراحة أثناء مراحل تحسين اللياقة البدنية.

                        
                        
يمكن بدء تشغيل هذا التمرين باستخدام الزر تصفح للتمرير إلى الملف التعريفي لتمرين الحد الأقصى لمعدل ضربات القلب ثم الضغط على دخول.

                        

                     
                     

                     

                  

                     
                     
3.5.11: تمرين مخصص

                     
                     
                     
                     

                        
                        

                           
                           
يوجد منفذا تمرين مخصصين في وحدة التحكم Go - منفذ لكل ملف من الملفات التعريفية للمستخدم.
                              

                           

                        
                        
    
                           
                           
  1. 
                              
                              
    لإنشاء تمرين مخصص:
    
                              
    2. 
                           
                           
  2. 
                              اضغط على الزر الملفات التعريفية للمستخدم .
                              
    3. 
                           
                           
  3. 
                              اضغط على زر التصفح، ثم اختر إما الملف التعريفي 1 أو الملف التعريفي 2.
                              
    4. 
                           
                           
  4. 
                              اضغط مع الاستمرار على الزر الملفات التعريفية للمستخدم للدخول إلى وضع التحرير.
                              
    5. 
                           
                           
  5. 
                              مرر إلى الخيار تمرين مخصص.
                              
    6. 
                           
                           
  6. 
                              اضغط على دخول لتحرير التمرين. عند الضغط على دخول، سيعرض مركز الرسائل تمرين = يدوي.
                              
    7. 
                           
                           
  7. 
                              اضغط على زر التصفح، واختر يدوي أو معدل ضربات القلب. 
                              
    8. 
                           
                           
  8. 
                              اضبط وقت التمرين عند ظهور تحديد وقت التمرين على الشاشة.           يتم تكوين التمرين من 24 فاصل، يدوم كل فاصل منها لمدة 1/24 من
                                 وقت التمرين الذي تم إدخاله. على سبيل المثال، إذا ضبطت التمرين لمدة 24 دقيقة، فإن كل
                                 فاصل سيكون عبارة عن دقيقة واحدة.
                              
    9. 
                           

                        
                        

                           
                           
بعد إنشاء المستخدم لتمرين مخصص وتسجيل الدخول إلى أحد الملفين التعريفيين للمستخدم،
                              سيظهر الخيار تمرين مخصص بعد أقصى معدل لضربات القلب في قائمة التمرينات. لتحديد التمرين المخصص الخاص بك، اضغط على دخول عند ظهور تمرين مخصص في خيارات التمرين. 

                           

                        

                     
                     

                     

                        
                        
3.5.11.1: تحرير التمرين المخصص

                        
                        
                        

                        
                        
                        

                           
                           
أعد الدخول إلى قائمة الملف التعريفي للمستخدم، ومرر إلى الخيار تمرين مخصص لتحرير التمرين المخصص.

                           
                           
    
                              
                              
  1. 
                                 اضغط مع الاستمرار على الزر الملفات التعريفية للمستخدم للدخول إلى وضع التحرير.
                                 
    2. 
                              
                              
  2. 
                                 حدد التمرين المخصص الخاص بك، ثم اضغط على دخول لاستعراض الفاصل 1 وإعداداته المحددة مسبقًا.
                                 
    3. 
                              
                              
  3. 
                                 
                                 
    
                                              ملاحظة: سيستمر التسلسل إلى أن يتم ضبط الـ24 فاصلاً، ثم سيعرض مركز الرسائل تم حفظ التمرين.
    
                                 استخدم زر التصفح لتعديل الإعدادات الحالية أو اضغط على دخول للانتقال إلى الفاصل 2.
                                 
    4. 
                              

                           

                        
                        

                        

                     

                        
                        
3.5.11.2: تحرير تمرين معدل ضربات القلب المخصص

                        
                        
                        
                        

                           
                           

                              
                              
في حال تحديد تمرين معدل ضربات القلب، سيعرض مركز الرسائل ضبط معدل ضربات القلب المستهدف لمدة ثلاث ثوانٍ تقريبًا بعد إعداد وقت التمرين. بعد ذلك، سيعرض مركز الرسائل الفاصل 1.

                              

                           
                           
    
                              
  1. 
                                 أدخل معدل ضربات اقلب المستهدف الذي تريده في النافذة المناسبة، ثم اضغط على دخول للانتقال إلى الفاصل 2.
                                 
    2. 
                              
                              
  2. 
                                 
                                 
    
                                              ملاحظة: سيبدأ هذا التسلسل إلى أن يتم ضبط جميع الفواصل الـ24.
    
                                 كرر الخطوة 1 إلى أن يعرض مركز الرسائل تم حفظ التمرين. استخدم زر التصفح للانتقال بين الفواصل إلى الخلف والأمام.
                                 
    3. 
                              

                           
                           

                              
                              
عند ضبط كل فاصل وحفظه، يتم رسم عرض إما الميل أو المقاومة المرئي المطابق له في الملف
                                 التعريفي للتمرين. بنهاية الإعداد، ستشاهد الملف التعريفي للتمرين المخصص الخاص بك. استخدم
                                 الجدول أدناه لمساعدتك في تخصيص التمرين.

                              
                              

                                           ملاحظة: تمثل النسبة المئوية في الجدول معدل ضربات قلبك الفعلي كنسبة مئوية من الحد الأقصى لمعدل
                                 ضربات قلبهم. الحد الأقصى لمعدل ضربات القلب هو 206.9 - (.67 × عمرك). على سبيل المثال،
                                 سيكون الحد الأقصى لمعدل ضربات قلب شخص يبلغ من العمر 40 عامًا 206.9 -.67 × 40) = 180.
                                 أثناء تمرينهم عند الفاصل الأول، كان معدل ضربات قلبهم الفعلي 100. من ثم، 100/180 =
                                 .56 أو 56%، وسيعرض الملف التعريفي المستخدم في الصف الرابع للفاصل الأول من التمرين.

                              

                                 
                                 

                                    
                                    الصف
                                    
                                    نطاق النسبة المئوية لمعدل ضربات القلب المستهدف
                                    

                                 
                                 

                                    
                                    1
                                    
                                    <30%
                                    

                                 
                                 

                                    
                                    2
                                    
                                    30 - 39%
                                    

                                 
                                 

                                    
                                    3
                                    
                                    40 - 49%
                                    

                                 
                                 

                                    
                                    4
                                    
                                    50 - 59%
                                    

                                 
                                 

                                    
                                    5
                                    
                                    60 - 69%
                                    

                                 
                                 

                                    
                                    6
                                    
                                    70 - 79%
                                    

                                 
                                 

                                    
                                    7
                                    
                                    80 - 89%
                                    

                                 
                                 

                                    
                                    8
                                    
                                    90 - 99%
                                    

                                 
                                 

                                    
                                    9
                                    
                                    100%
                                    

                                 

                              

                           

                        
                        

                        

                     

                  

               

               
               
الفصل 4: الخدمة والبيانات الفنية

               
               
               
               

               
               

               

                  
                  
4.1: تزييت سير المشي

                  
                  
                  
                  

                     
                     
    
                        
                        
  1. 
                           
                           
    
                                        ملاحظة: الإجراء التالي خاص بأجهزة الجري فقط.
    
                           قم بإيقاف تشغيل جهاز الجري باستخدام مفتاح التشغيل / إيقاف التشغيل، ثم افصل سلك الطاقة
                              من المأخذ.
                           
    2. 
                        
                        
  2. 
                           قم بفك مسامير ضبط البكرة الخلفية بمقدار 10 دورات تقريبًا. تأكد من تدوين عدد الدورات
                              التي أدرتها للبراغي لأنه سيكون عدد دورات إحكامها في نهاية هذا الإجراء.
                           
    3. 
                        
                        
  3. 
                           باستخدام مادة التزييت السيليكونية المعتمدة من Life Fitness، ضع نصف الزجاجة على السطح
                              بين السير والسطح. جرب وضع اغلب مادة التزييت على منتصف السطح.
                           
    4. 
                        
                        
  4. 
                           تأكد بصريًا من أن سير المشي في منتصف السطح، ثم أحكم ربط مسامير ضبط البكرة الخلفية
                              بنفس عدد الدورات التي قمت بفكها.
                           
    5. 
                        
                        
  5. 
                           صل جهاز المشي، وق بتشغيل مفتاح التشغيل / إيقاف التشغيل.
                           
    6. 
                        
                        
  6. 
                           شغل جهاز الجري على سرعة 3 ميل في الساعة (5 كم/ساعة)، وتأكد من أن السير في المنتصف.
                              إذا لم يكن السير في المنتصف، فانظر دليل مالك الطراز الأساسي أو اتصل Life
                                    Fitness
                                 بخدمة دعم العملاء..
                           
    7. 
                        
                        
  7. 
                           أعد ضبط رسالة تزييت سير المشي في وحدة التحكم. يُرجى الرجوع إلى مؤقت تزييت السير في فقرة الإعدادات بهذا المستند.
                           
    8. 
                        

                     

                  
                  

                  

               

                  
                  
4.2: نصائح الصيانة الوقائية

                  
                  
                  
                  

                     
                     
نصائح الصيانة الوقائية التالية من شأنها أن تحافظ على عمل وحدة التحكم الخاصة بك بأداء
                        فائق:
    
                           
                           
  • ضع المنتج في مكان بارد وجاف.
    • 
                           
                           
  • حافظ على خلو الوحدة من بصمات الأصابع وتراكم الملح الناتج عن العرق.
    • 
                           
                           
  • استخدم قطعة قماش قطنية 100%. رطب قطعة القماش قليلاً بالماء ومنتج التنظيف السائل المعتدل
                              لتنظيف جهاز التمرين. قد تتسبب الأقمشة الأخرى - بما في ذلك المناشف الورقية - في خدش
                              السطح. لا تستخدم منظفات قائمة على الأمونيا أو الحمض. استخدم المنظفات المعتمدة من قبل
                              Life Fitness. انظر فقرة المنظفات لمعرفة التفاصيل.
    • 
                           
                           
  • قد تتسبب الأظافر الطويلة في تلف أو خدش سطح وحدة التحكم الخاصة بك؛ فاستخدم باطن ظفرك
                              للضغط على أزرار الاختيار بوحدة التحكم.
    • 
                           
                           
  • نظف المبيت بشكل منتظم.
    • 
                           

                        

                     

                  
                  

                  

               

                  
                  
4.3: المنظفات

                  
                  
                  
                  

                     
                     
تم اعتماد منظفين مفضلين بواسطة خبراء Life Fitness الموثوقين وهما PureGreen24™ وGym
                        Wipes™. سيقوم المنظفان بإزالة الأتربة والجراثيم والعرق عن الجهاز بشكل آمن وفعال. يُعد
                        PureGreen24™ والتركيبة القوية المضادة للبكتيريا التي يتميز بها Gym Wipes من المطهرات
                        التي تعمل بفاعلية ضد المكورات العنقودية الهبية المقاومة للمثيسلين (MRSA) وأنفلونزا
                        الخنازير (H1N1).

                     
                     
يتوفر PureGreen24™ في شكل رذاذ مناسب. استخدم الرذاذ على قطعة قماش من الألياف الدقيقة
                        وامسح الجهاز. استخدم PureGreen24™ على الجهاز لمدة دقيقتين على الأقل لأغراض التطهير
                        العامة ولمدة 10 دقائق على الأقل لمكافحة الفطريات والفيروسات.

                     
                     
Gym Wipes™ عبارة عن مناديل كبيرة وقوية مرطبة مسبقًا للاستخدام مع الجهاز قبل وبعد التمرينات.
                        استخدم Gym Wipes™ مع الجهاز لمدة دقيقتين على الأقل لأغراض التطهير العامة.

                     
                     
اتصل بخدمة دعم عملاء Life Fitness  لطلب المنظفات. 

                     
                     
يمكن كذلك استخدام صابون معتدل وماء أو منظف منزلي معتدل غير أكال لتنظيف الشاشة وجميع
                        الأسطح الخارجية. لا تستخدم إلا قطعة قماش قطنية ناعمة. استخدم المنظف على قطعة قماش
                        من القطن قبل التنظيف. لا تستخدم منظفات قائمة على الأمونيا أو الحمض. لا تستخدم منظفات أكالة. لا تستخدم مناشف ورقية. لا تستخدم المنظفات على أسطح الجهاز مباشرةً.

                     

                  
                  

                  

               

                  
                  
4.4: استكشاف الأعطال وإصلاحها

                  
                  
                  
                  

                     

                        
                        

                           
                              
                              
                              
                           
                           
                           
                           
                           
                           
                              
                              

                                 
                                 العطل
                                 
                                 السبب المحتمل
                                 
                                 الإجراء التصحيحي
                                 

                              
                           
                           
                              
                              

                                 
                                 عدم وجود طاقة.
                                 
                                 مفتاح ON / OFF (التشغيل / إيقاف) التشغيل ليس في الموضع الصحيح.
                                 
                                 أدر المفتاح إلى موضع ON (التشغيل).
                                 

                              
                              

                                 
                                 مصدر الطافة غير كافي.
                                 
                                 صل جهاز الجري بدائرة مخصصة.
                                 

                              
                              

                                 
                                 السلك تالف.
                                 
                                 استبدل السلك. اتصل بـ Life
                                          Fitness
                                       خدمة دعم العملاء.
                                    
                                 

                              
                              

                                 
                                 السلك ليس مستقرًا في المقبس بشكل صحيح.
                                 
                                 افحص وصلة الطاقة في المأخذ والآلة للوقوف على التوصيل الصحيح.
                                 

                              
                              

                                 
                                 قد تكون في "وضع موفر الطاقة". 
                                 
                                 اضغط على زر "موفر الطاقة" لمعرفة إذا ما كانت وحدة التحكم تعمل أم لا.
                                 

                              
                              

                                 
                                 سير الهرولة بجهاز الجري ينزلق عن المنتصف.
                                 
                                 سطح الأرضية غير مستوي.
                                 
                                 تحقق من أدوات الموازنة وقم بتسوية جهاز الجري. تحقق من سير الهرولة وأعد الشد حسب الحاجة.
                                    
                                 

                              
                              

                                 
                                 الحد الأقصى لسرعة جهاز الجري منخفض.
                                 
                                 المستخدم يضغط على سير الهرولة. يحدث ذلك عند ركض العداء أسرع من انتقال سير الهرولة،
                                    مما يؤدي إلى ضغط العداء بقدميه على سير الهرولة.
                                 
                                 وجه المستخدمين إلى عدم الضغط على سير الهرولة في كلا الاتجاهين.
                                 

                              
                              

                                 
                                 المستخدم يقف على سير الهرولة. يحدث ذلك مع المستخدمين الأثقل وزنًا وعند سرعات سير الهرولة
                                    المنخفضة. "سيتوقف" سير الهرولة إذا كان المستخدم يسير أبطأ من سرعة سير الهرولة.
                                 

                              
                              

                                 
                                 أعطال سير الهرولة/السطح. صفيحة السطح متآكلة أو الجزء السفلي من سير الهرولة مزجج (قوي،
                                    لامع).
                                 
                                 استبدل السير والسطح. اتصل بـ Life
                                          Fitness
                                       خدمة دعم العملاء.
                                    
                                 

                              
                              

                                 
                                 مصدر الطافة غير كافي.
                                 
                                 صل جهاز الجري بدائرة مخصصة 20 أمبير.
                                 

                              
                              

                                 
                                 تصدر أصوات الاحتكاك من أسفل جهاز الجري.
                                 
                                 قد تعلق مواد غريبة أسفل الآلة.
                                 
                                 تفحص الجزء السفلي من سير الهرولة والآلة. أزل أي حطام قد يتسبب في التداخل مع جهاز الجري.
                                 

                              
                              

                                 
                                 الشاشة لا تضيء عند تشغيل الآلة.
                                 
                                 توجد وصلة مفكوكة في وحدة التحكم بالشاشة أو لوحة التحكم في المحرك.
                                 
                                 تحقق من جميع الوصلات الكهربية للوقوف على صحة تثبيتها. اتصل اتصل بـ Life
                                          Fitness
                                       خدمة دعم العملاء..
                                 

                              
                              

                                 
                                 خطأ MCBUS (جهاز الجري فقط)
                                 
                                 انخفاض كبير في جهد الخط إما من الجدار أو مرحل طاقة سيء في وحدة التحكم بالمحرك. 
                                 
                                 قم بتنشيط التوقف الطارئ. افصل الوحدة من الجدار لمدة 10 ثوانٍ تقريبًا لإعادة ضبط النظام.
                                    إذا استمرت المشكلة، فاستبدل وحدة التحكم في المحرك. 
                                 

                              
                           

                        

                     

                  
                  

                  

                     
                     
4.4.1: ماسحة معدل ضربات القلب

                     
                     
                     
                     

                        

                           
                           

                              
                                 
                                 
                                 
                              
                              
                              
                              
                              
                              
                                 
                                 

                                    
                                    العطل
                                    
                                    السبب المحتمل
                                    
                                    الإجراء التصحيحي
                                    

                                 
                              
                              
                                 
                                 

                                    
                                    يتم اكتشاف قراءة معدل ضربات القلب في البداية وتعمل بشكل طبيعي إلا أنها تُفقد بعد ذلك.
                                    
                                    استخدام أجهزة إلكترونية شخصية، مثل الهواتف الخلوية ومشغلات MP3 المحمولة، يتسبب في
                                       التداخل الناتج عن الضوضاء الخارجية.
                                    
                                    انقل مصدر الضوضاء أو أعد تعيين موضع جهاز التمرينات.
                                    

                                 
                                 

                                    
                                    الجهاز على مقربة من مصادر ضوضاء أخرى مثل جهاز صوت/فيديو، مراوح، أجهزة لاسلكي ثنائية
                                       الاتجاه، وخطوط طاقة عالية الجهد / عالية التيار.
                                    

                                 
                                 

                                    
                                    قراءات معدل ضربات القلب مرتفعة بشكل غير طبيعي.
                                    
                                    أجهزة التلفزيون و/أو الهوائيات، الهواتف الخلوية، أجهزة الكمبيوتر، السيارات، خطوط الطاقة
                                       عالية الجهد، جهاز التمرينات الذي يعمل بمحرك، وجهاز الإرسال آخر خاص بمعدل ضربات القلب
                                       الموجودين ضمن 3 أقدام (0.9 م) تولد تداخل كهرومغناطيسي.
                                    
                                    انقل المنتج بضع بوصات بعيدًا عن السبب المحتمل، أو انقل السبب المحتمل بضع بوصات بعيدًا
                                       عن المنتج، إلى أن تصبح قراءات معدل ضربات القلب دقيقة.
                                    

                                 
                                 

                                    
                                    قراءة معدل ضربات القلب غريبة أو غير موجود تمامًا.
                                    
                                    أقطاب جهاز إرسال حزام الصدر Polar الخاص بقياس ضربات القلب عن بعد غير جافة بالقدر الكافي
                                       لالتقاط القراءات الصحيحة لمعدل ضربات القلب.
                                    
                                    رطب أقطاب جهاز الإرسال بالحزام (انظر حزام الصدر Polar® الخاص بقياس معدل ضربات القلب عن بعد.
                                    

                                 
                                 

                                    
                                    أقطاب جهاز الإرسال بحزام الصدر Polar الخاص بقياس معدل ضربات القلب عن بعد ليست موضوعة
                                       باستواء على الجلد.
                                    
                                    تأكد من أن أقطاب جهاز الإرسال بالحزام موضوعة باستواء على الجلد (انظر حزام الصدر Polar® الخاص بقياس معدل ضربات القلب عن بعد).
                                    

                                 
                                 

                                    
                                    جهاز الإرسال بحزام الصدر Polar الخاص بقياس معدل ضربات القلب عن بعد بحاجة إلى التنظيف.
                                    
                                    اغسل جهاز إرسال الحزام بصابون معتدل وماء.
                                    

                                 
                                 

                                    
                                    جهاز الإرسال بحزام الصدر Polar الخاص بقياس معدل ضربات القلب عن بعد ليس ضمن 3 أقدام
                                       (0.9 م) من جهاز استقبال معدل ضربات القلب.
                                    
                                    تأكد من أن جهاز الإرسال بالحزام ضمن 3 أقدام (0.9 م) من جهاز استقبال معدل ضربات القلب.
                                    

                                 
                                 

                                    
                                    بطارية حزام الصدر Polar الخاص بقياس معدل ضربات القلب عن بعد فارغة.
                                    
                                    اتصل بـ المقر الرئيسي للشركة لمعرفة تعليمات كيفية استبدال حزام الصدر Polar الخاص بقياس معدل ضربات القلب عن بعد.
                                    

                                 
                                 

                                    
                                    حزام الصدر Polar الخاص بقياس معدل ضربات القلب عن بعد لا يثبت في مكانه بجهاز استقبال
                                       معدل ضربات القلب.
                                    
                                    
                                       
                                       
تأكد من أن حزام الصدر Polar الخاص بقياس معدل ضربات القلب عن بعد مرفق بصدر المستخدم
                                          بشكل جيد واقترب من جهاز استقبال معدل ضربات القلب داخل وحدة التحكم. انتظر لمدة 10 ثوانٍ
                                          لعرض معدل ضربات القلب على وحدة التحكم. إجمالي نطاق حزام معدل ضربات القلب هو 3 أقدام
                                          (0.9 م) تقريبًا بعد أن يتصل بجهاز الإرسال. يجب أن يكون حزام الصدر بعيدًا بمقدار 1.5
                                          - 2 قدم (0.5 - 0.6 م) من جهاز الإرسال لبدء الاتصال. عندما تعرض الشاشة قيمة معدل ضربات
                                          القلب/ ابق ضمن 3 أقدام (0.9 م).

                                       
                                       
ملاحظات:

                                       
    
                                          
                                          
  1. تأكد من أن حزام الصدر Polar الخاص بقياس ضربات القلب ملتصق بصدر المستخدم بشكل جيد.
    2. 
                                          
                                          
  2. تأكد من جودة الاتصال بين الأقطاب وصدر المستخدم.
    3. 
                                          
                                          
  3. إذا لزم الأمر، استخدم ساعة Polar للتحقق من عمل حزام الصدر.
    4. 
                                          

                                       		
                                    

                                 
                              

                           

                        

                     
                     

                     

                  

               

                  
                  
4.5: كيفية الحصول على القطع والخدمة

                  
                  
                  
                  

                     
                     
راجع قسم المقر الرئيسي للشركة بهذا الدليل للاطلاع على معلومات الاتصال بالخدمة المحلية
                        الخاصة بك. أشر إلى اسمك وعنوانك والرقم المسلسل للمنتج الخاص بك (قد يكون لوحدات التحكم
                        والإطارات أرقامًا مسلسلة مختلفة) وسيخبرونك بكيفية الحصول على القطعة البديلة، أو، إذا
                        لزم الأمر، ترتيب الحصول على الخدمة في مكان وجود المنتج الخاص بك.

                     

                  
                  

                  

               

               
               
الفصل 5: المواصفات

               
               
               
               

               
               

               

                  
                  
5.1: المواصفات

                  
                  
                  
                  

                     
                     

                        
    
                           
                           
  • عدد التمرينات: 10
    • 
                           
                           
  • الملفات التعريفية للمستخدم: 2
    • 
                           
                           
  • برمجة معدل ضربات القلب التفاعلي: نعم
    • 
                           
                           
  • قياس معدل ضربات القلب عن بعد: نعم
    • 
                           
                           
  • وصلة معدل ضربات القلب:
    • 
                           
                           
  • تمرينات الهدف: نعم - 3
    • 
                           
                           
  • وضع السباق: نعم
    • 
                           
                           
  • المستويات: 20
    • 
                           
                           
  • مركز الرسائل: نعم - 16 حرفًا
    • 
                           
                           
  • نوع الشاشة: LCD محفورة مخصصة
    • 
                           
                           
  • موفر الطاقة: نعم
    • 
                           
                           
  • الضمان: 3 سنوات
    • 
                           

                        

                     

                        
                        

                           
                           الأبعاد المشحونة
                           
                           وحدة التحكم Go في أجهزة الجري
                           
                           وحدة التحكم Go لأجهزة التدريب Cross-Trainer / الدراجات
                           

                        
                        

                           
                           الطول
                           
                           18 in. / 45.7 cm.
                           
                           17.5 in. / 44.5 cm
                           

                        
                        

                           
                           العرض
                           
                           18 in. / 45.7 cm.
                           
                           15.5 in. / 39.4 cm.
                           

                        
                        

                           
                           الارتفاع
                           
                           5 in. / 12.7 cm.
                           
                           4.5 in. / 11.43 cm
                           

                        
                        

                           
                           الوزن
                           
                           6 lbs. / 2.72 kg.
                           
                           5 lbs. / 2.27 kg.
                           

                        

                     

                  
                  

                  

               

               
               
الفصل 6: الضمان

               
               
               
               

                  
                  

                  

               
               

               

                  
                  
6.1: الضمان

                  
                  
                  
                  

                     

                        
                        

                           
                           الطراز
                           
                           3 سنوات
                           
                           سنة واحدة
                           

                        
                        

                           
                           وحدة التحكم Go
                           
                           ملاحظة خاصة بالأجزاء الكهربية والميكانيكية: باستثناء البطاريات 3 فولت
                           
                           العمالة
                           

                        

                     

                  
                  

                  

               

                  
                  
6.2: ما الذي يشمله الضمان

                  
                  
                  
                  

                     
                     
جهاز 
                        
                        GO Console
                        هذا مضمون بكونه خاليًا من جميع عيوب المواد والصناعة.

                     

                  
                  

                  

               

                  
                  
6.3: من الذي يشمله الضمان

                  
                  
                  

                     
                     
المشتري الأصلي أو أي شخص يحصل على المنتج كهدية من المشتري الأصلي. سيكون الضمان لاغيًا
                        في حالات نقل الملكية اللاحقة.

                     

                  
                  

                  

               

                  
                  
6.4: كم المدة التي يشملها الضمان

                  
                  
                  
                  

                     
                     
الاستخدام السكني: يشمل الضمان جميع المكونات الكهربائية والميكانيكية والعمالة، بعد
                        تاريخ الشراء، على النحو الوارد في هذا المستند.

                     
                     
الاستخدام غير السكني: الضمان لاغي (  مُصمم للاستخدام السكني فقط).

                     

                  
                  

                  

               

                  
                  
6.5: من يسدد الشحن والتأمين للحصول على الخدمة

                  
                  
                  
                  

                     
                     
إذا توجب إعادة المنتج أو أي جزء مضمون إلى منشأة الخدمة من أجل عمليات الإصلاح، فستقوم
                        Life Fitness بسداد جميع رسوم الشحن والتأمين أثناء فترة الضمان (داخل الولايات المتحدة
                        فقط). المشتري مسؤول عن رسوم الشحن والتأمين بعد انتهاء الضمان.

                     

                  
                  

                  

               

                  
                  
6.6: ما الذي نقوم به لتصحيح العيوب المشمولة بالضمان

                  
                  
                  

                     
                     
سنقوم بشحن أي قطع أو مكونات جديدة أو معاد تصنيعها إليك، أو سنقوم، بناءً على اختيارك،
                        باستبدال المنتج. وتكون هذه القطع المستبدلة مضمونة لبقية فترة الضمان الأصلي.

                     

                  
                  

                  

               

                  
                  
6.7: ما الذي لا يشمله الضمان

                  
                  
                  
                  

                     
                     
أي أعطال أو أضرار ناتجة عن الخدمة غير المعتمدة، سوء الاستخدام، الحوادث، الإهمال، التجميع
                        أو التركيب غير الصحيح، الحطام الناتج عن أي أنشطة إنشائية في بيئة المنتج، الصدأ أو
                        التآكل نتيجة لموقع المنتج، التغييرات أو التعديلات دون إذن كتابي من طرفنا أو بسبب التقصير
                        من جانبك في استخدام وتشغيل وصيانة المنتج على النحو الموضح في دليل التشغيل الخاص بك.

                     
                     

                        تبطل جميع شروط هذا الضمان في حال نقل المنتج خارج الحدود القارية للولايات المتحدة الأمريكية
                           (باستثناء ألاسكا وهاواي وكندا) وعندها يخضع للشروط المنصوص عليها من قبل الممثل المحلي
                           المعتمد
                           Life Fitness
                           لهذه البلد.
                        

                     

                  
                  

                  

               

                  
                  
6.8: ما الذي يتوجب عليك القيام به

                  
                  
                  
                  

                     
                     
الاحتفاظ بدليل الشراء؛ واستخدام وتشغيل وصيانة  المنتج على النحو المحدد في الدليل؛
                        إخطار خدمة دعم العملاء بأي عيب في غضون 10 أيام من اكتشاف العيب؛ في حال توجيه تعليمات
                        بذلك، إعادة أي قطعة معيبة لاستبدالها، أو المنتج بالكامل، إذا لزم الأمر، لإصلاحه.

                     
                     
دليل التشغيل: من الضروري جدًا أن تقرأ الدليل قبل تشغيل المنتج. تذكر إجراء الصيانة
                        الدورية المحددة في الدليل لضمان التشغيل الصحيح واستمرار رضاك عن المنتج.

                     

                  
                  

                  

               

                  
                  
6.9: تسجيل المنتج

                  
                  
                  
                  

                     
                     
سجل على الإنترنت على https://lifefitness.com/home/support/product-registration. يؤكد الإيصال الخاص بنا أن اسمك وعنوانك وتاريخ شرائك للمنتج موجودين بالملف بصفتك
                        المالك المسجل للمنتج. كونك مالكًا مسجلاً يضمن التغطية في حالة فقدك لإثبات الشراء.
                        يُرجى الاحتفاظ بإثبات الشراء، مثل فاتورة البيع أو الإيصال.

                     

                  
                  

                  

               

                  
                  
6.10: كيفية الحصول على القطع والخدمة

                  
                  
                  
                  

                     
                     
راجع قسم المقر الرئيسي للشركة بهذا الدليل للاطلاع على معلومات الاتصال بالخدمة المحلية
                        الخاصة بك. أشر إلى اسمك وعنوانك والرقم المسلسل للمنتج الخاص بك (قد يكون لوحدات التحكم
                        والإطارات أرقامًا مسلسلة مختلفة) وسيخبرونك بكيفية الحصول على القطعة البديلة، أو، إذا
                        لزم الأمر، ترتيب الحصول على الخدمة في مكان وجود المنتج الخاص بك.

                     

                  
                  

                  

               

                  
                  
6.11: الضمان الحصري

                  
                  
                  

                     
                     
هذا الضمان المحدود بديلاً لجميع الضمانات الأخرى أيًا كان نوعها سواء صريحة أو ضمنية،
                        بما في ذلك وعلى سبيل المثال لا الحصر الضمانات المضمنة الخاصة بالرواج والمناسبة لغرض
                        محدد، وجميع الالتزامات والمسؤوليات الأخرى من جانبنا. ولا نتحمل أو نفوض أي شخص ليقوم
                        نيابةً عنا بتأكيد أي التزام أو مسؤولية تتعلق ببيع هذا المنتج. ولا نتحمل في أي حال
                        من الأحوال المسؤولية بموجب هذا الضمان، أو خلافه، عن أي ضرر يلحق بأي شخص أو ممتلكات،
                        بما في ذلك أي خسائر في الأرباح أو المدخرات، أو عن أي أضرار خاصة أو غير مباشرة أو ثانوية
                        أو عرضية أو لاحقة أيًا كانت تنتج عن استخدام أو عدم القدرة على استخدام هذا المنتج.
                        بعض الدول لا تسمح باستثناء أو تقييد للضمانات المحدودة أو للمسؤولية عن الأضرار العرضية
                        أو اللاحقة، وبالتالي فإن القيود أو الاستثناءات أعلاه قد لا تنطبق عليك. قد تختلف تغطية
                        وشروط الضمان خارج الولايات المتحدة. يُرجى الاتصال بمكتب Life Fitness الذي يخدم بلدك
                        (توجد معلومات الاتصال في مقدمة هذا الدليل) أو تفضل بزيارة الموقع المحلي المستخدم للحصول
                        على معلومات الضمان المحددة الخاصة ببلدك.

                     

                  
                  

                  

               

                  
                  
6.12: التغييرات التي تطرأ على الضمان غير معتمدة

                  
                  
                  
                  

                     
                     
لا يحق لأي شخص تغيير أو تعديل أو مد شروط هذا الضمان المحدود.

                     

                  
                  

                  

               

                  
                  
6.13: آثار قوانين الدولة

                  
                  
                  

                     
                     
يمنحك هذا الضمان حقوقًا قانونية محددة، وقد يكون لديك حقوقًا أخرى تختلف من دولة لأخرى
                        ومن بلد لآخر.